Parabéns pela iniciativa. Fazia meses que eu e muitos esperavam esse tipo de conteúdo. Organização de dieta, dicas para dieta, dicas de organização. EDOC é referência no Brasil. Muitas dicas dele me ajudaram muito, inclusive o Alfy ja fez vários videos também que ajudam muito. Galera só faz video de treino. Façam mais sobre alimentação, como fazer, temperos, organização etc. Parabéns
Acho foda isso que a growth propõe de melhorar a vida de seus espectadores, Mostrando o ápice do seus trabalhos em vídeo como esse e outros, Sou Ectomorfo, Treino todo dia em consistência para melhorar e queria ter essa oportunidade de transformação no projeto.
Edoc que bom te ver novamente torço por vc .No lugar do whey eu posso colocar o hiper calorido, tenho 1.85A, 71P, 39 anos, metabolismo muito rapido quero ganhar uns 10 a 20 kilos, trabalho anoite das 23 as 7, 5 por 1. Vou voltar aos treinos. Durmo quebrado das 8 as 12 depois da 18 as 21. Obrigado e boa volta.
Parabéns sou novo conhecedor desse guerreiro, gostei desse vidio, estou comecando e buscando pegar mais massa muscular, manda vidios sobre essa questão se for possível, ré agradeço. .
Não sei se a Growth vai ver meu comentário, mais seria muito importante ver mais conteúdos com o EDOC, mais uma observação, qual a possibilidade de chamarem o B Dynamitze para fazer um treino na área 51 ?!
Acompanho o Eduardo a muitos anos. Não sou profissional, mas qualquer um que acompanha os atletas dessa categoria, viram que ele não teve uma evolução digna desde aquele top 2 do Portugal pro. Comparando com outros atletas, e olha que nem vou citar o Ramon, até pq o cara é fora da curva! Mas vejam o Zancanelli, cara vem tendo uma evolução considerável melhorando seus pontos fracos a cada campeonato. não desmerecendo o trabalho do Edoc, longe disso. Até pq o cara é perfeito em toda dieta e treino como vemos aí. Mas o fator genética que conta demais. O cara já vem batendo na mesma tecla muito antes de Zanca e Ramon, já chegou a ser considerado o atleta top 1 brasileiro na categoria, hoje nem se vê falar a não ser quando se fala em passado. Quem sou eu pra dar palpite, né ? Kkk muitos vai falar.. Mas acho que ele deve repensar a categoria e pensar migrar para a Men’s. Genética absurda ele tem. Mas não pra Classic
11:46 Qual é Alfy? Eu sou atleta sim! Ou a Growth me tapeou todo esse tempo? Kkkk "Somos todos atletas" Brincadeiras à parte, ficou bem legal essa dica de substituir a aveia por farinha de arroz. Eu particularmente detesto o gosto da aveia "hidratada" vou testar a receita com a farinha de arroz.
Oi alguém pode me tirar uma dúvida estou usando o hipercalórico para ganho de massa já faço esse mingau a um tempo , meu foco e ganho de peso sobre a questão da água teria algum problema em usar o leite integral , busco ganho de peso sou Ectomorfo estou fazendo 7 refeições ao dia! 🙌🏻🙏
Oq eu odeio nesses videos de receita é que eles falam não só as quantidades como ainda tentam dar uma média pra vc adaptar na dieta, cara não tem como, são muitas variaveis, a pessoa q tem de dar os pulos pra encaixar a receita na dieta
