DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 24.HAFTA 

Simge hanım merhaba, kanalınızı yeni keşfettim. Egzersizleri haftada kaç kere yapmamı önerirsiniz. Şimdiden teşekkür ederim :)

Merhaba simge hanım çok severek sizi takip ediyorum. Sizden bi kac konuda yardım istiyorum bende şuan 24 haftadayım 20 haftalarımda plesenta aşşaga inmişti ve detaylı ultrason gittim durumum iyi rutin hayatıma dönebilirim yürüyüş ve egzersiz yapabilirsin ama hamilelelik yogası dedi ben sizden yararlananam mı yani sizin egzersizleri yapmak istiyorum :(

Merhaba simge hanım, bende egzersizlerinizi yapmak istiyorum 24+3 haftalık hamileyim hangi haftanin egzersizinden başlamam gerek bilmiyorum yardımcı olur musunuz

Simge hanım kanalınızı yeni keşfettim çok faydalı bir kanal olmuş teşekkürler. Ben 24 haftalık oldum Egzersizlere başlamadan önce 12.haftadaki ısınmayı yapıp öyle haftamıza dönüp egzersizi yapmayı önermişsiniz. Ve haftada 2-3 kez diyorsunuz. Şimdi ben haftalık olarak hem aylık olarak takip edip yapmayı istiyorum nasıl ayarlamalıyım çok mu fazla olur ikisi birden? Bir gün haftalık bir gün aylık şeklinde mi ilerliyim yoksa ikisi aynı gün mü yapayım?

Merhabalar simge hanım bu egzersizler normal doğumu kolaylaştırmak için mi ben sezeryan doğum yapacağım uygunmudur benim için

Simge Hanımcım sizinle birlikte hamileliğime hareket geldi bazen yürüyüş yapamasam da egzersizler cok iyi geliyor.Size bir sorum olacak bilginiz varsa bana yardımcı olursanız cok sevinirim rahim tersliği normal doğuma engel olur mu? Teşekkür ederim😊

Simge hanım merhaba 24.haftamdayım bende diğer egzersizlerinizi yaparken bi sorun yaşamadım fakat bu 24.haftanın ilk hareketini yaparken midem çok yandı ve bulandı sizce yapmalı mıyım bi sakıncası olur mu acaba

Simge hanım merhaba yeni keşfettim sizi 24 haftalığım direk 24 . Hafta videosundan başlasam sorun olurmu

simge hanım merhaba. ben 24 haftalık gebeyim. kanalınızı yeni keşfettim. egzersizlere başlamak istiyorum fakat nasıl bir yol izlemem gerekiyor. direkt 24. hafta ağır mı gelir?

Simge hanım merhaba 18. Haftadan beri haftada 2 gün hareketleri yapıyorum ama 24.haftanın hareketleri kasıklarımda ve omuz ve belimde ağrı yaptı korktum ben de ister istemez sizce normal mi bu durum

Göğüs yere asla degdiremedim 😮