DIETETYCZNE wytrawne śniadania 🥑 

Odkryłam Twój kanał i od razu subskrybuję! Super przepisy :) pozdrawiam!

dieta sam raz dla mnie... 3 śniadania w ciągu jednego dnia :D

Wszystko pieknie, ale proszę wez jakiś lepszy nóż!

Świetne pomysły! Dziękuję :)

Czekałam na ten odcinek! Jak zawsze super 🥰

Mega polecam 🥰 testowałam dziś omleta wyszedł przepyszny 🤩 pozdrawiam

Wszystko wygląda przepysznie. Na pewno wypróbuję tortille ❤️

Ooo właśnie czegoś takiego szukałam! Dzięki 😄

Bardzo fajne przepisy na smaczne i zdrowe śniadania ❤

Dziękuję ! Na pewno wypróbuje te przepisy :)

Ja nienawidze slodkich sniadan, a wszyscy przewaznie podaja slodkie takze super:) tak ogolnie nie lubie slodkiego jedzenia, ale slodyczami nie pogardze i to wlasnie przeszkadza mi w chodnieciu:))

Fajne śniadanie jem tak często

Gdzie kupiłaś ten chleb graham???

Pierwsze 2 przepisy na pewno wypróbuję. Są świetne pod kątem czyszczenia lodówki. Często tortille sprzedają nieparzystą ilość sztuk :( więc super pomysł

jestes najedzona jedna taka tortilla z plasterkiem szynki???

Ile ma pierwszy posiłek kcal?

Takie tosty robię na drugi dzień po imieninach, czy innych imprezach z pozostałych pomidorów z mozarellą, bazyliowy dressing robi robotę.

Jest 21:39 a ja to oglądam zrobiła mi pani takiego smaka no to wszystko na pewno jutro skorzystam

Od samego patrzenia ślinka mi cieknie :O Jak ja bym chciał potrafić rano wstać żeby zrobić sobie takie szamki przed pracą... team leniuszek i huel wygrywa :( ale może na sobotę i niedzielę się skusze :).

Z jakiej firmy masz tortille?:)

Martyna mam pytanie. Jem 4 posiłki dziennie, przytyłam z 80 do 123 przy lekach w rok. Teraz jestem na redukcji, ale jem z głową, bez słodyczy i fastów. Schudłam w ciągu 5msc z 123 do 109. Mam IO i trenuje 3x w tygodniu siłowo z trenerem. Ile powinnam jeść kalorii, chce się wziazc porządnie za dietę, ale nie wiem ile jsc żeby schudnąć ! Pomocy proszę, !. Jem w dni bez treningu 10 śniadanie, kończę ok 19. W trening 10 snaidanie kończę nawet o 22.

A co jeśli wstaje bardzo późno (koło 11-12) i nie jem śniadań ale też nie podjadam tylko czekam na obiad (około 17:00)? Czy taki sposób jest w porządku czy lepiej się zmuszać do jedzenia

Wytrawne śniadania! Jeee! W końcu coś dla mnie! Odnoszę wrażenie, że ostatnio wszędzie i u wszystkich królują śniadania na słodko 🤔 Nie najadłabym się rano żadną owsianką z owocami 🙁

Pomysl spoko ale jest jedno ale pieknie ostatni przepis powinnas poprawic nie ma mąki ani dodatkow ktore dalas po przygotowaniu omleta . Calosc to jakies 350 kcal a nie 267 i oczywiscie makro inne . Pozdrawiam

Hej, mam ogromny problem z jedzeniem śniadania, tak jak mówiłaś - czuje mdlosci na myśl o śniadaniu. Czy jest szansa żebyś poleciła co jeść na śniadanie i przede wszystkim, co jeść żeby być długo sytym?

Śniadanka wyglądają super i napewno będę je u siebie robić mam tylko problem jeśli chodzi o obiady nie mam na nie zupełnie żadnego pomysłu

Ile to ma kalorii ?

Wszystko ładnie pięknie smacznie, ale przepis na omlet troszkę Ci się posypał :) (na liscie brak mąki) oraz polecam najpierw dodać mąke do jajek i rózgą mocno rozmieszać, unikniesz grudek mąki (widać, że ich sporo masz), wgryzienie się w samą mąke nie jest przyjemne :D.

ja jem śniadania a i tak podjadam haha

mam prośbę mam stwierdzona cukrzyce ciazowa 20tydzien ciazy ale mam w ciągu dnia 1 bardzo niski poziom cukru 48mg po zjedzeniu przy tym stanie 2 kromek chleba razowego z masłem i 2 plastrami szynki oraz 1 dużym lisciu salaty lodowej i 1/3 szklanki orenżady zbyszko po 15 min mam 101mg to dobrze czy źle dzis dostałam wszystkie info,glulometr itp. i jeszcze się gubię. serdecznie dziękuję za odpowiedź i proszę o moze filmik jak powinien wyglądać talerz cieżarnej z cukrzyca przy posiłkach głównych lub wogule zobrazować jak bilansować posilki w takiej fazie mam czas do piątku od dzis potem insulina pozdrawiam jeszcze raz j dziekuje cieplo

Ile każda z tych potraw ma kcal ?

Fajnie, fajnie, wszystko pięknie,fajnie ale tekst "przychodzę do was" działa na mnie jak płachta na byka

To prawda jak jadłam owsiane na śniadanie byłam szybko głodna wiec jeśli mam ochotę na owsiane to dodaje dodatkowo odrzywke bialkowa to dużej mnie syci