5:22, łał imponujący sceptycyzm *.* łapa w górę. Gdy każdy youtuber/człowiek zaznaczy równie odważnie która informacja to fakt a która to opinia, i nie zdeprecjonuje opinii, to świat będzie trochu lepszy :>
Chciałbym usłyszeć coś o rozciąganiu, rozgrzewce i ogólnej fizjoterapii np. w przypadku gdy komuś doskwiera ból barków. Fajnie by było też wiedzieć jak mieszać różne sporty z siłownią, jak przeplatać treningi w ciągu tygodnia żeby nie doskwierały nam bóle i żeby to miało ręce i nogi.
Czy kolejność poszczególnych ćwiczeń ma jakiś wpływ na trening jeśli tak to od jakich zaczynać a na jakich kończyć? Spoko by było usłyszeć coś na ten temat
Jeżeli wcześniej ćwiczyłem i teraz mam długą przerwę i prawie w ogóle nie ćwiczę na siłowni, ewentualnie jakieś pompki itp. to czy można suplementować kreatyne i czy jest jakiś sens?
Mógłbyś wypowiedzieć się w jakiś sposób na temat dość popularnego dokumentu "The Game Changers", który promuje Netflix na temat diety wegańskiej, bo jest on dość kontrowersyjny? Byłbym wdzięczny i myślę, że nie tylko ja bym usłyszał jakie jest twoje zdanie.
www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191018131154.htm link do badań. Za wcześnie żeby interpolować na populację ludzi, ale wydaje się, że u myszy zwiększa aktywność lim. T w walce z nowotworami.
Saker kazałeś wziąć od 3-5g kreatyny na 1 kg masy ciała, ważę 81kg, niestety całe opakowanie starczyło mi na jeden raz, niedobrze mi od godziny, kręci mi się w głowie i mam mdłości, co się dzieje, pomoże ktoś?
