Método de entrenamiento para pérdida de tejido graso Para mas información sobre nuestros cursos por favor visitar nuestra pagina: www.fhinstitute.com www.fhinstitute.com
Desde Colombia...un feliz día profe, y gracias por compartir esa información..de manera responsable y cuidadosa...se observa que usted no es una persona egoísta, sino que brinda una información oportuna y adecuada a todos Aquellos que amamos la salud por medio de éste deporte ..que mi Dios lo bendiga
Excelente canal muy muy bueno he navegado todo youtube buscando un canal con la calidad de este muchas gracias por compartir su trabajo sigan así saludos desde Rep. Dom.
Una pregunta después de un modelo de perdida de peso puedo hacer al otro día un día de oxidación a una frecuencia de 60 a 70 % en la bicicleta elíptica o caminadora
Hola ' tengo una preguna para usted por fabor tengo 84 kilos y me quiero inscribir en el Gimnacio con que ejercicios de veria yo de en pesar por fabor quiero perder grasa y ganar masa muscular desde Austria Germania un cordial saludo gracias.
Todos los certificado tiene modulos diferente es muy interesante... Yo no diria parar para un hit pero todo quien con lo suyo hay mucha contradictoria en esto
Al final cuando dice que la pirámide es mejor cuando se empieza con un ejer multifuncional ...no pregunta es primero meto la pirámide y después el multifuncional o al revés ????
Puede considerarse una rutina Fullbody, tres veces por semana podría ser... Recuerda que la metodología puede variar pero el músculo es el mismo y su recuperación varía en 48 a 72hrs
A lo que he entendido con sus otros videos es hacer un circuito hiit antes del entrenamiento de cardio(beta oxidacion), menciona 30 por 30 osea, 30 segundos de ejercicio maxima intensidad por 30 segundos descanso, en este no menciona el tiempo del transporte pero en otros videos es de 5min de trabajo, que mas el descanso seria 10min, de nuevo esto lo deduje de sus otros videos, puede ser que este totalmente mal
Yo imagino que hizo referencia a la fisiología de los lípidos ya que después de decir el transporte, hablo de beta oxidación, y los lípidos son degradados a través de la beta oxidación.. saludos
Carlos Herrera las intermitentes buscan eso, acostumbrar el cuerpo a estar en movimiento y parar, volver a la actividad y parar una vez más. La función principal de este ejercicio es fortalecer el corazón, una resistencia cardiovascular; hacer esto unos 10 - 15 min. equivale a unos 30 min. de trote continuo, lo preferible es hacerlo en un espacieo abierto que en la trotadora. Espero que le haya servido la información, saludos 👍
Un ejercicio global, como su nombre indica, es aquel que implica más de una articulación y varios grupos musculares. Estos ejercicios se emplean para el entrenamiento funcional y la mejora en la coordinación neuromuscular. También son indicados para trabajar la coordinación, el equilibrio y resistencia muscular.
En si, se denominan sistemas, porque agrupan varios grupos musculares y son poliarticulares. (Sentadillas, peso muerto, press de banca, press militar, remo con barra o mancuernas, planchas, dominadas)
falto la retraccion escapular en el press de banca, y eso d que el entrenador te levante la barra no me gusta si no lo puede hacer solo que baje el peso y listo.
