Dicas de Natação em Águas Abertas - Episódio 3 - Volta do Parcel 

Obrigado por sua torcida!

Muito obrigado Igor! Vamos ver se conseguimos ajuda-lo com algumas dessas informações, lembrando que o ideal é ser observado e treinado por alguém experiente. 1- A braçada que você se sentir confortavel. Em piscinas e provas de maior velocidade as braçadas são mais curtas e em maior frequencia. Já em águas abertas elas são mais alongadas e em menor frequencia, e mais ainda em provas de travessia de longa distância. Nessas os atletas aproveitam a flutuabilidade que o mar oferece e o deslize de cada braçada. 2- A respiração é também pessoal, e vai depender de quanto AR seu corpo está pedindo de acordo com o esforço empenhado. Não adianta tentar bloquear a respiração em um 4x1 se seu corpo está cansado e precisando respirar com maior frequencia. 3- Existem atletas que olham a cada respiração, outros ficam 3 ou 4 respirações sem olhar. Isso depende muito da situação de prova, da correnteza, do quando a água está te tirando da sua rota. As vezes você pode estar nadando em um pelotão com boa direção e aí reparando nos outros atletas olha uma vez pois sabe que na próxima braçada um deles vai olhar. Mas sempre confira a navegação! 4- Os trajes são específicos para natação. Na verdade o material utilizado é bem parecido, porém eles são trabalhados para fornecer melhor flutuabilidade na água do que os trajes de surf por exemplo, e também para deixar os movimentos dos braços o mais solto possível. 5- Em provas muito longas os atletas se alimentem e se hidratam na água. Isso é fornecido pela organização ou pelo apoio dos próprios atletas de acordo com a regra de cada evento. Eles levam agua e entregam na agua mas o atleta não pode se apoiar no barco em nenhum momento. A regra muda de competição para competição, mas para treinos longos o ideal é que se tenha um apoio na água acompanhando o tempo todo, cuidando não apenas desse detalhe mas também da sua segurança.

Nada peito, mas lembrando tens que ter um bom treinador e realizar um bom treinamento ao longo da temporada, águas abertas não é para qualquer 1