Merhaba bu videoda sizinle eğer uzun vadede uygularsanız çok faydasını göreceğiniz bir akış paylaştım. Yürümekle zorluk çekiyorsanız yürümenize gün içinde yaparsanız da gününüzü daha verimli ve canlı geçirmenize katkı sağlayacaktır.
Boyun duzlesme ve fitigim var. Tek kulagimda da ugultu sesleri genelde ayaga kalktigimda hizli hareket ettigimde.Bazen gun icinde sersemlik hafif sarhosluk hali yasiyorum. Duzlesme kaynakli damar sıkısmam olabilir mi? Yoga yapiyorum kacinmam gereken ters durus gibi hareketler var mi? Ve hangi videonuzdaki hareketleri yapabilirim? Cok tesekkurler ☘️
2 года назад
Önce restoratif yoga videoları ile başlayın. Fıtığınız varsa ters duruş yapmayın
