DEVENIR SOUPLE DU DOS 

Encore un peu raide pour moi mais bon début merci Charlotte. J'espère que tu enseignera plus tard ( physiquement et en ligne pk pas) tu es douée, très communicative et souriante .. un timbre de voix rassurant et motivant.. tu es faite pour ça c'est évident 👍💋💋💋💞

Le dos n'a jamais été très souple pour moi même étant gymnaste et cela m'a souvent stoppé dans ce sport pour faire certains mouvements. Pendant longtemps j'ai essayé de le rendre + souple et finalement je suis tombé sur ta video! J'adore ton approche et les mouvements sont vraiment efficaces et originaux (je ne les avais jamais vu auparavant) je sens que ta vidéo va vraiment m'aidé donc merci bcp

J'adore tes vidéos ! J'ai commencé à faire les exercices, le résultat est là, je suis très contente. Merci Charlotte. Comme tu expliques et avec ta voix super calme, ça vas très bien pour faire toute la séance dans la zenitude. 🤸🏽🧘🏽🤸🏽🧘🏽

Première découverte de toi et de ta vidéo! J'ai fait tes exos pour la première et en ce moment j'arrive à exécuter les 7 premières positions, après, ca devient hard pour moi ! en tt cas, ravi de te découvrir! mon corps a besoin de souplesse, et j'imagine que tu es la bonne personne pour cela! merci pour tt tes conseils!

Je fais de la danse et j'essaie toute les techniques mais quand je suis tombée sur ta vidéo j'ai tous de suite commencé et c'est génial. J'adore. Je m'abonne ❤

Je fais de la gym mais les jours où je n’ai pas cours, je regarde tes vidéos et je les reproduis. C’est aussi grâce à toi que j’ai pu faire le grand écart en 1 ans. Merci😊

Ya encore 4mois j'arrivais pas le dernier exercice maintenant j'y arrive !!!! Ch'uis trop contente !!!

Sa fonctionne super bien sa fait une semaine que j’essaye 5minute exercice et je commence a l’assouplir je me demande quand je le serai complètement mes merci bcp t’es la beste❤

Salut , avant j'avais peur de me pencher en arrière et de faire la souplesse arrière mais grâce à toi et à l'exercice 7 j'y arrive ! Merci

Qui est la en 2024😂😂

Je suis épatée !! Au début pour le pont à 2:54 je n'arrivais pas à retourner à la position initiale avec le bras droit car je n'avais pas de force, et maintenant avec l'entraînement j'y arrive !! Merci beaucoup je t'adore, vraiment tu m'aides beaucoup ! 😄

Super vidéo, maintenant je peux faire hyper facilement la souplesse avant !!!!!! Merci beaucoup !

Merci, franchement c super bien se que tu fais ❤️. Mon dos et plus souple, je peux donc faire plus de figure de gym et beaucoup plus vacillement, je le redis merci 😅😅❤️🥺❤️

Coucou, je suis tombée sur tes vidéos la semaine dernière. J'ai du mal à pencher la tête suffisamment en arrière pour faire le pont... Mais je vais continuer à m'entraîner. Merci pour tes exercices, ils sont bien expliqués. 👍👍👍

J'adore tes vidéos ❤️ a cause du covid 19 je n'ai plus la souplesse que j'avais avant...😔 Sa faisais 6ans de gym et j'ai perdue toute ma souplesse je n'arrive plus à faire la souplesse arrière, ni le grand écart et grasse a toi je vais y arriver❤️tu est beaucoup que tout mes profs de gym Merci beaucoup 😊 (Tu a une abonné en plus 😉)

Tu es trop forte. Merci avec toi je me suis assoupli du dos. 😁

Merci beaucoup grâce à toi je me suis beaucoup amélioré merci mille fois ❤❤❤❤

Coucou! =) super vidéo, je sais déjà faire le pons et je suis souple du do ; )c'est trop bien à regarder!!!

Ça marche oooooo 😮😮 merci je t'adore ❤❤

Merci grasse à toi je m'améliore merci beaucoup bisous 😘

je apprends des mouvement tres cool grace a toi continue comme sa ma grande

Coucou. C est la première fois que je viens sur ta chaîne et tu gagnes une abonnée. =) ❣

Tu as une abonnée en plus je n'y arrive pas mais ça viendra en tout cas je tiens à te félicité car tu es souriante positive continue comme ça bravo.

Cha stas est ce que tu a fait de la gymnastique? Bref t la best merci pour toute t’es técnique ❤️😙

Merci beaucoup pour tout toute technique marche

Dommage que cette vidéo ne peut pas être téléchargé. Mais par contre j'adore cette chaîne 💓💓💓💓😍😍😘😘😘

J'adore tes vidéos 🥰 et tu saurais me dire le quelle marche le mieux ? ❤️

Charlotte l’entrée du Pont c’est un peu difficile pour moi et puis le demi-tour aussi mais je vais presque réussir l’entrée du Pont grâce à tes vidéos je vais presque réussir

cc merci pour cette video souplesse du dos pour le dernier exercice jsp si c est normal mais j arriv pas a leve la tete ducoup j ai tres mal a la tete mdr n tous cas merci pour cette video c etait super bonne continuation et du courage continue ainsi tu sert a beaucoup de gens et j en fait parti mrci beaucoup et a tres bientot bisous

Je trouve ça super, continue comme ça !

Tu est vraiment genial continue comme sa bravo c est vraiment coul

Yay! Merci beaucoup !

Un conseil pour faire le pont contre le mur mettez quelque chose en dessous car je me suis fait super mal (hopital direct😢)

Bravo😄 tu es trop fort bravo😀

Je viens de découvrir ta chaîne tu es super👍👍👍c’est impressionnant comme tu es souple 😶😶🥰😃

Salut ! Vraiment cool ta chaîne bon courage continue comme ça ! 👍🏻💪🏻

Merci bcp charlotte grâce a toi j'ai au moins réussis à apprendre le pont 😄😁😄

Merci beaucoup Charlotte c'est la première fois sue je regarde tes videos j'espere que je vais en tenir quelques chose de bien 😊 je pense que oui mais je commencerais tes échauffement et étirements dans 1 mois car la c'est le ramadan et donc... Si je lange pas et que je bois pas si je fait du sport je me sens malade 😂 donc voila quoi mais hate de commencer 😊😊😊

Wow c'est toi qui à crée ces exercice ils sont supper .Je souaite aussi dire qu'il faux allez très lentement surtout qu'on on revien du pon ou des autre figure pour pas se faire male maus tu le fait très bien 👍👍👍👍

Alors, moi je n'étais pas du tout souple du dos mais l'autre vidéo pour débutent était trop facile. Et merci beaucoup a toi de nous apprendre ta passion! Jade(je m'appelle comme sa)

Grace à toi, je suis très souple du dos ! J'adore tes vidéos ! pour info je m'appelle Alix

Je viens de découvrir ta chaîne, je la trouve super sympa, j'adore ta voie le contenu de ta chaîne.... Continue comme ça 😊

LOVE❤️❤️❤️

Au début je pensais ne pas pouvoir mais finalement j'ai réussi 😊❤❤❤

Merci gros bisous 🥰 à toi aussi à bientôt 💪👋

Merci beaucoup tu ma vraiment aidé 😊😊 je suis une cliente fidèle 😊😊

Coucou, je viens de m'abandonner, je trouve tes videos de souplesse vraiment top! En revanche pour celle ci je suis vraiment pas souple du dos et ducoup je n'arrive pas la moitié de tes exercices ( ceux avec le pont) tu aurait des variantes?

Tu et la meilleure 😙😙

Merci Charlotte mon dos c'est étiré et jes fait tout les exercices apar le dernier merci beaucoup gros bisous

Coucou 👋 super vidéo 😁 Tu pourra faire pour les épaule stp

hihi😁😁 j'adore mais quand je l'ai fait sur mon lit je suis tomber et ma posture était vraiment souple quand je me suis tenue sur mon drap mais après je suis tomber sur mon ventilateur hehe🤩😄😄

Merci ❤ grâce à toi J’ai réussie mon gran Ecar🎉

Oui oui

Salut merci énormément pour cette vidéo je voulais savoir combien de temps tu conseille en maintenant les différentes pauses ? En tous cas tu fais du bon taff bonne continuation 😊

Je susi tt le temps interesser par tes videos 🤍🤍🤍🤍

Félicitations. Jsuis haïtienne bn oui c'est fait vraiment merci

Salut il faut faire combien de répétition pour chaque exercice

Merci bcp grace a toi je sais faire bcp de choses

Franchement merci

Chapeau🥳🥳🥳🥳

Coucou charlotte merci beaucoup de penser à nous et de nous montrer différents types d'exercice mais j'ai juste une question pourquoi à chaque fois que je travaille la souplesse du dos ou que je fait la souplesse avant ou arrière sa me fait mal en bas du dos quand je me relève je voulais juste savoir si c normal si tu lis ce commentaire répond s'il te plait parce que j'aimerais vraiment savoir pourquoi ça me fait ça.

Bonsoir... Cette année enfin celle qui va commencer en septembre je vais passer mon Bac et pour les épreuves pratiques de sport jai envie de grave cartoner mais je ssuis pas du tout mais alors la pas du tout et jsuis assez grande de taille est ce que ca peut le faire

Jai me re que tu repond a ma questions. Tu et la meilleure au monde.contine comm ça😀

Je comprends pas pourquoi quand je fais le pont et que je me rassoie j ai un mal de tête sinon t vidéo sont trop cool 💖💖

je n’arrive pas à faire l’exercice 7.Je sais faire le pont mais pas avec cette entrée. Je ne comprends pas, tu peux m’aider s’il te plaît ? Sinon tu fais un super travail ! ❤️

Çest super bien merci pour les informations

Helloo je suis bloquée à l'exercice 7 j'arrive à entrer en pont mais impossible de revenir comme tu le fais :/ Je manque sincèrement de force aurais tu des exercices pr renforcer mes petits bras faibles aha stp? Ps : continue j'adore tes vidéos 🥰

J'ai réussi, merci charlotte

J ai Jamais reussi le 7 ❤❤❤grâce à toi g reussi❤❤❤❤❤

Mrc même je suis déjà souple 🎉🎉❤❤

Salut superbe technique bravo île de la reunion

Moi aussi je m'appelle Charlotte et je suis très souple aussi est je t'adore et tes conseils marche très bien

Merci ❤

J'ai réussi pratiquement tout les excercices mais le dernier j'ai un petit peu galère mais sinon cv en tout cas tu es super forte 👌💪

Je fait de la danse classique sa fait 6 ans je suis souple mais pas autant jais essayer sa et tirer bien je vous conseille de faire sa pour votre souples ne veilleur non-plus pas trop forcer si sa vous fait mal mais essayer...

Tu est trop gentille et trop belle❤ et trop forte

Trop coule je suis trop forte grasse à toi

🙌😎 elle est super Bravo moi aussi j'ai réussi

jai 14 ans je fais la souple tout les jour de la semain merci❤❤❤❤❤

es ce que sa marche avec les personne qui on le ventre un peu ronde 😶 et aussi quand j'ai découver ta chain je suis tomber amoureuse directement désole pour mon français😅(j'avais démenage a Londre)

Salut cha stas, je me nomme grâce Yvanna j'ai 10 ans et c'est maintenant que je regarde tes vidéos. Je suis souple, mais pas trop .

top cool grace a toi j arrive a le faire

Cc ça fait combien de temps que tu fait de ma gym ? Bisous

Super bravo👏 ! Thats awesome very good!

Ouiiiii je saia faire le pont merci beaucoup

Je viens de débarquer sur ta chaîne et je te remercie pour les conseille

J ai reussi merci

Bonjour Charlotte je viens de découvrir tes vidéos et j'adore littéralement merci pour tout! J'aurais juste une question stp: quand je descend la tête en arrière, ma gorge se tend et tombe comme si un poids était attaché. Ca me fait limite mal... que puis je faire pour éviter ça ? C'est un manque de souplesse ou est-ce que je mets mal ma tête peut être? Merci

Coucou🤍super vidéo comme d habitude et j avais juste une question,tu fais quel sport en club?et tu t entraîné pour ta souplesse combien de fois par semaine?:)

Merci beaucoup ❤❤❤❤

Je suis né souple donc je s’avais fair le grand técar etc mes je n’était pas trop souple du dos mes grâce à sette vidéo je vois des changements en de jour d'ici une bonne semaine je devrai être au poin

Je t'adore continues

Merci beaucoup 🤗

Merci pour cette vidéo, je voudrais savoir il faut tenir combien de temps pour chaque posture ? 😄

Tu es toujours aussi adorable, tu es la meilleure quoi !❤❤

Elle sont géniale te vidéo comment tu fais pour faire le point sur le mur

Tu et la meilleur youtubeuse 😙😙😙

merci pour nous montre

Hey je n’ai pas encore la vidéo et je l’ai déjà liker ✨🥰