Doula (Doğum Destekçisi) ile Doğumu Kolaylaştıran Egzersizler. 3. Trimester

Подписаться 585

Просмотров 42 тыс.

50% 1

CoreZone Programımızın 3. Bölümü'nde Doula Özlem İncesu Güveli sizler için doğumun 6 ve 9 ayları arasında (3. Trimester ) yapılabilecek güvenli egzersizleri anlattı.
Doğum Destekçisi (Doula) Özlem İncesu Güveli doğumu kolaylaştıran egzersizler hakkında tavsiyeler verdi. Sizin için hazırladığımız bu program dizisinde hamile kaldığınız andan doğum sonrasına kadar yapılması gereken egzersizleri bir araya getirdik.
TheTelevizyon
'Bildiğin Televizyon'
Instagram :
/ thetelevizyontv
Facebook :
/ thetelevizyon
Özlem İncesu Güveli ve Corezone instagram hesaplarına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Teşekkürler !
/ corezone_studio
/ ozlemincesuguveli

Спорт

Опубликовано:

31 окт 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 31

@vildabe4312 Год назад

Uzun yıllardır spor yapan ve hiç bırakmayan biri olarak diyebilirim ki çok faydalı ve etkisini hissedebileceğim hareketler, yalnız yapıcı bir eleştiri yapmak gerekirse biz bu hareketleri bayağı büyük bir karın ile yapıyoruz ve hareketler arası geçişiniz çok hızlı takip etmek gerçekten mümkün değil. En azından bunu göz önünde bulundurarak yaparsanız çok daha fazla kitleye kalıcı olarak hitap edebileceğinizi düşünüyorum. Emeğinize sağlık :)

@sedatopal695 2 года назад

Birkaç gündür bu video ile çalışıyorum, gerçekten çok faydasını görüyorum. Kasılmalarıma iyi geliyor, hızı 0.75 yapmanızı öneririm, normal hıza yetişmek biraz zor oluyor 3. trimester dönemde :)

@oznurozdemir2655 2 года назад

Bende bugün başladım yapmaya. Siz doğum yaptınız mı

@pnarkart4983 Год назад

En beğendiğim hamile pilatesi bu oldu, emeğinize sağlık.

@Evindar2123 Месяц назад

38 + 1 haftalık hamileyim Çok rahat yaptım hepsini😊😂

@zeyos1518 2 месяца назад

Merhaba videonuz çok yararlı teşekkür ederiz yalnız ben çömelme hareketlerini hiç yapamıyorum çünkü vajende çok ağrı oluyor bu normal mi??

@ozgeesmakosker29 Год назад

Keşke bu kadar rahat yapabilsem 😁 ama izlerken çok keyifli geldi😁

@nexterdayevent1152 2 года назад

Harika içerik

@melikeakayaroglu9204 6 месяцев назад

Hamilelik önceside Spor yapan biri olarak söylüyorum ki 27. gebelik haftamdayım hareketler hem hızlı hem bazı bacak hareketleri zorlayıcı..

@gulnarpiriyeva2322 Месяц назад

31 ci həftədəyəm,hər hərəkəti çox rahat şəkildə elədiç və çox rahatladı bütüm bədənim.Çox sağolun🌸👍🏻

@Umutunoyunodasi Год назад

Çok etkili bence doğumuma az kaldı umarım faydalı olur düşündüğüm gibi

@khursabdbekrozimboyev1265 Год назад

Kaslarım çok gevşedi. Aşırı rahatladım. Bebeğim de çok mutlu oldu sanırım. Sağ olun

@berivancoban7169 9 месяцев назад

İyi gunler hocam haftada kac gun yapmamiz gerekiyor 34 haftalik hamileyim

@ayse04aydin Год назад

Öncelikle teşekkürler böyle bir video hazırladığınız için lakin çok hızlı değil mi ? Nefes nefese kaldım yaparken

@ecedenizkartal3352 7 месяцев назад

Bende nefes nefese kaldım hamilelikte çok zor 😂

@kubraozturk7485 Год назад

Merhaba, bu egzersizi her gün mü yapmak gerekiyor? Kaç günde bir yapılmalı?

@aysecelik9669 Год назад

Merhaba kaç haftalık gebeler için uygun bu egzersizler

@aysegulyalcn1552 4 месяца назад

Bende 29 haftalık hamileyim hamilelik öncesinde bi spor geçmişim yok ama hareketleri yaparken zorlanmadım ve yetiştim

@edaunnal 13 дней назад

Ya bence bu tip egzersizlere yetişmek değilde odaklanmak önemli hamilelik için aşırı hızlı bi akışı var

@konul4111 Год назад

gunde 1 kez yapsak yetermi yoksa 2 kezmi yapıcaz

@heyohobahop9887 Год назад

Çok hızlı yapıyorsunuz. Özellikle son ayda hareket etmek zor zaten

@kelebek8590 5 месяцев назад

Daha öncedende spor yapan biri olarak söylüyorum ki ve 29+3 günlüğüm hareketleri rahatlıkla yapabiliyorum yetişiyorumda gayet rahat sadece kalkarken biraz zorlanıyorum o kadar çok abartmışlar zor falan değil asla hareketler aksine kolay bile vermiş ördek yürüyüşü vs de eklemek lazım sonradan

@beyfeza-uc1bh 3 месяца назад

Daha önceden spor yapmış olduğunuz için kolay oluyor bende hamileliğim boyunca egzersiz yapdim bıraktım yaptım bıraktım şimdi yapdim hiç zorlanmadım çünkü eskiden de egzersiz yapardım 28+1 günlüğüm

@busradgn8594 5 месяцев назад

Hareketler çok hızlı asla yetişemiyorum. Daha yavaş ve nefes odaklı olsa daha iyi olurdu yaparken nefes nefese kaldım.

@edaberk5656 7 месяцев назад

Asla uygun değil hamile olan biri icin hem cok hizli yapiyorsunuz hemde göstermis olduğunuz pozisyonlar zorlayici

@mehtapguzel6323 Год назад

👏

@summerelagy 9 месяцев назад

Bu ne ya biraz daha yavaş olmalı bu hamile pilatesi😉

@nerminm9561 14 дней назад

13:54 bu hareket bel için hiç iyi değil arkadaşlar karın büyüklüğünden dolayı bel incinebilir. Şahsen benim çok fena incindi tutunarak yapmama rağmen. Dikkatli olun derim. Onun dışındakiler bence kolay ve zararsız.