Marcelo, bom dia! Uma dica que uso em meus pacientes que não sentem bem com a compressa de gelo é tirar a compressa do freezer e deixar fora por 2 ou 3 minutinhos, assim o gelo fica menos gelado e além de diminuir essa imensidade, também oriento para envolver a compressa em um tecido seco para que a sensação do gelo passe mais lentamente, dessa forma, os pacientes se adaptam melhor e com o tempo, passam a se acostumar melhor com crioterapia, aos que seguem essas dicas, não recebo mais reclamação de que não conseguem fazer gelo👍🏻😉 forte abraço!
Boa noite Dr Marcelo. Que vídeo maravilhoso! Quanta explicação abençoada,eu precisava saber disso tudo. Ainda bem que sou sua seguidora . Deus abençoe muito sua vida 👏👏👏
BOA NOITE MARCELO SEM PALAVRAS PRA TE AGRADECER PELA DICA TENHO HÉRNIA DE DISCO NA LOMBAR E CERVICAL E SÓ FAÇO COMPRESSAS QUENTES E REALMENTE AS DORES NÃO PASSAM QUE DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO E DANDO À VC MUITA SABEDORIA E AMOR NO CORAÇÃO PARA Q ASSIM VC POSSA ESTAR NOS AJUDANDO MUITA LUZ SAUDE PRA VC. GRATIDÃO. GRATIDÃO
Olá marcelo! Achei vc agora a pouco e estou apaixonada por suas explicações!estou em crise a 3 meses,ja tomei todos os inflamatórios que vc imaginar ,fiz acupuntura eletroterapia e nada de me livrae dessa dor... vou por seus ensinamentos em prática agora!! Gratidão.
Todos os dias já faz parte da minha rotina diária qdo chego em casa após minha rotina de trabalho faço meus exercícios com seu rolo maravilhoso @minhacolunasemdor após minha manutenção faço compressa com gelo para finalizar é fantástico!!!Apesar de ter Talassemia minor me adaptei perfeitamente Show meu Bruxinho 💓
BOA NOITE Marcelo, tive o diagnóstico de artrose lombar, sinto uma queimação na parte próximo a clavícula esquerda, já tomei medicação não resolve, estou esperando diminuir o vírus para fazer fisioterapia que o médico indicou. Tenho 47 anos , o incômodo parece machucado de leve e ardência. Me dá uma luz de exercícios para fazer em casa. Admiro demais seu trabalho . Gratidão
Vou tentar hoje. Estava usando as compressas quentes com certo alívio, mas é isso que vc falou, passa algum tempo volta tudo. Estou há 15 dias com uma crise lombar terrível, fazendo fisioterapia, tensis etc.
Muito bom , acabei de aliviar a dor na coluna lombar! Sofro com ernias de disco a muito tempo...Obgdo pela dica 🙏 Dr Marcelo uma pergunta?Porque muitas pessoas operam ernias de disco e não obtêm um bom resultado.!?
Boa tarde Marcelo eu gosto de gelo me ajuda muito banho não tenho coragem já tentei mas vou fazer ..eu amo de coração ver sua laive seus vidios só não consegui comprar o pacote sabe mas vou conseguir se Deus Jeová me ajuda mas tô sempre no tube .nas que vc faz graduitas já era pra estar sem faz 1 ano que conheço seu trabalho maravilhoso amo tenho gratidão Deus abençoe vc Marcelo não pare de fazer ese trabalho abençoado
Boa noite, Marcelo , vi hoje esse vídeo seu pela primeira vez, já estou inscrita na semana,que vai começar agora 30 de novembro, mas fiquei com uma dúvida. Seus vídeos e exercícios que você fala são e serão sempre sobre a coluna? Porque meu problema é no joelho, após uma queda em um chão molhado. Não sei a devida atenção e hoje sofro por causa disso, joelho sempre inchado , parei de fazer exercícios, etc. Queria saber se você também dá indicações de exercícios para o joelho!! Obrigada!!
Olá, Marcelo! Sou viciada em compressa quente, bem quente. Nunca ouvi falar de compressa fria para dor nas costas. Vou tentar, afinal, são mais de dez anos sofrendo com essa forte dor na escápula direito por conta de um acidente. Fiz vários tratamentos mas continuo na mesma. Você me deu coragem e não vou decepciona-lo. 20 minutos 3 vezes ao dia foi o que entendi. Quanto ao banho, é outra história kkkk mas vou tentar aos poucos. Obrigada pela sua dedicação. Um abraço
Recebi a dica de compressas gelada de um Quiroprata, para dor de coluna nas crises, porque nem morfina, aliviava a dor, deste de 2015 uso o gelo para tudo de dor, mesmo agora com dor pos herpedica da Zoster, gelo durante o dia a noite banho de infusão morno, so assim a noite e tranquila para dormir.
Amo seus vídeos!! Qual exercício para hérnia extrusa e que desce a dor para perna? Tô usando vários meios para aliviar..torcilax 8 em 8hs ..óleo de sucupira, gelo e quente e exercícios q vi no seu canal..essa dor na perna que desce da lombar l 4 e 5?
Tenho 3 hérnia de disco, busite no quadril e dores no nervo ciático uso quente na hérnia de disco, ciático. Gelo na busite do quadril . Vou experimentar o gelo lombar agora. Obrigada
Marcelo Garcia bom dia sogro com dor na no finalzinho do tornozelo da choque fui ao reumatologista ele falou que eu tenho tenfiniopatia e que a bainha passou uma medicação manipulada e uma pomada para passar no local fiz tudo direitinho, alívio leve mas já terminei a médicacao e nada tudo voltou de novo mi ajude por favor !!!!!
Boa noite e quem tem sinusite e rinite a água fria pode prejudicar?eu se molhar com água fria fico atacada de sinusite. E a luz vermelha e boa ajuda a herne de disco e artrose?
Estou em crise muita dor ciático inflamado estou em tratamento medicamentoso mas as dores são muito chata aumenta e diminui oscilando durante o dia está me maltratando me ajude devo fazer compressas frias? Por favor me oriente
quando eu tomo relaxante muscular pra dor lombar meu músculo da perna fica duro que dizer fica se contraí antes não era assim agora ficou assim depois passa mesmo também sem eu tomar relaxante muscular fico assim será que muita tensão
Oi Marcelo, eu tenho muita dor nos glúteos, parte anterior das pernas, panturrilhas e solas dos pés. Onde eu colocaria o gelo? Porque há noites que eu só tenho alívio quando tomo 3 banhos de chuveiro muito quentes. Preciso entrar numa banheira de gelo.
Olá Isis, tudo bem? Gelo se coloca sempre em cima de onde tem dor, mesmo que a dor seja na articulação, pode colocar gelo sim. No seu caso, faça compressas de gelo em cada região que tem dor, por até 20 minutos. Ou se preferir, e puder, tome banho frio, sendo recomendado de 3 a 5 minutos, mas comece devagar pra vc ir acostumando... começa com 30 segundos, depois passa pra 1 minutos e assim vai evoluindo até ficar mais tempo. Espero ter ajudado, e qualquer dúvida amanhã estarei ao vivo aqui no canal às 11h para tirar dúvidas de vocês. Abraços!
Oi marcelo estou sofrendo ha uma semana todo travado ja foi a emegercia 4 vezes nesses 8 dias é remedios q nao acaba mais tudo por conta de uma contratura na coxa esquerda foi um xoqui tao forte q adormeceu a perna inteira estou de cama usando ate frauda pq nao consigo andar nem ficar em pe nao m mexo pranada!!!!m ajuda!!!!
Marcelo, tenho dor no nervo ciático há mais de 40 dias. Piorou muito depois da cirurgia da hérnia de disco , fiz raspagem, é cirurgião minimamente invasiva. Estou fazendo os alongamentos de alguns dos seus vídeos. Mas a dor continua. Posso colocar bolsa de gelo no local que dói muito ?
