Crescendo as pernas treinando em casa - Carol Borba

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Amores!!! Mega treinao pra voce que quer turbinar e hipertrofias as pernas sem previsar usar nenhum tipo de peso !! Usamoa aqui o peso corporal e a intensidade pra estimular a hipertrofia e deixar suas pernas mais duras e mais tonificadas ! E ai?! Auem vem comigo ??
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30 июн 2024

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Комментарии : 346

@Emilyroldan376 6 дней назад

Bom dia Carol !! Seria incrível se tu fizesse um novo projeto pra ganho de massa muscular ,quem concorda curte aqui 👇.... Tu é a melhor treinadora Carol ❤️

@aline8155 6 дней назад

Também qro 👏🏾👏🏾👏🏾

@cahribeiro8908 6 дней назад

Quero tbm

@fernandapires2998 5 дней назад

Também quero

@leilianejeronimo3549 5 дней назад

Também quero

@suelyfarias6907 5 дней назад

Também quero.

@YuriSilva-oh2df 6 дней назад

Quem mais ai aceita o nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo ??? ❤❤🕊❤

@danielyaguiar4559 6 дней назад

@anamariadasilva3379 6 дней назад

Amém 🙌🏻. Eu

@mariahlima5165 6 дней назад

O Senhor jesus que nos aceita, qndo nos entregamos de verdade.

@user-tz3mc2jk3w 6 дней назад

Bom dia Carol. Faço esse treino pra fortalecer as pernas quando preciso abaixar pra fazer alguma coisa. Faço caminhada em um Parque perto da minha casa e também ginástica com professor e me sinto ótima. Sempre fiz academia. Parei, mas continuei a caminhada e a ginástica. Tenho 75 anos e me sinto muito bem 😊

@josemonteiro5052 6 дней назад

não sei quantos irão ler esse comentário, mas não desista de clamar, pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.💛💛💛🙏💛💛💛

@veragodoy9979 6 дней назад

🙏🙌

@gilmarabrandao3462 6 дней назад

Eu creio

@danielyaguiar4559 6 дней назад

Amém

@suzimariaa.dearaujo1814 6 дней назад

Amèm❤

@marlenediniz6397 6 дней назад

Amém🙏🙏😊💕

@rosangelaalmeida1081 6 дней назад

Vou começar, preciso perder peso, ganhar massa .

@naycamara2108 6 дней назад

Que treino Bombástico foi esse, terminei esgotada🥵

@MarciaSilva-rt7or 6 дней назад

Bom dia Bora treinar pernas , uma linda semana para todos 😘

@tatianaamorim1653 6 дней назад

Senhorrrrrr 😅😂 derriti Carol do céu, muito bom e olha que eu corri 5km e esse treino de perna tô me sentindo com as pernas chumbada 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@VendasonlineRM 5 дней назад

Meu Deus do céu, como um treino curto pode matar 😂😂😂😂😂 Carol Borba 😂😂😂😂 mataaa kkkk

@esteritaliano7361 6 дней назад

Segundamos da melhor forma e com o mês do meu niver iniciando🎉...simbora gente!!!💪🏽🦵🏽

@user-jc1qz2ul4u 6 дней назад

Parabéns muitas felicidades 🎉🎉🎉 Tbm é meu mês de aniversário 😊

@user-qb1cw6lj4p 4 дня назад

Feliz aniversário,@Ester❤🎉Deus conceda o desejo de seu coração ❤

@lilianmarabarroso5991 6 дней назад

Bom dia logo de manhã já fui fazer caminhada e correr e já cheguei pra fazer esse treino com a Carol foi muito bom. Boa semana para todos.

@danielyaguiar4559 6 дней назад

Oiiii Carol lindonaaa. Vamos que vamos se cuidar.🏃‍♀️🏃‍♀️ Uma semana abençoada a todos e todas 🙏🙏🙏

@magaliserravale6742 6 дней назад

Bom dia! Igualmente, que seja uma semana de muitas conquistas!

@danielyaguiar4559 6 дней назад

@@magaliserravale6742 Amém pra nós

@patriciachrisostomo305 6 дней назад

Caracas !!! Queimou bem glúteo e perna. Obrigada 🙏

@aleia1941 21 час назад

Não tenho tempo de fazer academia e preciso muito sai do sedentarismo e Claro da um uap no corpo, tô amando seus treinos não posso desistir 🙏🏼🙌🏼

@lucimarrosaalves3739 5 дней назад

Ai Carol, quase te abandonei no último minuto de abre,fecha 😂😂 Mais sou persistente e não desisti 👏👏😘

@vandetepereira2180 5 дней назад

EU ESTOU AMANDO OS TREINOS ,ESTOU ME SENTINDO TÃO DISPOSTA OBRIGADA CAROL DEUS ABENÇÕE SUA VIDA E O SEU TRABALHO

@mirnadimenstein7414 2 дня назад

Fiz hoje. Ainda dentro da semana que foi liberado. Suas combinações de exercicios são as melhores. Cardio tb ativado. Borbei 04/07/2024

@BrunaAlves-bw6gp 3 дня назад

Que treino babadeiraaaaaa foi esse, maravilhoso 🥳

@silviamiloch1234 6 дней назад

Muito frio para correr na rua, fiz a aula e gostei.

@VivianeSimoes-nl3ps День назад

Obrigada Carol!!!

@MariaVilma-bm5ms 6 дней назад

Bom dia e uma ótima semana pra todos nós amém 🙏😘

@marciacosta301 Час назад

Esse treino de Carol é babado.

@rosematias8006 4 часа назад

Treinando sempre com vc!!! Gratidão❤

@sonetesantana8925 6 дней назад

Boa tarde, Carol do céu q treino bom💪

@jonathanferreira2405 6 дней назад

Bom dia Carol, bom dia a todos , vamos começar a semana e o dia treinando pernas 🎉❤

@marciasilvadejesusmatos2185 5 дней назад

Meu Deus, maravilhoso esse treno 👏👏👏👏👏👏

@RosaMaria-ps2xl 6 дней назад

Bom dia Carol,fiz esse treino maravilhoso e fui até o final ❤🎉🎉

@irianecostadefigueiredo7668 2 дня назад

Carol obrigada por ser essa mulher maravilhosa ❤

@RebeckaRamos-gy9fu 5 дней назад

Treino maravilhoso! obg, Carol.

@user-bd3mn6bn1s 5 дней назад

meu Deus muito bom!!!!! você é maravilhosa, obrigada!

@mariareis6040 3 дня назад

Oi Carol! Amo seus exercícios. Trás exercício para quem tem hérnia de disco.

@adrianatali 5 дней назад

Que treino maravilhoso👏🏾👏🏾👏🏾

@aldacidasilvagomes3604 5 дней назад

Sempre amo suas aulas carol

@cristianemartinianoverissi9023 4 дня назад

Fantástico. Valeu Carol❤😊

@Jarlane-c1v 6 дней назад

Treino perfeito

@izaurafrancocarvalho7674 5 дней назад

Amei Carol, continue assim, sempre inovando👏👏👏

@debomtudo 5 дней назад

Exercício maravilhoso

@fbi2116 2 дня назад

Boa noite,só agora que pude fazer esse treino, nossa fiquei com a sensação que não ia conseguir ir até o final,mais deu certo.Minha Musa no próximo treino coloca um sonzinho daquele que anima agente. 💋 ❤❤

@catielemmontalvao4232 5 дней назад

Amei esse treino, Carol, obrigada!! 👏👏👏👏💖💖💖

@ardirenedesouza4894 4 дня назад

Treino maravilhoso 👏💪

@evaliliane7939 4 дня назад

Carol, maravilhoso, fiquei até o final; bom de mais.

@deboraoliveira9709 5 дней назад

14 minutos matador muito obrigada Carol ❤❤

@jeaneoliveiraandre2727 5 дней назад

Show de bola consegui fazer tudo nota 10❤❤❤

@elsajesus8793 5 дней назад

Adorei, muito bom.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

@arthurfilmes2428 5 часов назад

Gostei Muito bom Amei

@karyhsilva6069 5 дней назад

Eu amei❤❤❤ fiz o treino completo. Até a próxima. 🙏🥰🥰🥰

@juliaalves4508 4 дня назад

Treino incrível, sai com todos os músculos da perna fadigados #foco#saude

@cristianeaparecidalisboa4420 5 дней назад

Treino maravilhoso Carol!!👏👏👏💪🥰💋

@patriciacrepaldi9034 2 дня назад

Carolzinha só céu, nem quando eu treino com peso sinto tanto igual senti com esse treino , morrida e chocada 😂😂😂

@branquinhabrito 4 дня назад

Meu Deus Carol, que treino é esse?? Terminei suada, as coxas dando nó Muito obrigada por esse treino Bom dia para todos

@joh59coelho 5 дней назад

Professora linda obgda por mais esse treino maravilhoso, showww 🙆‍♀️💕

@mariasalvadora958 5 дней назад

O Carol que treino maravilhoso ❤

@zeliamartins3028 2 дня назад

Obrigada CAROL cada dia mais linda

@anaclaudiabarros1063 День назад

Muito bom carol

@ivanildasantos-zl4uk 6 дней назад

Olá Bom dia, Carol a todas meninas vitoriosas, treino perfeito amei! MT bom,obrigada boa semana pra todos nós, 🙏 🤝💖

@fernandamoonyoga 5 дней назад

adorei Carol!!! você é maraaa

@FatimaRamos-es4ip 6 дней назад

Boa tarde Carol mais um treino mais um novo dia, Carol acabei hoje o seu treino de 21 dias estou muito contente com os resultados só tenho a lê agradecer que Deus á abençoe beijinhos ❤☀️🌻

@andreadias8520 5 дней назад

Estou adorando seus treinos 👏👏👏

@daysemdeavilahoracio2361 6 дней назад

Bom dia Carol , treino feito maravilhoso ❤

@claudiasousa135 6 дней назад

Bom dia meninas que Deus abençoe a nossa semana 🙏😘

@lidianeaparecida474 3 дня назад

Adorei o treino. Achei muita diferença pega super bem ❤

@ericakawasakiregis3780 5 дней назад

Oi Carol. Fiz até o fim. Maravilhoso. Obrigada ❤❤❤

@joelmachavesleite3402 5 дней назад

Que treino maravilhoso ❤

@FranciscaCosta-bq8ql 5 дней назад

Fiz ontem, pegou legal. Obrigada! 🫶🏽

@marialourdessilva2651 5 дней назад

Muito massa adorei

@nelsidalva5646 5 дней назад

Carol, vc é 10. Gratidão mais uma vez. Cansei bastante, mas dei o meu melhor, pois estou com tendinopatia no manguito rotador direito.❤

@ron.8690 4 дня назад

Carol mais treinos trabalhamdo pernas e braços ,please❤

@clauprogenio888 3 дня назад

Treino top

@thaisalmeida5719 Час назад

Carol, você é top.

@marisakraus7500 3 дня назад

Muito bom, seus treinos para pernas estão me ajudando muito, pois operei minha mama e só posso malhar pernas, 😊 💪❤

@andrealeal40 5 дней назад

Fiz com 10kg foi maravilhoso demais amor seus treinos assim ❤

@holoarcade 4 дня назад

Carol, quero ser como você!! Maravilhosa!

@raquelsantos-bp7mm 4 дня назад

Muito bom esses treinos curtos. A Gente faz que nem ver .Parabéns por esse lindo trabalho ❤

@priscilamarinho4481 5 дней назад

Muito bom Carol 😊

@user-cv1sp2yv8c 6 дней назад

Bom dia Carol ! Tenhamos uma semana abençoada e bons treinos.

@greiceluz 3 дня назад

Que treinão 😮 tô com as pernas tremendo

@shirleydantas819 6 дней назад

Bom dia Carol, achei que Seia fácil hoje, Jesus, pegou muito, acabou com minhas pernas, kkkkk, muito bom, valeu. Deus abençoe muito. Um bom dia pra nós. 😂😂😂😂❤❤❤❤

@nalvabandeirabandeira9195 6 дней назад

Também pensei ser moleza. Estou fazendo os 100 agachamento por dia da Carol, foi dureza mesmo! (É dos aquivos)

@shirleydantas819 6 дней назад

@@nalvabandeirabandeira9195 também faço alguns dos vídeos antigos, são muito bons, a gente se dana com a Carol, rrrssss, mas vale a pena dá resultados.

@marianabarretorocha7573 2 дня назад

Treino maravilhoso. Fiz o agachamento com 10 kg

@lucimarsousa8457 4 дня назад

Ai que demais obrigada por fazer parte do meu dia a dia 💪💪💪💪💪

@marciaandrea1629 6 дней назад

Bom dia ka,caraca viu 👏🏻👏🏻👏🏻

@elaineleonedossantoselaine9721 5 дней назад

Carol amo seus treinos. Ei vc está ainda mais linda com cabelo grande! bjs

@marizetecarvalho6586 6 дней назад

Bom diaaaa Carol! Eu quero!❤ uma excelente semana!

@anas2xu 6 дней назад

Bom dia Carol linda. Boa semana. Gratidão pelo treino. Farei amanhã. Já treinei hoje com vc. Bjs. 👏😀💪💓😍😘

@valdirenemedeiros8877 5 дней назад

Amei esse, vou fazer❤

@reginalucia8702 6 дней назад

Carolzinha até hoje tô com dolorido do último treino eta glória.

@deusenildeandrade2026 5 дней назад

Maravilhoso.Terminei derretendo Carol faz treino focado no posterior

@luaraalkmim 3 дня назад

Treino perfeito ❤

@belissajambersi771 5 дней назад

Carol🎉🎉 do céu.... criançada entrou de férias e fui fazer esse.... sensação maravilhosa de ter feito na academia...pega muito... queria repetir mas hj não deu.... já tenho que acordar as crianças... muito bom!!! Valeu❤

@gracapereira7439 3 дня назад

Amei o treino ❤

@rainellepantoja2458 5 дней назад

Ótimo Carol ❤

@nildablois3504 5 дней назад

Ei maravilhosa ...eu adoro esses tipos de treinos...foi babado borbei tarde mais fiz❤💪💪💪💪💪

@racylaracielle9089 5 дней назад

Meu Deus que treinoooooo mulher , arrasou

@lucianapereiradossantos4647 4 дня назад

Nossa até o final treino top

@giovanasilveira9650 2 дня назад

Valeu!

@NP-se3zt 6 дней назад

Carooool, eu amo seus vídeos, só treino com eles. Faz novos desafios de perna (aqueles que são de 4 minutos), tipo tabata, eu amo e pegaaa muuuuuito.

@mirnadimenstein7414 5 дней назад

Esse treinos curtos e cruel são top. Adoro..tenho vários do canal na minha playlist

@rosegomes4889 6 дней назад

Aiiiii que tudooooooo...amei❤❤❤

@marialuzanirarocha1260 5 дней назад

Boa tarde Carol. Terminei de fazer agora ❤❤

@reisilenesampaio6692 2 дня назад

@ Carol, @ Carol, @ Carol, @ Carol que treino!! Por favor treino de abdomen em pé intenso... Nao consigo fazer os que sao deitado, pois sinto muita dor lombar, por favor Carol,🤗🤗🤗 amo seus treinos!! ❤