Cuanto peso debes levantar en hip thrust 

Uno de mis ejercicios favoritos el hip thrust ya logré levantar un peso máximo de 200k y logré 8 repeticiones 💪🦵

Yo estoy progresando mucho en este ejercicio, Ya levanto 120 KG pesando 83 KG.

Justamente la semana pasada he levantado 100 kg teniendo en cuenta la barra, yo pesando 61 kg. 15 rep. Me siento colo que avance mucho, xq este era un ejercicio al que no le daba mucha bolilla 😅

Genial, soy avanzado. Levanto 145 kg pesando 68 kg, en un rango de 8 a 10 reps.

Yo peso 58k cuánto debo levantar, y cuántas series, seria 4, de 12 digo yo, me gusta ver tus videos, y la explicación muy entendible gracias saludos

peso 74 y levanto 155 a repes, pero con ek tema de la tecnica quede preocupado, por tu video explicando lo de la retroversion pelvica, yo lo hago enfocado en potencia por eso nunca puli mi tecnica mucho, aun asi he conseguido aumentar gluteos y fuerza en la cadena posterior pero no se :(

Excelente Oswald 🎉

Muchas gracias tio!!😊

Yo peso 60 kilos y levanto 60 por lado en total 120 por 10 rep no cuento la barra por que es una pequeña eso se considera intermedio ???

Graciasss

Yo puedo levabtar 150 kilos pero me queda una marca fea en la pelvis, entonces lo bajo a 60 kg

No sé si soy yo pero la calidad de los vídeos mejoran drásticamente i su físico también parece más macho alfa jaja

Uff!

No, para hipertrofia 5 y fuerza 10 repeticiones

yo levantando 24kg: 💀

Yo hago 3 series de 12 repeticiones

😂😂😂 yo apenas inicio en esto y estoy levantando 3 kilos😂😂😂

Yo tengo 60 anos y levanto 80😊 y peso 74 kilos

Yo levanto 140 kg en esa vaina entonces que seria peso 98 kg

Yo levanto 140 x 6 y peso 67 kg😎