ซี ธีมา ตงศิริ นักกีฬา Ari Running มาแนะนำวิธีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ส่วนต่างๆของร่างกายพร้อมต่อการวิ่ง หรือที่เรียกว่า Dynamic Stretching#arirunning #รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ
5 сен 2024