Elástico Extensor - 50 exercícios para treinar: Pernas, Braços e Abdômen

Подписаться 19 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

Oieeee seja bem vindo ao meu canal!
No vídeo de hoje listei 50 exercício com elástico extensor para fazer em casa ou qualquer lugar.
Você consegue treinar costas, bíceps, ombro, triceps, abdomen e perna com apenas 1 elástico.
Aqui no canal você encontra outros video, e também sequencia de treinos:
1 video de elastico extenso do canal: • Treino com Elástico Ex...
Exercicios para fortalecer abdomen: • Elástico Extensor - Ex...
Exercicios para fortalecer pernas e gluteos: • Elástico Extensor - Ex...
Playlist completa com todos os vídeos: • Exercícios: Elástico E...
Me siga nas redes sociais:
Instagram: @daianefrancopersonal
Tik Tok: _daianefranco
Até o próximo vídeo
Para comprar o seu elástico extensor: shp.ee/zpn93mp

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 35

@dyulisouza2694 Год назад

Amei 😍😍 Deus te abençoe sempre com muito sucesso 👏

@rosimerifreitas4372 2 года назад

Eu tenho vai fazer 2 anos que eu comprei nunca usei.Agora eu vou usar.

@DaianeFranco 2 года назад

Que bom poder te ajudar a usar o seu elástico, bons treinos

@claudiacastanheira6847 5 месяцев назад

Querida, poderia dizer quantas repetições de cada exercício vc sugere?

@piresvm Год назад

Muitos exercícios úteis, gostei de saber as variedades. Bom saber usar o dispositivo. Ótimo vídeo!! Senti falta só de algumas orientações p/ qual região estar a trabalhar.

@claudiacastanheira6847 Год назад

Eu também

@JosyRodrigues-r5i 7 месяцев назад

Serve para queimar 🔥 gordura e ganhar massa muscular ?

@nalvinhaflor 8 месяцев назад

Esses exercicios serve para reverter osteopenia?

@rivabatista7626 6 месяцев назад

Comprei um .para fazer exercício em casa.

@profroseanearaujo2999 2 года назад

Ganhou uma escrita 👏👏 vou comprar pra fazer em casa m Beijos do Estado de Maceió.

@DaianeFranco 2 года назад

Que legal!!! Espero em breve conhecer o seu Estado e gravar uma aula por ai :)

@veraamaro1189 Год назад

Estou chegando agora. Era isso que estava procurando. Vou te acompanhar!

@DaianeFranco Год назад

Seja bem Vinda

@patopena46 2 года назад

Chegou hoje o meu extensor e veio sem manual, já salvei este vídeo para começar a treinar! Vlw

@DaianeFranco 2 года назад

Bons treinos Paty! Aqui no canal tenho vários vídeos, que vc pode acompanhar

@patopena46 2 года назад

@@DaianeFranco oi Daiane, eu vi! Agora preciso escolher quais fazer, para pegar todas as partes do corpo, quero fazer séries curtas.

@Greicealix Год назад

Treino maravilhosoo!

@DaianeFranco Год назад

Obrigada

@GugaPilar 2 года назад

Toop seu material! Grande abraço e fica com Deus!

@DaianeFranco 2 года назад

Valeu, sucesso!

@c.teotonio187 3 месяца назад

Amei, simples e fácil. Ganhei um desses elásticos mas não sabia como usar. Adorei. Já vou seguir, pra mais treinos fácieis em casa e que proporcionem resultados.