Ecco 3 MUSCOLI che INFIAMMANO la LOMBARE (+ come esercitarli) 

Seguo questo sito da 1 mese, ho fatto alcuni esercizi e devo dire sono efficacissimiiii, grazie

Complimenti, hai una capacità di spiegare che è difficile trovare manco quando vai a pagamento per una visita che ti svuotano il portafoglio. Si vede che sei innamorato della tua professione e la fai con spirito di aiutare le persone 👏👏👏🙏💚

È troppo bravo questo ragazzo. Con tutti i problemi di rigidità muscolare che ho io dovuto all'età cerco di seguire tutti i suoi consigli e mi trovo veramente bene. Grazie Marcello.

Bravissimo!!!! Sei talmente chiaro che riuscirebbe a capirti anche un bambino. Grazie

Bravo e chiaro nella spiegazione degli esercizi. Ho alleviato il mio mal di schiena grazie ai tuoi esercizi. Grazie!

Grazie Marcello. Esercizi molto efficaci

Bravo come sempre

Grazie mille Marcello. Sono molto utili i tuoi consigli.

Veramente utile!

Sono una sig.ra di sessantasei anni con problematiche di artrosi cervicale lombare discopatia degenerativa naturalmente legate alla mia eta sto seguendo i tuoi video corsi da circa un mese li eseguo ogni giorno spalmando gli esercizi durante la giornata e già mi sento molto più sciolta nei movimenti trovo difficolta solo nell'eseguire gli affondi e quindi faccio solo quello in piedi premetto che sono una persona attiva cammino ogni giorno per circa un ora Voglio i ringraziarti per i preziosi consigli che ci dai sono molto efficaci mi trovo veramente bene . Ciao un caro saluto

Proverò per la mia discopatia lombare.... Grazie!

Grazie

Grandissimo come sempre 🔝

Sei troppo bravo, non mi perdo nemmeno un tuo video, grazie ai tuoi esercizi ho risolto ogni problema..e poi quando spieghi gli esercizi riesci a farlo non solo in modo semplice ed efficace ma anche trasmettendo una grande sensazione di relax..grazie, bravo💪❤

Salve, volevo fare i complimenti per tutte queste serie di video che sono molto professionali e aiutano davvero le persone con problematiche legate al mal di schiena. Volevo se possibile chiedere un consiglio ovvero se questa serie di esercizi possono essere utili nel mio caso, persona che ha sofferto di ernie (fortunatamente curate) ma che soffre di disidratazione dell ultimo anello della colonna vertebrale e ciò mi provoca spesso dolori nella zona lombare. Ringrazio anticipatamente per l'eventuale risposta.

Io seguo solo il dottor chiapponi!! numero 1

Dottore potrebbe dirmi che programma usa per far vedere i muscoli e lo scheletro? Grazie

Ciao, riusciresti a fare una consulenza a pagamento a distanza con web cam?

grazie mille! illuminante! sullo psoas la tensione dovremmo sentirla nella gamba davanti oppure nella gamba che portiamo dietro ma nella zona di davanti? Dal video sento nella gamba davanti, tuttavia io sento la tensione dell'esercizio nella zona anteriore della gamba che porto dietro.

Grazie prof

Bravissimo mi piace

Buon giorno Marcello... Spero le ferie tutto ok.... Cmq... Volevo chiederti se questo esercizi posso farli al mattino o cmq... Durante la giornata e la sera per evitare lombalgia dopo una serie di piegamenti fatti la sera prima... Grazie per la risposta e sempre complimenti per la tua professionalità dimostrata sempre... P. S... Purtroppo in precedenti quesiti non ho ricevuto risposta... Grazie sempre. Volevo aggiungere infine se posso considerarli anche come stretching... Grazie di tutto e per la risposta

Ciao Marcello complimenti per il livello dei tuoi lavori, sempre molto elevato. Una domanda sullo Psoas, hai detto che potrebbe irritare la porzione di intestino ad esso adiacenti. E il contrario è possibile? Cioè che si infiamma per un problema irritativo dell’intestino? Grazie

salve dott ,mi fa male la gamba destra dietro il ginocchio , e sl musgolo del polpaccio ,il dolore parte da il gluteo ,prendo ,,(compresse di Algix da60 mill x5 giorni di fila , ho artosi al ginocchio ,,, però non mi passa il dolore al gluteo e al polpaccio ,,cosa mi consiglia di fare??? prima di sto caldo torrido anrrno o in palestra , più avanti ci ritornerò.

piu avanti ci ritorno ,ma ora mi fa parecchio male ,a salire la scala 14:51 e sedermi , scusa il pasticcio ma spero che tu abbia capito grazie mille se mi consigli

Ciao io sono stato operato di ernia un anno fa e attualmente mi ritrovo con una discopatia e ho dolore a destra soprattutto quando sto in piedi non riesco a starci per mezz’ora. Ho fatto di tutto ma non passa.

Io dal 24di novembre sono infiammata,quando potrò fare degli esercizi?

ciao Marcello seguo sempre con interesse i tuoi video ed avrei una domanda da farti: ho notato che ci sono degli esercizi di allungamento ed altri di potenziamento della schiena, possono essere fatti nella stessa seduta di allenamento o è meglio separatamente in giorni diversi? se possono essere fatti nella stessa seduta quale è meglio fare prima? grazie Andrea

Non ci credo??!! E il dolore che provo oggi

Dalla mia esperienza sportiva lunga 37 ho capito che Non ci sono muscoli o allenamenti che danneggiano. Ma Solo cibi infiammatori.

É il mio caso. Un dolore attroce

Ha detto mia nonna:”mangia che stai sciupato!”😘

Ho parlato dello stesso argomento anche nel mio canale! Se vi va buttateci un occhio 😉

Grazie

Grazie