Desejo por DOCE? Não Se Culpe, Faça Isso! | Muzy Explica 

Realmente é um hábito, não comia doce, comecei a comer sobremesa e agora tá difícil parar,mas estou determinada a acabar com esse hábito.

Eu era viciado em doces, hoje em dia, com uma dieta balanceada e tendo refeições doces na dieta, como maçãs com canela, mamão com leite em pó, kiwi etc..., tenho 5 barras de chocolate lacradas na geladeira, metade já passou da validade, coca cola tomava 1 litro por dia, atualmente estou sem tomar e sem vontade nenhuma a quase 5 anos, quando tenho vontade de comer doce, 10g de doce de leite ou de pasta de amendoim de brigadeiro já me satisfazem perfeitamente e fico o resto da tarde ou da noite sem desejar doce, e mesmo quando desejo, é uma vontadezinha que até um mingau de aveia com leite, que nem é exatamente doce, já satisfaz.

Muzy eu estive tentado parar de tomar café pq estou ingerido muito café e consequentemente uso adoçante,aí comecei a usar sem adoçante,mas fiquei com dor de cabeça,vc sabe o pq disso? Achei q era a falta do café que dava esse sintoma

Mais claro impossível! Primeiro temos que dominar o básico, que no caso é também fundamental! Parabéns Dr.!

E verdade

E whey pra substituir doce? Duas doses de whey por dia, encaixados na dieta, colocar uma dessas doses em formato de uma cauda feita com leite desnatado e uma banana no microondas rola demais não? 20g de leite em pó desnatado pra dar aquela arrematada. Bem batidinho rola

Primeiro