BOYUN ve SIRT Kasları için Rahatlatıcı Egzersizler 

Hocam öğretmenim.cok sırt ağrılarım oluyor.hareketlerinize yeni yeni başlıyorum.cok faydalı buluyorum.cok teşekkürler

Boyun ve baş ağrım çok oluyor, hocamın gösterdiği egzersizler, anında fayda sağlıyor. Teşekkürler hocam, Allah sağlıklı ömürler versin ❤🇹🇷

harika.çok rahatlatıcı faydalı bir ders hem de kısacık.çok teşekkürler..

Hocam çok iyi geldi bu kadar geç keşfettiğime üzüldüm.emeğinize sağlık

Harikasınız mutesemsiniz Çok teşekkür ederim sayın hocam.

çok teşekkürler hocam.sırtım ve boynum felaket tutuktu,rahatlattı beni bu hareketler.

Teşekkür ederim Banu Hanım Bu hareketler bana çok iyi geldi

Geç de olsa sizi tanıdığıma memnun oldum.. Egzersizler gayet akılcı.. tam hedef odaklı olduğunu ilk pratiğimde farkettim.. Teşekkür ederim. İyi ki varsınız

Helal olsun müthişsiniz sayın hocam

Emeğinize sağlık hocam.

Cok tesekkurler gunluk yapmaya basladim ve farki gercekten goruyorum. 🙏

Çok teşekkür ederim. Omuz kısıtllılığı dirsek teması için egzersiz yapabilir misiniz?

Çok güzeldi Hocam, boyun ağrım uçtu gitti ne kadar teşekkür etsem az 💜🌸

Teşekkürler hocam.

tesekur ederim bano hocam

Hocam çok güzeldi sabahın 6 sında yapıyorum

Teşekkürler

Hemen hemen her sabah sizinle uyguladığım şu 12 dakikalık akışın sonunda önce sıkı sıkı kocaman kendime, sonra da sıkı sıkı kocaman size sarılıyorum hocam 🥰 💐🙏

Teşekkürler..

Hocam harikasınız 🧡 sizi hiç tanımadan bilmeden ilk önce kitabınızla (Ne yiyeceğimi şaşırdım) tanıştım. Olağanüstü bir kitap müthiş bilgiler vermişsiniz var olun 🙏 ardından İnstagramda takibe başladım, şimdi de buradan takipteyim 👀 çok çok sevgiler, saygılar iyi ki varsınız 👏💜☀️

Çok güzeldi teşekkürler

Merhaba Hocam, boynumda düzleşme var bu nedenle sık sık şiddetli tutulmalar yaşıyorum. Öyle oluyor ki boynum dümdüz kalıyor. Aynı zamanda fibromiyalji rahatsızlığım var. Üst sırt kaslarım sıkça kasılır. Glutensiz ve şekersiz beslenmeye yeni başladım. Sizi takip ediyorum. Bu egzersiz şuan tutuk olan boynuma çok iyi geldi çok rahatlattı. Çok teşekkürler..

Hocam merhaba diğer yoga videolarını sanırım kaldırmışsınız bizim için çok iyi oluyordu acaba tekrar nereden bulabiliriz

Hocam merhaba ben yılardır bel fıtığı ve fibromiylji hastasiyim ama bel ve kalcam oyuluor ameliyat olmak istedim gerek yok dediler meğerse fibromiylji beni oturtmuor ve ayakta tutmuormus ben bel fitigi saniordum bele zarar verir mi bu hareketler acaba

Hocam stres ve anksiyete bozukluğu olduğum dönem bacak ve belime vuran ağrilara iyi gelir mi bu egzersizler stres bitti ama ağrilar geçmiyir

Hocam fibromiyalji rahatsızlığım var bu dil yanmasına neden olurmu .3yildir çok doktora gittim geçmiyor teşekkür ederim.

Boyun fıtığım var hocam. Bu hareketleri uygularsam boynum eski haline geri döner mi ? Teşekkür ederim.

Banu hocam 2 yıl önce boyun ameliyatı oldum boynumda platin var, aynı zamanda 7 yıldır fmliyim. Bu hareketleri bende yapabilir miyim, platin durumundan dolayı soruyorum.

Hocam isınmasız mı yapacağız

Hocam boyun düzleşmesi baş dönmesi yapıyor nasıl geçer