Ejercicios de Pilates en Silla para Adultos Mayores Tercera Edad y Abuelos/Rutina 

!Bienvenidos a nuestro canal! En este video, les dejo una rutina de Pilates en Silla diseñada para adultos mayores, tercera edad y abuelos. Estos ejercicios son suaves y efectivos que te ayudarán a mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio, todo desde la comodidad de tu silla. Los movimientos son suaves de seguir para mantenerte activo y saludable.
¡Listos vamos para allá!