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21 окт 2024

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Комментарии : 16

@renatodasilvamachadomachad6736 5 месяцев назад

Vou todos os dias na academia, porém minha ansiedade faz com que eu tenha uma fome de leão, estou mto acima do meu peso , preciso perder 15kg não sei o que eu mais fazer

@matheusdavilanutri 5 месяцев назад

Dá pra encaixar diversos alimentos com baixa densidade calórica e mais volume, mais proteicos, mais fibras e outras manobras pra te deixar bem saciado e conseguir resultados rápidos mesmo assim 👌🏼

@chelseanews4898 4 месяца назад

Professor tem como definir o corpo treinando em casa e tomando whey? Ou só com musculação

@saritcha534 4 месяца назад

Treinar em casa é um tipo de musculação, dependendo da intensidade e músculos que está trabalhando 🙌🏻

@tamiressiqueira3222 4 месяца назад

O whey poderia ser tomado com leite desnatado ou 0 lactose?

@camilasouza8415 4 месяца назад

Quero treinar de manhã, às 5h, posso tomar pré treino ao invés de café da manhã antes do treino?

@matheusdavilanutri 4 месяца назад

Pode sim, seria uma boa opção. Fazendo sua refeição de pós-treino!

@wellingtonfernando1516 4 месяца назад

Comecei a treinar faz uns 4 meses, mais o que me atrapalha muito é minha alimentação. Quando eu fico em casa fico ansioso e toda hora da uma fome absurda e no final de semana piora porque eu fico muito em casa e termino comendo muito mesmo. Isso me desanima e atrapalha muito minha dieta. Como posso melhorar nisso ?

@matheusdavilanutri 4 месяца назад

Opa, o que eu faria? Tempo ocioso sempre gera vontade de comer, o que não significa fome. Então mesmo em casa sem trabalho, sugiro procurar alguma outra função, tarefa ou atividade para te distrair e comer somente nos horários estipulados no seu plano. Vai ajudar 🫡

@PhantomCheff 4 месяца назад

Fala professor comecei a te seguir agora, já está nos planos assinar seu plano de nutricional, fera de mais! Mas tenho uma dúvida estou com 28% de gordura visceral e com 68,6% de massa muscular, meu peso atual é 87 kg, estou treinado e seguindo uma dieta saudável a qual eu só restringi os alimentos ruins e como normalmente nos horários aumentando minha proteína e dando uma reduzida no carbo, agora a dúvida rs, será que compensa eu baixar o peso até uns 75 kg e depois aumentar até os 80 em massa muscular ou não muda nada se eu baixar só acertando a alimentação?

@matheusdavilanutri 4 месяца назад

Opa, tudo bem? Vamos lá, eu focaria em definição muscular sim, para reduzir ao máximo a gordura corporal. Quem vai fazer esse papel principalmente é a alimentação, o treino ajuda, mas a dieta é o principal. Grande abraço 🫡