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Che dire..Provato ieri dopo un dolore che mi ha impedito di svolgere le mie attività quotidiane,mai avrei immaginato che il giorno seguente mi avrebbe fatto sparire il dolore dal 80% in su.Lo consiglio a tutti perché se fatto bene da ottimi risultati. Piccolo appunto:nel mio caso nell'esercito quando si abbassa e poi si rialza l'avanbraccio da terra,ho alzato il peso(2kg)oltre 90 gradi,quindi fino a 180 gradi. I risultati sono stati comunque grandiosi. Grazie x questo video! Mi ha aiutato molto :)
fatti oggi per la prima volta, dopo una nottata pessima. A me fa male sempre, di giorno e di notte, e non mi pare cambi molto in conseguenza del movimento che non è limitato. Comunque ho fatto gli esercizi e la sento molto meglio, da subito, sento persino una sensazione positiva di calore. GRAZIE MILLE, alleviare al sofferenza è un grande dono che fai!
Grazie.. mi svegliavo col braccio praticamente morto. Potevo alzarlo solo prendendolo con l'altra mano. E il dolore era arrivato ad essere tosto. 5 giorni di esercizi, prima di addormentarmi. 4x20 del primo e 4x20 del secondo. Con un bottiglia d'acqua. Passato il dolore completamente. Ora provo gli esercizi per ridurre (spero eliminare) lo scricchiolio 💜💜💜
Grazie ai tuoi esercizi sul sopraspinoso e questi per la spalla mi sento meglio...😊voglio continuare grazie a te!!!! Dove posso scaricare quella guida che hai detto?
salve marcello, va bene lo stesso come alternativa farlo "in isometria" con l'elastico in piedi gomiti poggiari al tronco e tenendo in tensione la loopband (in isometria 30 sec,) tra le due mani? dovrebbe essere sempre la cuffia dei rotatori coinvolta. grazie.
Buongiorno siete bravo complimenti ! Senti io ho sull collo due fetente stretti e probabile mi porta dolori alla spalla ho anche dolore alla spalla perché ho svolto un cacificazione grazie ??
Buon giorno, circa otto mesi fa mi sono operato alla spalla e dopo,secondo me una fisioterapia sbagliata, il dolore è sempre lo stesso. Secondo lei dovrei ritornare dall'ortopedico oppure posso fare degli esercizi di riabilitazione da solo a casa? Grazie e buona giornata Francesco
Perdita di tempo tornare dal ortopedico io ho fatto 3 volte operazione stessa spalla sempre la stessa meglio fare esercizio e muovere il braccio spesso auguri
Ciao ho scaricato la tua demo ed è veramente esaustiva. Volevo dirti che ho eseguito degli esercizi, ho l' impigement spalla dx. Mi sn trovato benissimo ma stanotte ho avuto un dolore pazzesco limitativo in movimento. Stamattina mi sento molto meglio. Un consiglio , quante volte a settimana gli esercizi? Io ci abbino ghiaccio e antinfiammatori.
Salve sig Marcello ho due ernie nel collo e quando uso troppo il computer x lavoro o il cellulare mi fa molto male il muscolo della spalla e tutto il braccio cosa posso fare grazie
Da qualche tempo ne soffro. La cosa strana è che mi viene il dolore se dormo sul fianco dell’altra spalla. Se mi giro sul lato della spalla dolente, mi passa. Comunque stasera parto con gli esercizi.
Cosa succede quando c’è uno strappo muscolare questo il Mio caso , faccio presente che ho fatto 3 punture di cortisone senza miglioramento cosa consigli grazie
Ho avuto un infiammazione al tendine della spalla circa 6 mesi fa, ho fatto un paio di teche dal fisio terapista e il dolore è passato. Tuttavia non ho mai fatto una vera e propria riabilitazione per evitare che ritornasse e nonostante non abbia fatto grossi sforzi il dolorino è tornato, sta volta però lo sento particolarmente se mi sveglio la notte, e in più sento il braccio anche un po' intorpidito (ho 23 anni ma soffrendo di ansia e essendo ipocondriaca la cosa mi fa preoccupare sempre tanto). Spero tanto che questi esercizi possano aiutarmi. Da quando ho iniziato a praticare sport sono spesso stata dal fisioterapista per dolori vari, e la cosa mi ha stressata e scoraggiata molto
Soffro di tendinopatia cronica della spalla sinistra, con una lesione parziale (8mm) del tendine sovraspinato. I dolori e le limitazioni sono terribili. Già fatto una serie di fisioterapie e 8 infiltrazioni in 2 anni. Non ne posso più. Help me!! 😥
Ho dolori lancinanti da due giorni, sono stata in pronto socorso, ho le calcificazioni. Ho paura di muovere il braccio di un cm, muovo solo le dita, ha senso di provare qualche esercizio? Mi devo sforzare?
ciao, ho avuto un'infiammazione causata dal cane che tira a guinzaglio, con tecarterapia e un po' di fisioterapia mirata il dolore è scomparso, la spalla però è mooolto meno mobile dell'altra, prendo spunto dai tuoi esercizi per aumentare la mobilità? Inoltre può essere che dormendo sempre sullo stesso fianco la spalla ne risenta?
Ieri il dottore mi ha fatto un'infiltrazione che mi ha dato sollievo qualche ora ma sono nuovamente bloccata e super dolorante. Finirà mai? Quanto può durare una fase così acuta?
ho questi dolori la notte da ormai 3 anni e adesso no ne posso più specialmente alla spalla destra.. la cosa strana è che mi viene solo a riposo.. tipo quando sono nel divano ma quando vado a letto dopo neanche un ora il dolore e attroce e spesse volte non riesco a muovere le braccia per qualche secondo le sento completamente addormentate.. Non ho fatto alcuna visita ma penso sia dovuto dalla postura sul letto ( pancia in giù e braccia sotto il cuscino) ho provato a dormire in altre posture ma una volta addormentato mi ritrovo sempre nella solita posizione una volta che mi svegliano i dolori.. provo questi esercizi e vediamo un po.. speriamo bene😅😅
Ciao io attualmente sono immobilizzata alla spalla con dolori pazzeschi. Non riesco a fare nessun movimento. Che esercizio posso fare x vascolizzare? Sto facendo magneto, argilla e sto assumendo CMO. GRAZIE
sono un 81enne che ha sempre fatto sport. Ultimamente esercita il tennis e fino a 7/8 mesi fa ha partecipato agli open nella provincia di Latina Improvvisamente mi si sono lacerati, staccati il sovraspinato , il sottospinatoe e il sottoscapolare. Ora dovrei fare esrcizi che mi riabilitino il deltoide per avere la possibilit di riadoperare decentemente l'arto. Chiedo gentilmente il suggerimento di un piano di rieducazione e rinforzo di quel muscolo rimasto Grazie
Ciao.. Vorrei qualche Consiglio da te.. Io ho seguito i tuoi video.. Ho i tendini del braccio destro infiammato.. Mi prende tutto il braccio.. Partendo dalla scapola a scendere nella mano. Ho fatto la Tecar.. Ultrasuoni, Teens.. Ora fisioterapia.. Ma nulla non molla il dolore.. Cosa posso fare?! Help! 🙏🙏
@@AltraRiabilitazione ecco va bene la domanda... Ma se poi non c'è risposta: bisogna fare una risonanza completa che prenda cervicale e spalla per capire qualcosa e avere un quadro certo?
17:00 0:40 a me fa male dietro la scapola fino il sotto del braccio fino alla mano destra dolore mostruoso...specialmente quando mi giro sul lato sinistro
Ho seguito tutti i tuoi consigli, e mi sono ritrovata con il triplo dei dolori nonostante mi alleni regolarmente. Il fai da te non è mai positivo, rivolgetevi al medico. Io sto guarendo grazie a una visita ortopedica e la giusta terapia (oggi vado anche a fare radio ed ecografia).
@@connerpoul6630 No, e se fossi in te eviterei di minimizzare, perché altre persone potrebbero essere indotte a farlo a loro volta trovandosi nelle mie condizioni. Esplica chiaramente che le soluzioni fai da te non possono e non devono essere prese in considerazione, non é così evidente ed è pericoloso.
Dottore scusi, vago qua e la per non intasare i commenti. Se non ce' stata una contusione Nella spalla meglio mettere ghiaccio o as esempio sale caldo? So che dopo il ghiaccio affluisce sangue, ma so anche che il caldo allenta la tensione e che forse il sale dicono asciughi " non so cosa " Mi hanno detto di mettere ghiaccio per 3 giorni l'ho fatto, ma se non fa male misa che il caldo....
Ho quel problema a entrambe alle spalle, molto più fastidioso alla spalla sinistra. IL medico di base si è limitato a darmi degli antidolorifici. Di mia iniziativa sono andato a fare una risonanza magnetica alla spalla sinistra. È saltato fuori che ho una vecchia lesione al tendine vecchia di anni di quando facevo motocross agonistico anni fa. Ora sto facendo fisioterapia riabilitativa (a pagamento) se andavo via inps la risonanza magnetica la facevo a dicembre 2023, per i medici potevo restare con il braccio al collo fino alla fine dei tempi.
