El BICHO MUERTO - un ejercicio abdominal excelente 

Hola, muchas gracias por tanta ayuda para mejorar nuestro día a día. Quisiera preguntarle. Es normal que al hacer ejercicios el hueso de mi cadera en la parte izquierda siempre suene. Esto me preocupa mucho. Gracias.

Gracias Ingrid, eres una divulgadora genial, lo explicas todo de una forma tan fácil y divertida! Te sigo. Menudo descubrimiento!

Ayyyyyyy ese cachorrón peluditooooo, qué mimoso q es 😍🥰😍🐶

Hola excelente explicación, lo voy a realizar, muchas gracias!!🌹

Ingrid despues de esta rutina hay que estirar estos músculos que actovamos... cómo jacemos el estiramiento?

Holaa...éste ejercicio es parte de mi rutina de gim!!! me aplaudo👏👏👏

Me encantó el vídeo y el perrito también 😍

Buenísima la explicación!! Yo lo hago diariamente éste ejercicio. Lo que tengo ahora es una nflamacion del manguito rotador, y me cuesta llevar un poco el brazo hacia atrás. Muchas gracias!! Me encantan tus videos!!

Gracias

Amo que haya un perrito e el video ❤

Hola Ingrid! Yo te sigo en Instagram pero quise verte en RU-vid, este ejercicio no lo conocía. Siempre he tenido problemas con los abdominales y la panza 😢😢

Super claro!! Lo que más me gusta de tus videos. Tengo escoliosis me gustaría ejercicios que me ayuden a fortalecer mi espalda Gracias por tu gran aporte Ingrid !! Cariños..Maria

Gracias... despues de mis dos embarazos (con cesarias) y esto ya hace 15 años... no he podido hacer abdominales. Y estas me resultarón. Que emoción siento que voy a poder perder la bolsa vacia que me cuelga en la panza

Quiero ejercicios de cuerpo completo ...hay un montón lo sé...pero una rutina tuya que realmente nos haga mover profundamente todo el cuerpo . Y también quiero ir todas las mañanas a tu casa y que me digas los ejercicios 😬😂😉💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙SE TE QUIERE Y MUCHO....GRACIAS Gabriela

Me encantó...

Hola cada cuánto se puede repetir esos ejercicios? Se puede hacer todos los días o un dia si y otro no? Gracias

Buenísimo. Consulta, tengo la mano izquierda en rehabilitación luego de una cirugía por fractura. Puedo hacer el ejercicio sosteniendo la pelotita, ya que no puedo cerrar ese puño?

Muchas gracias yo le sigo en instagram pero recien me salio en RU-vid super los ejercicios mil bendiciones y un abrazo desde ecuador ❤serioa muy amable ejercicios para el suelo pelvico por favor 🙏🙏

Me encantó !

Si sufro de la lumbar puedo hacerlo?

Gracias 😘😘😘😘

Hola profesora, si todavía siento que al hacer el bicho muerto se despega mi columna del piso, puedo continuar con los anteriores ejercicios hasta fortalecer más mi abdominal?

Yo uso el bicho muerto como ejercicio previo a entrenar

Por qué se llama el bicho muerto ? 😅

Claro...lo importante que el abdomen esté contraído no? Son muy efectivos

Gracias