Vai correr a primeira maratona e está cheio de dúvidas do que vai encarar pela frente? Calma, nesse vídeo apresento várias dicas práticas para fazer da sua estreia uma experiência incrível. São dicas fundamentais para a 1a. maratona. Em particular, falo sobre alimentação na semana da prova (carb loading), hidratação, suplementação durante a prova, ritmo de prova e muito mais.
Indicações do Canal na AMAZON com produtos testados: www.amazon.com.br/shop/corrid...
Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance
VENHA TREINAR COM A GENTE!!!
Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907
Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
/ @corridaeperformance
Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês.
O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907
===================================
#maratona #suplementacao #pace
26 июл 2023
