DEVENIR SOUPLE EN 10 MINUTES PAR JOUR - ROUTINE SOUPLESSE

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Une routine à faire au quotidien pour améliorer et entretenir sa souplesse 🥰
Je te laisse choisir le thème de la prochaine vidéo en commentaire !
Routine pour le Y ? Des étirements à faire avant de dormir ? Des étirements quand on a trop de courbatures...
Vous choisissez 😁
#stretching #souplesse #gym
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Опубликовано:

11 сен 2024

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Комментарии : 159

@BYMELI 7 месяцев назад

Commente le thème de la prochaine vidéo ! Je choisirai le thème qui revient le plus dans vos commentaires 😁 Je vous écoute 🥰 et bonne routine !

@La_meuf24 7 месяцев назад

Merci meli pour cette vidéo ❤ moi je voudrais une vidéo pour les étirements du matin 😊 Bisous 😽

@farahseket902 7 месяцев назад

Le Y ici 👇

@NoemieLanois 7 месяцев назад

Moi j arrive jamais le grand écart

@Nooooo-11-11 7 месяцев назад

Le Y😊

@cindymarzin1439 7 месяцев назад

Merci pour la vidéo 😊 pour le pont j'arrive tt les exos du dos de la précédente vidéo mais je vois que c'est au niveau des bras que ça coince pr se mettre en pont😅

@malicieuse22 3 месяца назад

J’aime beaucoup ton enthousiasme et ton peps qui sont contagieux!💪✨ Première séance et pas la dernière!❤️

@kanki9656 4 месяца назад

Cest une dinguerie je suis un bout de bois

@LAREINEDESTOZ232 7 месяцев назад

MERCI JE VOUDRAIS FAIRE LE Y MERCI BCPPPP💖

@laraszczepiak7891 7 месяцев назад

Merciiiiii 💖 De préférence, j'aimerai bien faire une routine pour le Y la prochaine fois 😊

@soniabounouar472 7 месяцев назад

Tes vidéos sont extras ! Je suis super contente de t'avoir trouvé. À 40 ans dans quelques jours et plutôt sportive, j'ai toujours négligé la souplesse mais c'est ma résolution 2024 !! Ahah

@Alix0418 7 месяцев назад

J’aime trop ce que tu fais 😊 ça m’aide beaucoup ❤!!! Surtout que pour l’instant j’arrive à aucun grand écart mais je vais essayer d’avoir le latéral droit à la fin de l’année 😂🎉!

@Bff_roblox11 7 месяцев назад

Le Y plsssss je t'adore Meli t la meilleure ❤❤❤❤

@farahseket902 7 месяцев назад

Le Y stp ❤

@Sarah-cv5ub 5 месяцев назад

Ouais

@Zahia-my6wc 2 месяца назад

Merci à toi je suis abonné et je suis devenue souple❤❤❤❤❤

@gladmi2597 21 день назад

Pour dormir 😊

@VirginieLeroux-vy4rj 4 месяца назад

Merci énormément pour ton aide grâce à toi j’ai mon grand écart jambe droite et ça fait a peine cinq semaines que je suis tes routines Merciiiiiiiiiiiiiiiiii ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@yoko8438 6 месяцев назад

Moi meli j'aimerais bien que on fasse une routine pour le soir tu n'es pas obligé mais si tu le fais je serais super heureuse et contente et aussi je t'aime trop bye et a la prochaine vidéo 😊

@laurinedaumieres2477 7 месяцев назад

LE Y ce serai trop cool sinon j'aimerai une nouvelle vidéo sur le grand écart facial continue ce que tu fais tes gegnal j'arrive enfin à faire le grand écart latéral gauche

@jeromehuawei7351 7 месяцев назад

Mely j'arrive à faire le pont !!!!!mais directement debout hein!

@sitadiallo2977 Месяц назад

J'adore tes vidéos 🤩

@user-gs9ki4pu4z Месяц назад

Merci beaucoup merci grâce à toi j'arrive à tout faire merci😊😊😊😊😊😊

@MimiDUDU-zj8bq 24 дня назад

J'adore est-ce que tu connais une routine pour la demi vrille en deux mois stp j'en ai besoins

@damienlefebvre2268 7 месяцев назад

Je voudrait bien des étirement pour bien dormir et aussi pour le y 😊

@Ines_Queen345 7 месяцев назад

Cc t'es la beste

@CecileMorinet 5 месяцев назад

Maintenant je suis super souple merci beaucoup by Meli

@user-ts6oe7ij1u 6 месяцев назад

Merci grâce à toi je vais réussir

@julienpierre3546 6 месяцев назад

L'idéal pour moi serai une routine spécial débutant avec des exercice assez simple car je suis raide comme un piquet et je n'arrive pas à faire quelque exo trop compliqué pour moi 😅 merci d'avance 😊

@SyrineDeramchi-ix4ix 6 месяцев назад

J’aimerais vraiment faire le Y ça m’aiderait beaucoup!!! 💗💗💗

@romaneschad3555 6 месяцев назад

Une vidéo sur les étirements du matin :D merciiiii

@restaurantlaboucherie1768 10 дней назад

J’aimerais bien faire le y ça m’aiderait merci😊

@clemenceherman5768 2 месяца назад

Je voudrai bien que tu fasse les étirements pour bien dormir merci😊

@ouedraogomohamedali5794 7 месяцев назад

Le Y 🥰

@sharenelor4293 7 месяцев назад

Moi je veux des étirements du matin

@NRose-qr5yu 5 месяцев назад

Je t'adore by meli des exercices sont très efficaces continue comme ça 🤣 mets-moi je veux réussir le grand écart latéral mets ça marche pas stp tu peux nous faire une vidéo sur le grand écart latéral sinon continue comme ça je t'adore bye ❤️

@lorettemoreau9861 5 месяцев назад

Bonjour tu pourrais faire les étirements du soir stp sa serai Génial 😊

@ulyssestreiff9270 Месяц назад

Merci by meli 😊

@lepecqueux6103 7 месяцев назад

Tu pourrai faire une vidéo pour faire le Y stp😢😢😢😊😊

@salma_ytb 6 месяцев назад

Salut j’espère que tu vas bien. Je fais de la danse classique et parfois à force de faire beaucoup d’heures en une journée(3h ou 1h30 le vendredi ) j’ai des courbatures ou même après un long spectacle etc… Bref tout ça pour dire que j’aimerais que tu fasses une vidéo sur des exercices à faire quand on a des courbatures pour tout le corps stpp

@manonr4122 6 месяцев назад

Coucou j'adore tes vidéos, est-ce que tu pourrais faire une routine spéciale épaule (vraiment mon point faible) ? Merci ❤

@Zahia-my6wc 2 месяца назад

Le plus que j’ai aimé c’est les orteils et le y ❤❤❤❤❤❤

@user-vf7bl4pf5v 6 месяцев назад

Merci ça m'aide beaucoup ce que tu fais 😊😊😊😊😊

@CarolineThorez 5 месяцев назад

J'aimerais bien une routine pour bien dormir 👍

@aidaniang4513 6 месяцев назад

Une routine Y sil te plaît BYMELI😄😄😄😄

@HaddadZohra-us4no 7 месяцев назад

Étirement le matin

@carolineekoualla5021 4 месяца назад

C'était top. Merci

@BYMELI 4 месяца назад

Avec plaisir ! Contente que cette routine te plaise 😍

@kechalya947 7 месяцев назад

Premier commentaire ❤

@nedyalkaivanova316 4 месяца назад

Merci beaucoup ses grâce à toi que j'arrive à faire le grand écart facile sinon étirer les oreilles sa fait trop mal

@likeajunglesometimes 4 месяца назад

Je commence demain, merci !

@nainaorganes8315 6 месяцев назад

Le Y s’il te plaît 😢❤ avec toi ces plus faciles ❤❤❤

@chaimaeb9002 4 месяца назад

Merci beaucoup coach je reviendrai dans un moment et vous dirais le résultat je faix du taekwando et j'en veux beaucoup souplesse inchallah🤲❤️💪

@modymagassa9351 Месяц назад

Moi aussi je fais du tekwendo et je besoin de souplesse beaucoup 😮😢

@chaimaeb9002 14 дней назад

@@modymagassa9351bonne courage ma sœur moi taekwando ma meilleur sport ❤️💪bonne courage🤲

@chaimaeb9002 16 часов назад

@modymagassa9351 bonne courage ma sœur ❤️

@aureliebodemer4571 5 месяцев назад

Est-ce que on pourrait commencer à apprendre à faire le grand écart ?

@larry-billomouala2113 2 месяца назад

Le Y😊

@user-bz6in6oq2t 3 месяца назад

Le y❤

@eliana2 7 месяцев назад

Le y

@Teste-io8rg 5 месяцев назад

Le y

@AntaCarr-xk7dv 3 месяца назад

❤❤❤❤❤

@stitch_love-o6k 6 месяцев назад

Y s'il te plaît je t'adore méli tu est la meuilleure

@boreale40 7 месяцев назад

Je viens de commencer. J'espère en faisant cette vidéo tous les jours je vais gagner en souplesse

@mafortbeya3494 3 месяца назад

Est ce que tu peut faire une video de la descente en pont et le y ❤❤❤❤

@hindekahoul9163 7 месяцев назад

étirements du Y stp

@CarolineThorez 5 месяцев назад

Pour bien dormir 😊

@fatimaezzahrahardizi4096 2 месяца назад

❤❤❤❤Jesui yakout🎉🎉

@ellaaure159 Месяц назад

Bonjour, je n’ai jamais fait de sport et pas souple du tout. Cet exercice est-il pour débutant. Merci

@mafortbeya3494 6 месяцев назад

Le y please

@Naylish_forever 6 месяцев назад

Tu peux faire le truc pour nous aider a dormir ?? Stp 😢❤

@user-jj2wy5se9f 4 месяца назад

Salut c'est simpa mais un moment j'ai trop forcée et je me suis coincée les jambes... Jetait paralysée sa a pris une demie journée pour qu'elle bouges j'avais tellement mal putain a la fin de la demi-journée j'arrivai même plus à pleurer plus de là on sortait de mon corps là je ne pouvais plus alors je veux plus vraiment être souple pour l'instant je tavoue

@Maria-mi3xt 2 месяца назад

Le yyyyy

@MMxLM_ 6 месяцев назад

Ça serait top d'avoir une vidéo pour avoir le poirier 😮

@lesarna-curs5803 Месяц назад

Le Y stpp je voudrais absolument le faire

@Myriam-up7nz 5 дней назад

Des étirements pour bien dormir

@khadysall-u3p 6 месяцев назад

Le grand écart

@hadrienretrou9478 6 месяцев назад

Stretching après séance de musculation 😊

@fatimaezzahrahardizi4096 2 месяца назад

😊😊😮

@user-kt9fb8dz3h 7 месяцев назад

Le grand écart facial stp ❤❤

@EmmanuellaDORSESSE-fo6sz 6 месяцев назад

J'ai pas encore trouvé la souplesse 😢😢😢😢😢 mais je veux le grand ecare❤❤❤🎉

@farahseket902 7 месяцев назад

First ❤

@Lilou_fandebasket 5 месяцев назад

Pour bien dormir

@ValisoaIrintsoaRanaivoniaina 18 дней назад

Je y🙂

@Oria213 4 месяца назад

Les exercices du matin pour se sentir bien au collège stpp😢

@user-db5pp5ql5k 6 месяцев назад

bye mely j'ai réussi mon grand écart facial

@georgettechabi3264 6 месяцев назад

Moi je voudrais une routine souplesse hanches

@kouakousignotehua4877 6 месяцев назад

le grand écart

@AichaBKande 3 месяца назад

Cette intro... comme un léger gout de Télétoon

@leonie_c5 4 месяца назад

Dites moi que je suis pas là seul a avoir souffert la première fois (quand j'écris ce com c'est que la première fois ) Et que quand elle a disais des phrases du style sur celui-ci tu peux te détendre c'est confortable ou tu peux même le faire en regardant ta série. j'étais en mode "non c'est faux. je souffre !!! "😂