Dieta e salute delle ossa: come stanno le cose 

Peccato che risponda poco alle domande ☹️

@@chiaracalvo2048 preferisco uno che si concentri sulla qualità delle informazioni, piuttosto che rispondere ai commenti. Immagino ci voglia del tempo per rispondere a centinaia di commenti. Lui mica è come Selfini... 🤣

i know it's kinda off topic but does anyone know of a good website to watch newly released tv shows online ?

Che fortuna... Io l'ho scoperto solo nell'estate 2019. Se l'avessi scoperto anni prima magari avrei anche fatto in tempo a migliorare la salute delle mie ossa fino ai 18 anni 😅

io ho letto il tuo commento e pensavo di avere ancora 1 anno di tempo, e invece per le donne é fino ai 18 XD

@@elenagalliani ahahah mi spiace

@@elenagalliani tranquilla.. se mangi bene specialmente vegetali e fai una vita sana non dovrai preoccuparti delle ossa... oltre all osteoporosi comunque molti anziani soffrono di artrite/artrosi che è anche peggio in certe situazioni

Consòlati! Io sono ultra sessantenne ed oltre che essere ora fuori tempo massimo quando ero giovane io queste informazioni ce le sognavamo!

@@elenagalliani NON È VERO👎ne ho 43✌ investita a 41 anni e ho le ossa più nuove che da neonata e anche solo 10 anni fa✌

Io ci sono arrivato a farlo 45 anni, quanto tempo perso

Esatto

Posso chiederti ad esempio a che tipo di esercizi ti riferisci? Ho fatto una veloce ricerca ma non sono riuscita a farmi un'idea

@@dianapohe allenamento con i pesi

@@xxxxxx.... ma generico, o ci sono degli accorgimenti? Io già lo faccio, anche se con pesi leggeri dato che puntavo a fare esercizio generico e se mai tonjficare, non vorrei aumentare la massa muscolare (nel senso, non vorrei ritrovarmi con i muscoli "pompati" 😅)

Chissà se ci spiegherà la relazione

Beh dipende, se serve un contraccettivo a 20 anni non si può stare a pensare anche ad un possibile osteoporosi a 50, cioè non si può valutare tutto. A volte i contraccettivi ormonali servono.

@@taniacips980 ti consiglio di leggere period repair manual dove tra le varie cose viene spiegato che la pillola non è mai una buona scelta, neanche in caso di patologie, che possono essere trattate lavorando sul correggere ciò che non va a monte e non camuffando il problema. Non cura e in più presenta spesso un conto da pagare, considerato che viene assunta spesso in età giovanile in cui il naturale ciclo avrebbe una funzione benefica e anche protettiva per gli stadi futuri della vita della donna. Non critico chi la assume sapendo cosa è/fa, ma tantissime donne non sanno effettivamente cosa comporta per l'organismo anche a lungo termine. È qualcosa che ha fatto il suo tempo e business colossale, e il discorso del "curare" fu creato ad hoc per renderla meno "scandalosa" e mascherare il suo vero scopo - contraccettivo. Per fortuna nel 2020 esiste altro. Qui chiudo perché sono OT!

A parte il consiglio di consumare pesce azzurro e la stima che ripone. Si confronti delle uova buone l’alimentazione consigliata dal doc é sempre vegana: alghe,frutta,verdura,legumi,semi oleosi e frutta a guscio,cereali integrali... cibi fermentati,l’importanza di fibra,prebiotici e proibitici. Mantenere tutto questo in equilibrio. Più volte ha detto che se maciniamo semi di lino e chia freschi ogni giorno non abbiamo bisogno di proteine animali. Poi integrare la b12,ma quella può essere carente per tutti,onnivori o pescetatiani. Insomma dubito che nei consigli pratici che dara per le ossa ci siano proteine animali che non puoi mangiare 🤗

​@@giulialaruffa1403 ❤❤

​@@giulialaruffa1403se uno è vegano come può consumare pesce e uova? Non ha senso la tua risposta

Ha detto nel video che una dieta prevalentemente vegetale è la migliore per le ossa

Non è vero, io sono nella tua stessa situazione e se segui i consigli giusti puoi rallentare, fermare o addirittura migliorare la osteoporosi. Innanzitutto l'esercizio fisico da fare ogni giorno. Poi l'alimentazione. Infine ci sono integratori alimentari importanti ed efficaci, come vitamina D, C, K2, silicio (bambù), calcio da acqua e alghe, magnesio bisglicinato. Io non posso prendere bifosfonati mi curo in modo naturale

@@liviacotto7647 Grazie Livia per la tua speranza. Anche io k2, C e D... Ho incontrato dottoressa in gamba e spero di tenere sotto controllo. Se ti do mia mail, mi puoi scrivere per un confronto? Dopo 7 anni di alendronato e endocrinologa che mi diceva latte e latticini e peggioramento, provo senza alendronato e vedrò l'anno prossimo con moc. Intanto grazie

@@liviacotto7647 posso dirti la mia e tu mi scrivi? Non ho Facebook... Se per te non è un problema

@@Monica-tw7dg per me nessun problema!

Siiiiiiii

Non vale

Scherzo, fiducia massima

Fiducia al 1000×1000, non c'è stato un solo video che mi ha deluso.

Me too

Siiiiiiii

E anche bello abbronzato... Qualcuno si è fatto una bella vacanza... Bentornato tra noi!!!

@@Monica-tw7dg no , non è lui , è il veterinario del mio cane , Ugualeee 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@@AmurTiger-vm5dy Dottori entrambi 🐯🐯🐯. Il mio veterinario è molto più bravo del mio endocrinologo

@@Monica-tw7dg Haaa hhhha 😂😂😂 ti credo senza ombra di dubbio 😂😂

D3 e k2 assolutamente. Mi sembra strano ciò che ti ha detto il tuo medico

@@simoneorecchioni7352 probabilmente non sono aggiornati, soprattutto in campo dell'integrazione. Però adesso ho questo dubbio

D3 k2 e magnesio

Ci credo Elisa, io mi sono accorta a 47 con moc fatta per caso, ma sicuramente era già anni che la avevo. Prova ad informarti per vit k2, che dovrebbe dirigere il calcio dove necessario. Io patologie autoimmuni e dopo aver provato alimentazione dott. Mozzi, sono stata veramente meglio, dopo decenni di dolori. Prova ad informarti se vuoi

@@Monica-tw7dg grazie mille! Faccio già alimentazione controllata e conosco mozzi, prendo vit D e k2 da anni... Ma non basta a migliorare. Grazie mille cmq.

@@elisafilful quanto siamo complicati... 😭. Chissà che trovino qualche soluzione, meglio dei bifosfonati

@@augusto321 gusci d'uovo bolliti per 10 minuti, asciugati al forno e polverizzatoli. Non conosco le controindicazioni siamo tutti diversi ma a me con un uso quotidiano di un cucchiaio di polvere e limone ha risolto l'inestetismo e ha decisamente rinforzato i denti.

È impossibile, sicuramente il dente scheggiato si è rimodellato perché ci hai masticato su e ora non è più tagliente, ma non potrà mai e poi mai riempirsi. Anche un ragazzino che scheggia un dente non potrà mai "aggiustarlo" senza dentista, figurati a 46 anni, è più facile che il dente si sia consumato e x questo non noti più la scheggiatura.

Ma infatti quello che tu descrivi non è un aumento di densità ossea, solo la formazione di nuovo osso mediata dagli osteoblasti che è la normale attività di rimodellamento che avviene per tutta la vita. Anche quando ti fratturi un osso poi si riforma, ma non aumenterà mai la densità di quello già esistente a meno di usare dei farmaci

@@cirociro1969 io con i farmaci sempre peggiorata aimé