Definindo as pernas sem academia  

Ela é incansável, que personal top! Já vou fazer! 💪🏽 Não te abandooooono!!!

Só com seus treinos já perdi 5 kilos em dois meses,grata por você existir Carol

Morri, mas passo bem....😅😅😅😅...que treino derretedooooorrrrr....pra que academia se tenho a Carolzitaaaaa......grata viu❤❤❤❤

Treino maravilhoso! Estou com uma bebê de 9 meses e é tão difícil ir à academia, graças aos treinos da Carol eu voltei ao meu peso normal ❤

Essa prof é top! Sempre cuidadosa em prevenir lesões!! ❤❤❤

Treinei perna ontem. Entao pra hoje vou escolher um de superior e amanha faco esse de perna pro músculo pode se recuperar. 29/02/2024

Nossa ela viajando e não esquecer de nós maravilhosa 😍😍 essa mulher ❤

Eu jurava q ia conseguir fazer um cardio depois desse treino , só q no final da segunda repartição terminei só o pó 😅😂 Amei Carol ❤ treino top

Repeti 2× e agora estou sem andar 😂😂😂🫠

Um treino leteralmente parado me fez suar horrores❤ amo esses treinos e faz diferença

Carol querida, você é maravilhosa. Ficaria aqui o dia todo te elogiando. Falando da sua competência, profissionalismo. Estou amando fazer os seus treinos. Faça um Mira Aqui de bíceps por favor. Você sempre trazendo novidade para os treinos. Não fica aquela mesmice dos mesmos treinos. Você traz para o mesmo treino sempre uma forma diferente e vai variando e os músculos vão tendo novos estímulos. Você é óootiiiimaaaaa! Não lhe abandono. Um beijão. Jesus te abençoe e à sua família. Rafa e sua princesa Didi. ❤

Volto hj depois de ter começado a semana passada ! Começei a treina no segundo dia senti mt dor nas pernas q n tava aguentando sentar rsrs ai por conta das dores fiz uma pausa, mais irei volta Aparti d hj c TD... E agr vou começar c os treinos mais leves 😅pq acho q peguei mt pesado nos outro dia 😊mais agr vai da certo! Carolzinha me ajude a conseguir minha meta de perder 6 kg em 😊 bjs a tds meninas e vms la treinar c a melhor ❤#partiu💪

Amo seu treino pois a gente ver resultado mesmo uma maravilha ❤❤❤❤❤

Muito bom esse tipo de divisão de exercícios Carol adorei, fanzoca sua tá parabéns mais uma vez...❤😊

Carol, ameeeiiii os treinos Mira Aqui, são tudo o que a gente precisava 💖

Meu foco agora é conseguir sair do remédio de colesterol alto, estou na luta para me manter saudável.

Carol vc está linda sempre estarei te aponhando continua beijos ❤

Treino concluído com sucesso fiz 2 vezes !! Foi muito puxado, suei pra caramba, mas fui até o fim. Gratidão, Carol!! #MiraAqui 💪💪💚

Bom dia Carol seus treinos são top.estou amando sou de São Gabriel Da Cachoeira-AM

Bom dia, consegui fazer 2x vezes muito bom❤ obrigada 😘

Oi Carol hoje é domingo eu tô aqui fazendo esse seu treino de pernas❤ Ah eu achava muito legal assim se tu alongar se a gente primeiro um pouquinho e depois no final também um pouquinho aí a gente já sairia para o treino completo um ótimo domingo para você e para toda a família Deus abençoe a todos❤❤❤❤

Amei o treino amanhã faço esse

Bom dia 🌹 Bora mais um dia abençoado, estou com as pernas doendo do dia anterior, bora fazer doer denovo com a melhor ❣️❣️❣️❤️

Você é mesmo a melhor mulher de garra nunca vi obrigada

Faz um treino desse de glúteos por favor

Muito boa a aula Carol, fiz morrendo? Fiz, mas ti tentando mudar, sou muito sedentária e seus vídeos tem me ajudado mto

Adorei Carol, o treino que eu estava esperando, pq vou fazer cinquentinha e a parte da frente está pedindo socorro!! Gratidão 😘👏👏

Vc é maravilhosa😍 estou amando 👏👏😍😍

Boa noite carol queria um miraqui pra barriga mais que fosse um exercício de pé pq deitada nem sempre consigo fazer. Todas as seres. ja faço exercício á algum tempo mais ainda não consegui diminuir a barriga. Aff obg Carol por nus ajudar com seus treinos top.

Bom dia diva ,agosto de malhar o corpo todi😂 desse jeito está. Babado cada dia um grupo vc é demais nåo e a toa que vc é a melhor👋👋👋👋💪💪💪💪

Olá Bom dia, Carol a todos treino maravilhoso amei Obg 🙏🤝❤

Vamos carol lindaaa❤

Bom dia Carooool!!! Bora!!

Já fiz esse treino hoje, ela é demais

Obrigada Carol pelo seus treinos .Não te abandono jamais

Treino maravilhoso eu amo ❤️ ❤️ obrigada Carol beijos 💋 💋

Perfeita 😍

Caroool, eu sinto que vou morrer mas vou fazer esse! kkkk Depois se vc puder faz um vídeo pra gente falando sobre a frequência que podemos treinar cada grupo pra não sobrecarregar, tipo quantas vezes na semana Eu por ex quero treinar glúteos de segunda a sexta, mas tenho medo de acabar mais prejudicando do que ajudando

Treino top amei to derretendo, sinto uma energia agora surreal a cada treino da Carol é assim 😊

Que treino maravilhoso Carol você é muito especial obrigada por me ajudar tanto ❤

Que linda que tá a Carol 🎉🎉🎉🎉 Ganhou neném e tá ainda melhor ❤❤

Ta pago fiz duas vezes já, emagreci bastante com seus treinos. Muito obrigada mesmo

Show demais Carol❤ Com você consigo manter uma atividade física mesmo sem tempo de ir à academia. 😊😊😊 Bjooooo

Só repito quando vc repete junto! Coxa e braço são meus focos.

Boa noite Carol!!consegui fazer duas vezes!!!tá pago!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Bom dia Carol sua linda, por aqui tebe 5k de Corrida de aquecimento e depois esse treino feito 2x. Valeu lindo. Coloca um mira aqui para os glúteos . Bjs

Bom dia Carol,ontem treinei pernas ,hj farei membros superiores ,lá no queima diária,5 minutos já dá um calor kkkkkkk vc é maravilhosaaa

Fiz esse na academia combibado com meu treino de perna. usei um peso de 7kilos. No 3 exercício tremia tudo ai apoie o calcanhar na parede e consegui fazer. Sabadao.treino mais que top. Borbei 02/03/2024

Oi, Carol, sua linda! Treino top!!👏👏👏👏💖💖💖💖

Vamos que vamos

Carol....amuuuuuuuu seus treinos..vc é a melhor ❤❤❤❤❤

Bom diaaa maravilhosa queimando tudooo com a melhor ❤❤😊😊

A melhor que nós temos! Faz um pra panturrilhas carol

Toooop das galáxias ❤❤

Trenei braços ontem então está tudo pago.Bom dia Carol ❤❤❤

Carol às pernas estão treinando 🎉i eu não vou 🎉 volta u treino 🎉 agora mais 🎉 gostei di fazer u treino graças Deus ❤❤

Carolll , faz um treino bafonico para os culote(lateral da perna) tenho muita dificuldade de tirar as gordurinhas e flacidez nessa região. Amo os seu treinos❤❤❤

Por favor. Coloca em playlist. É mais fácil de achar e organizar. Ajuda a gente e a gente te ajuda.

achei top; preciso melhorar o corpo mas faço cardio e duas áreas do corpo. Seu canal é completo

Ameiiiiiiiiiii Que treino maravilhoso Carolzinha Fiz duas sequências pernocas fritando. Vc arrasa sempre mulher 🔥🔥🔥🔥🔥

Essa mulher é maravilhosa, fiz o treino duas vezes

Carol seus vídeos tem me ajudado muito ❤

Bom dia Carol!! Será que era esse que vc estava gravando e nos alertou?? Fiquei ansiosa esperando esse treino hahhahahaha...💥💥💥💥😅😅💋❤️

Show 😊😊😊

Bom dia maravilindaaaa, estou amando esses treinos. Não me abandona hein. Amooooo tus ❤️

Fiz 2 vezes e amei

Carol você é a melhor obrigado pelo seus treinos sou do Guarujá bjs

Carol, faço aulas com você dia sim, dia não há uns três anos!! ❤

Carol não nos abandone !!!!

Bom diaaaa Carol 🌹🌹🌹🌹🌹

Maravilindaaaaa!!!! sempre preocupada com suas alunas,vc é incrível 💞💞

Oi Carol lindonaaa, vamo ,que vamo 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Bom diaaa Carol ! 🏋🏻‍♀️✌🏻

Carolzinha do céu,que dor nas coxinhas! 😅😅😅 Bora repetir o vídeo!👏👏👏

Eita mão abençoada, segurei firme nela hoje kkk Gratidão amore ❤❤

Morri💪🔥mais as pernas agradecem❤😘

Nossa esse treino e brabo mais fui ate o final 😮

Treinos sempre perfeitos❤, eu queria #miraaqui de Abdômen 😊, fiz 2x como recomendo 💪🏻

Obrigada por sempre lembrar da gente 💞

Carol !!! Continua está muuuuuiyo legal, muuuuito obrigada !! ♥️😘

Carol, faz vídeo com exercicios para quem tem lipedema

Que treino maravilhoso e destruidooor kkkkkk 😂amo, agr sim missão comprida 🥺❤️

Esse é SENDACIONAL 🔥🔥🔥💃💃💃💃

Estou amandoooo essas sequências treinos!!

Muito bom!😅 Mira na panturrilha 😃😌

Carol sempre treinos maravilhosos ❤❤❤❤❤

Treino maravilhoso, consegui fazer 2x🎉🎉

Consegui ir até o fim arrasou carol👏👏

Que treino foi esse,soei horrores.. fiz 2 vezes Amo seus treinos ❤

Maravilha Carol 🤩💓🙏🏻

05:02 eu quase morrendo e ela dando risada 😃

Vou fazer esse hoje. Manhã corrida por aqui.

Mais um dia 👏🏼👏🏼👏🏼

CArrrrooooollll!!!! Amo seus vídeos!!! Abandonar você jamaaaaiiissss!!! Esse ano terá caminhada em casa??? Adoroooooo sempre volto nos vídeos para fazer em cassaaa.... um super beijo

Os melhores treinos do mundo❤.

Olá boa noite vamos focar menina

Amei o treino de parede...suor descendo 😂

Vc e mil carol amo sua aula, mira barriga

Que treinão top 🏋‍♀️🏋‍♀️ carolzinha

Eu chego lá kkk maravilhosa