J’ai perdu 17kg et découvrez comment dans ma vidéo ☺️ Musique : Beach Musicien : Jeff Kaale Musique : Chroma Crush Musicien : InShot Insta déco : Chris Bnnf Insta perte de poids : Chris oui Chris t
Comme vous l'avez dit.. Le déclic. Pour moi, c'est d'abord la prédisposition de notre Esprit qui nous engage par nos actions par la suite ! En toute cohérence.. .. Les choix que l'on fait autour.. Sont connexes ! Et contribuent seulement à la capacité qu'à été la vôtre d'être PRÊTE dans la tête, dans le coeur, dans le corps. Bien à vous. Et de bonnes réussites durables à tous ceux qui me liront.
J’ai trop aimé ta vidéo, je viens juste de terminer des exercices à la maison, suis basketteuse comme vous j’ai un garçon de 5ans ,mariée et j’ai pris du poids au file des ans. Là je viens de terminer des exercices à la maison je me suis dit tiens je vais voir sur RU-vid s’il y’a une vidéo qui pourrait m’aider à perdre un plus de poids parcq j m sens lourde et la saison c’est pour bientôt et voila suis sur cette vidéo. En tt cas ça va bcoup m’aider vu la mode d’alimentation que j’ai. Merci pour tout😊
@@laminutechris9512 Bonjour Madame, j'espère que vous allez bien. Apres votre perte de poids, est ce que vous avez réintroduit les féculent (riz, pain...). J'aimerais bien faire votre méthode, mais c'est l'après que j'appréhende, lorsque je reprendrais les féculents. Je ne voudrais pas reprendre le poids perdu. Au total je voudrais perdre 10kg voir 15kg. Merci d'avance pour votre retour.
Ce régime marche si c’est ce que vous voulez savoir mais attention ne pas manger de la mal bouffe directement sinon vous aller tout reprendre peut être même le double par exemple si vous perdez 7 kilos vous faites 7 semaines de stabilisation
Ahah ah ma belle son fait longtemps je suis HORS réseaux Sociaux je cherchais une vidéo pour perdre 10 kilos sur RU-vid et je tombe sur toi, je savais même pas que tu fesait d vidéo etc …toujours aussi mignonne, bisous
je me posais la question du thonon et du régime céto en ayant peur de reprendre après, mais c'est hyper rassurant votre expérience, ça montre qu'on peut réussir à stabiliser :) merci
J'ai fait un régime céto sur 6 mois, il y a quelques années... c'est efficace mais ce n'est pas pour tout le monde, très restrictif et sur du long terme difficile de tenir. Pour plus d'efficacité, il faut traquer ses macros... perso j'ai repris tout ce que j'avais perdu, dès que je me suis laissée aller au moment des fêtes de fin d'année...😢😅
"Le déficit calorique c'est donc d'ingerer un minimum de calories et d'en dépenser un minimum" malheureusement non, bravo pour votre perte de poids mais attention à ne pas faire de désinformation à toutes les personnes qui regarde vos vidéo 😊 Surtout qu'il est privé qu'il est meilleure de changer ces habitudes à long terme plutôt que de faire des régimes drastiques parfois déséquilibrés 🍽
Faut savoir que qqn qui doit perdre plus de 20kg va perdre les 10 premiers en même pas un mois en faisant un régime contrairement à qqn qui a juste 5 à 10kg qui va mettre plus de temps..
Cc merci pour ta vidéo ! Ça fait un mois je compte mes calaories, je ne grossis pas ms ne maigris pas ! Je suis désespérée, vraiment 😢. Je recherche des conseils
Une vidéo qui tombe bien, ma fille a déjà 3 ans et je n’arrive pas à retrouver mon poids initiale (65kg pour 1m60). Franchement si tu peux m’aider. Actuellement je suis à 83kg ,j’ai commencé le sport il y’a 3 semaines à côté je fais le régime à œufs (3jrs) je suis quittée de 86 à 83kg. Voilà voulu🙁😭
Bonjour Madame, j'espère que vous allez bien. Apres votre perte de poids, est ce que vous avez réintroduit les féculent (riz, pain...). J'aimerais bien faire votre méthode, mais c'est l'après que j'appréhende, lorsque je reprendrais les féculents. Je ne voudrais pas reprendre le poids perdu. Au total je voudrais perdre 10kg voir 15kg. Merci d'avance pour votre retour.
25 kgs en 25 jours? Ça fait beaucoup en 25 jours mais Tu peux perdre 3 à 4 kg par semaine ce qui fait 12 à 16 kg mais il faudra faire attention, le seul moyen est le déficit caloriques supprimer les sucres rapides ( jus sodas viennoiserie gâteaux) bref les aliments transformés et les graisses, huile beurre ect. C'est dur mais faisable, tu devrais prendre en parallèle des compléments ( vitamines) pour pas être trop fatigué. Et aussi en parler à ton médecin pour savoir si ça te convient
Perso j'ai perdu 10 kg en 6 semaines, j étais à 66 et je suis passé à 55.1 repas par jour entre 18 et 19h00 sans sucres lents ni rapides, légumes+ poulet ou oeuf/ poisson. Et si j avais faim( seulement les 3 premiers jours) je mangeais en complément 1 concombre ( 15 calorie pour 100 grs que des fibres et de l eau) ou 1 pomme ou 1 fromage blanc à zéro % Les astuces c'est le café thé eau citronnée ou boissons gazeuse 0 calories. Pour stabiliser ensuite 1 journée dans la semaine avec protéines uniquement
Ce que tu conseille c le meilleur moyen de reprendre le double de ce que t’as perdu .attention aux régimes faible en calories ça ne fonctionne jamais sur le long terme
Elle n'a pas parlé de jeune hydrique mais jeune sec donc dans la logique ni elle ne mangeais ni elle ne buvais , mais attention attention il ne faut pas faire ça sans être encadré et trop d'un coup.. faites comme elle allez y par étapes habituer votre organisme tt doux et ensuite vous augmenter.. sinon vous risquez d'avoir des effets très désagréable vois dangereux , jusqu'à la perte de connaissance, de virulents maux de tête .. détoxifier son corps n'est pas sans conséquences, il faut être en très bonne santé de base .. demander l'autorisation à votre médecin après une prise de sang pour vérifier votre état général c'est plus prudent
oui c'est le principe mais attention pas comme ca d'un coup, elle est aller par pallier et elle était à l'écoute de son corps .. j'espère juste qu'elle n'a pas fait de basket pendant cette période car la déshydratation peut tuer une personne , crise cardiaque etc.. en jouer pas à ca, pas la peine d'aller aussi drastique pr perdre du poids.. bouger meme juste marcher tous les jours sans courir.. marche détente , stopper les sucres rapides qui font monter l'insuline car c'est cette hormone qui fait stocker , privilégiez le riz basmati, lentilles, potiron, pas de fruits.. buvez 2L par jour.. enlever le stress le sucre rapide et mangez surtout mangez!!! sinon vous allez droit vers un dérèglement hormonal.. ce qu'elle a fait la .. pas bon du tout . peut etre elle meme n'est pas consciente du désordre qu'elle a provoqué dans son organisme.. si ce n'est pas visible à l'extérieur cela ne veut pas dire qu'à l'intérieur rien ne se passe !! méfiez vous.. le corps vous le fait payer tot ou tard il n'oublie jamais quand vous l'avez privé de nourriture et il se vengera .. prenez le temps faites les choses bien .. la santé avant tout .. quelques kilos c'est pas la mort mais développer des maladies ou des soucis de santé ca ne vous pas le coup . elle aurait pu obtenir le meme résultat mais bcoup plus sainement, pas aussi vite mais beaucoup plus sainement mais comme elle a dit elle voulait du rapide.. rapide ne veut pas dire qualité !
En tous cas plus d’un an après. Je vais bien et je n’ai pas repris. Et si j’avais fait du basket . Mais j’ai beaucoup écouté mon corps . Ce que j’ai fais, je ne l’ai pas inventé … Encore faut il s’écouter 😀
Moi aussi j ai 13 ans et je pèse 56kg je sui pas très grande est ce poid me vas j’avais fait un régime sur 1 mois Sans me priver avec que des chose saine et j ai perdu 8kg et j’avais fini à 49kg mais je n aimais pas mon Corp alor je sui revenu à avant (56kg)
