Elli Hoop | Hula Hoop Workout

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Bei diesem Workout hullern wir durchgehend. Zusatzlich sind Kraftübungen eingebaut. Achtet bei den Übungen bitte darauf sie korrekt auszuführen. Spannt immer den Bauch und auch den Beckenboden an und achtet auf die Stellung eurer Knie.
Ich freue mich auf eure Kommentare
Viel Spaß
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Song 1: Altero & NVRT - One Day
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Song 2: Atch - Freedom
Video Link: • Atch - Freedom (Vlog N...
Song 3: LiQWYD - Sweet
Video Link: • LiQWYD - Sweet (Vlog N...
Song 4: Nettson - Be Myself
Video Link: • Nettson - Be Myself (V...
Song 5: MBB - Summer
Video Link: • MBB - Summer (Vlog No ...
Song 6: LiQWYD - Lay Me Down
Video Link: • LiQWYD - Lay Me Down (...

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 97

@brigitteschwartau8969 4 года назад

Hallo Elli, welchen HulaHopp Reifen benutzt du. Ich würde mir diesen gerne kaufen. Ist das ein Reifen mit Schaumstoff? Liebe Grüße

@annibue2553 4 года назад

Tolle Ideen und super erklärt! Bin gerade erst angefangen, deswegen schaue ich jetzt noch gemütlich vom Sofa aus.

@healthysthenewskinny 4 года назад

Danke, hat Spaß gemacht ☺️. Ich mache ja immer erst die schwierigere Richtung und danach zur Entspannung die einfacherere 🤷👍

@chrissi3085 4 года назад

Ich finde das richtig toll,wie du das machst,dich bewegst.Bist du fit,Wahnsinn.Ich habe dich abonniert, weil ich es gut finde,wie du alles erklärst.😊👍👍👍Ich bin neidisch, auf dich.Ich will das auch lernen.

@zoehart4069 4 года назад

Toll, da freu ich mich morgen schon drauf. 😍 Habe heute schon gehullert...

@jenniferpaul9907 4 года назад

Wieder mal ein tolles workout! Ich bin ordentlich ins glitzern gekommen 😅

@henniblmel2945 3 года назад

Das Workouts macht so Spaß! Ich schaffe es aber einfach nicht dabei zu laufen, bzw meine Beine von der Stelle zu bewegen..mir fällt der Reifen immer noch nach 5 Sekunden runter.. was mache ich falsch?? 😩

@diemitdemholzhammer 4 года назад

Das wird mein Abendprogramm! Ich freu mich drauf.

@casadifinessi2862 3 года назад

Mein rekord ist 2:32 😂😂😂 ich glaub das schaffe ich nicht

@miriamg3528 3 года назад

Hoffentlich kommt bald der Tag an dem ich den Reifen länger als 2 Minuten oben halten und an so einem Workout teilnehmen kann :-) Das macht bestimmt Spaß!

@marvinerbarth8094 3 года назад

Geht mir auch so

@TheSummertime2506 4 года назад

Super viedeo, hat Spaß gemacht :) ich hab heut 20 min am Stück geschafft ich freu mich 🤗 auch wenn ich die Seit und Rückwärtsschritte noch nicht so gut hinbekomme der Reifen oft fällt, habe da noch nicht so den Takt raus ich bleibe dran

@simoneb.3115 4 года назад

Hallo Elli, ich huller jetzt schon eine Weile 😊 Ich habe Probleme sobald ich die Beine bewege, fällt der Reifen immer runter. Wie kann ich das üben 😢 Lg

@janaklewista1781 4 года назад

Ein Tipp dazu würde mir auch sehr helfen 😊

@nickygre2810 4 года назад

Super Video und toll erklärt👍🏼 Schaffe es zwar erst, auf einer Seite durchzuhullern, aber die andere Seite wird auch noch. Scheinbar ist mein Gehirn langsamer und peilt die andere Seite nicht🙄Anfangs hätte ich gar nicht gedacht, dass ich jemals eine Minute schaffe, jetzt sind 30 Min am Stück kein Problem.

@steffikohlke379 3 года назад

Ich huller jetzt 6 Wochen und wollte mal bissel was anderes machen als nur zur Musik hullern. Boah es ist anstrengend, aber macht mega spass.

@jenniferhues3865 3 года назад

Super Workout gerne mehr von diesen 20 Minuten Varianten :) perfekt als Einstieg

@anjapiranha7983 4 года назад

Woohoo, mein erstes Workout, so ein Spaß, Danke! 🙌 Hullern klappt problemlos, aber sobald Schritte oder Arme dazukommen sollen, fällt der Reifen 🙈 Super half dagegen deine kleine Erinnerung "Denkt an euren Bauch" im zweiten Teil 😁👍

@sabinek.2693 4 года назад

Hab auch grade angefangen :) das Workout werde ich morgen mal ausprobieren! 🤗 Hast du Tipps, wie es mit den blauen Flecken besser wird? Liebe Grüße aus Berlin!

@ElliHoop 4 года назад

Mach bei blauen Flecken unbedingt Pause bis sich deine Haut erholt hat und mach dann langsam weiter. Immer nur 3-5 Minuten am Stück bis sich deine Haut an den intensiven Massageeffekt gewöhnt hat

@janaklewista1781 4 года назад

Hui. Erstes Workout, weil der Reifen endlich einigermaßen oben bleibt. Das ist ja schwierig 😮 Aber es macht Spaß.

@simonelutzler8961 4 года назад

Welchen Reifen klnnt Ihr empfehlen? Bin Einsteiger

@reiterferien8593 3 года назад

Tolles Workout. Ich konnte die ganze Zeit mitmachen👍🏻👍🏻👍🏻

@susannefrank8305 3 года назад

Ich folge dir ja schon einige Zeit aber das war mein erstes workout mit dir und ich bin so begeistert! 20 Minuten sind wie im Flug vergangen, ich bin total fertig aber es hat so Spaß gemacht 🤩

@christinaruger3565 4 года назад

Ich habe eine Frage : wenn es im Bauch Bereich weh tut was macht man da gegen aber ich möchte immer weiter machen es wäre nett von dir wen du mir die Frage beantwortest LG

@ElliHoop 3 года назад

Bitte immer langsam starten und langsam steigern. Die Haut muss sich erstmal an den intensiven Massageeffekt gewöhnen

@cadawo 4 года назад

Super Workout 😊. Danke dafür. Sieht zwar bei mir noch etwas lustig aus, aber ich hab alle Übungen zumindest so halbwegs geschafft, bis auf das Hullern auf der Hüfte 😖😡. Bitte, bitte, bitte erklär das Hullern auf der Hüfte nochmal. Ich krieg das einfach nicht hin 😪. Ganz liebe Grüße an Dich, du bist toll 🤗🤗🤗

@cadawo 4 года назад

Elliiiii 😊😊😊😊 ich habs geschafft und kanns auf den Hüften 😁😁😁😁😁😁😁 ich freu mir grad ein Loch in den Bauch 🙈🍀

@sonjawitter2291 2 года назад

Hallo Elli, danke für all die tollen Videos. Kannst du vielleicht nochmal kürzere 20-30 min. Hullervideos mit oder ohne Brasils einstellen ? Da gibt es leider nur 2 im Moment. Ich mache das immer vor der Arbeit, da ist mir 1h zu lange, das heb ich mir fürs Wochenende auf.

@ElliHoop 2 года назад

Gute Idee! Das mache ich gerne mal. Ich muss aber leider erstmal wieder richtig fit werden.

@Nezz33 4 года назад

Super Workout, ich liebe es.😊 hoffentlich machst du noch mehr so tolle Workouts.😄

@sunshine290782 3 года назад

Mega Elli 🤩 danke! Bin noch neu dabei... Aber es macht so viel Spaß!!

@schanosegermany8968 4 года назад

Ein super Workout, macht auch beim zweiten Mal noch richtig Spaß. Bitte stell weitere von der Art online, ich würde mich riesig freuen 😊

@ellihuber8224 2 года назад

Liebe Elli, danke für Deine Unterstützung für uns Anfänger. Mein Reifen bleibt noch nicht lange genug oben bzw habe ich noch nicht die puste und Koordination für ein Workout, dennoch liebe ich Deine Videos. Danke!!!! Schöne Ostern!!! Elli

@ramonapalmadimontechiaro 3 года назад

Ich kann unendlich hullarn aber sobald ich einen Schritt mache ist es vorbei

@nadinescholz4141 3 года назад

Ich bin Anfängerin, Tag 3, fester Stand nur leicht schwingen schaffe ich, Arm Bewegungen geht, sobald ich die Beine bewege fällt der Hoop. Hast du eine Idee wie ich den Stand besser hinbekomme damit ich auch Bein Übungen schaffe? Grüße Nadine

@christianebrohl2343 3 года назад

Super toll🙂👏🏻👏🏻👏🏻. Ich habe gestern erst angefangen und mich nicht an die Zeitvorgabe gehalten. 🙄 Heute tut mir die Haut und die Rippen weh😂. Habe trotzdem ein wenig gehoolert. Sobald ich schmerzfrei bin, gehts weiter..... das möchte ich auch können💪🏻💪🏻😜. Tolles Video 🙏🏻

@AnaStasia-dy5zx 3 года назад

Echt super, was du da machst. Ich huller jetzt seit 2 Wochen und bin froh, dass mein Reifen einige Minuten oben bleibt. Immer noch muss ich mich total auf die Bewegungen mit meinem Bauch konzentrieren. Sobald ich etwas anderes probieren möchte, fällt der Reifen runter. Allerdings habe ich es auch schon einmal geschafft mich zu drehen. Deine Videos sind klasse und ich habe dich abonniert und versuche so oft es geht mir deine Ratschläge anzuschauen. Vielen Dank dafür.

@JackyRGame 3 года назад

Hi ich find's richtig toll wie du das machst bin ein Neuling und hab Mal ne Frage es gibt ja verschiedene Größen der Ringe was ist richtig für Anfänger?LG

@stellaselina42 3 года назад

Tolles Workout! Ich hoffe, ich schaffe es auch irgendwann, länger als 30 Sekunden am Stück durchzuhalten 😅

@marvinerbarth8094 3 года назад

Geht mir auch so

@sabrinafeichtmaier7404 3 года назад

Servus Elli, dein Workout ist super. Hätte da mal ne Frage zwecks deinen Reifen. Grüsse sabrina

@sonsee2 3 года назад

Ich will auch mitmachen...😤 Das wird aber nichts. Ich such erstmal ein Anfänger Video

@johannaschmitt5432 3 года назад

Danke Elli, ich kann normal locker eine halbe Stunde hullern, habe aber noch keine Workouts gemacht. Bei deinem Workout kam ich heute ganz schön ins schwitzen. Alles hat noch nicht geklappt, aber ich bin optimistisch.

@cas5484 3 года назад

Danke für das tolle Workout! Hat richtig Spaß gemacht! Und von der Länge her auch super. Es wäre schön, wenn du noch mehr 20- oder 30-minütige Workouts erstellen könntest. Die bekomme ich mit meinen Kindern zeitlich besser untergebracht als die langen Live-Workouts 😉 Liebe Grüße und weiter so!

@Mibamy 3 года назад

Als Anfänger mit gemacht danke hat Spaß gemacht hat nicht jede Seite geklappt aber üben üben üben. Macht mir mega Spaß. Lg Miri

@mikez1391 3 года назад

Hallo Elli, ich habe bei Antenne Unna von Dir gehört und war sofort begeistert und habe mir einen gekauft! Ich würde mir gerne von dir ein paar Anfänger Kurse wünschen! Gruß Christine

@lonigro1343 4 года назад

Liebe Elli, Du schaffst mich. Hat mir sehr gut gefallen, dein Workout. Jetzt weiß ich, wo ich bei mir vermehrt den Fokus drauflegen kann/ sollte 😉. Deine Motivationsrufe haben bei, durchhalten geholfen. Lieben Dank

@katrinschuler65 4 года назад

habs auch direkt ausprobiert. echt super :-)

@missbutterflynessy8571 2 года назад

Das war klasse 👍🏻 gerne mehr von diesen “kurzen” Workouts. Manchmal ist mir eine Std einfach zu lang 🙈

@sigridgunther9644 3 года назад

Ich bin neu bei euch sieht das so leicht aus ob ich das auch hinbekomme. Ich bin 1,50 Gros mein Reifen ist sehr groß kann ich den trotzdem nutzen bis jetzt fällt er bei mir immer noch runter.das ist mein 1 Tag ich gucke mir das noch öfter an Aber trotzdem danke

@rem_514 3 года назад

Super Workout 🤗 Dachte am Anfang: "Pff, 20 Minuten schaffst du doch mit links!" - bin dann aber doch ins Schwitzen geraten 💪🏻😄

@tiya9298 4 года назад

Ich hullere jetzt erst seit knapp 3 Wochen und musste direkt ne Woche pausieren vor lauter blauer Flecken 🙈🙈🙈. Mittlerweile geht es u ich schaff doch mal drei Minuten am Stück. Daher übe ich tgl weiter u ich freue mich wenn ich dann mal ein Workout mit mache kann.

@estheruhl6091 4 года назад

Vielen Dank für das tolle Workout. Ich bin stolz auf mich, dass ich das Workout fast vollständig geschafft habe ( die schlechte Seite braucht noch Übung, aber es wird).

@vivik8485 3 года назад

Hast du Tipps was man beachten sollte wenn man sich mit dem hula fortbewegen möchte? Sobald ich ein Fuß anhebe fällt er jedesmal sofort runter. 😔

@rocklive22 3 года назад

Super, vielen Dank. In der einen Richtung klappt schon alles außer der Squat :) Währenddessen übe ich dann immer die andere Richtung.

@evadruschke6499 4 года назад

Ein klasse workout 👍👍👍👌 bin dezent geschwitzt 😅 und schaffe es zu machen wenn mein kleiner sein vormittags Nickerchen macht 🤗

@mariasteinhauser746 3 года назад

Danke, liebe Elli für dieses tolle Workout. hat richtig Spaß gemacht mit zu hullern. freu mich schon aufs nächste mal

@BibalLoy 4 года назад

Also wenn ich von der Größe ausgehe brauch ich einen mit 108 durchmesser gibt es das überhaupt -.-

@MrsPlueschzombie 4 года назад

Also ich kann nicht mal ohne Übungen so lange hulern 😂

@marvinerbarth8094 3 года назад

Ich auch nicht 🤣

@nadine4307 4 года назад

Super danke. Es hat Spaß gemacht 😊

@semalang8407 4 года назад

Wow, da kriegt man ja richtig gute Laune dabei. Ich werde mir gleich am Samstag einen Reifen kaufen und loslegen. Ich danke dir sehr für dieses video.

@joanajansen5044 3 года назад

Kannst du bitte öfters solche workouts machen die live workouts ziehen sich immer so lange und das so zackig hintereinander ist bombe

@madchenn245 4 года назад

Ich bin auch ziemlich neu. Dafür hat es heute aber super geklappt 😁 aber es geht nur die "gute " Seite, in die andere Richtung geht leider noch gar nicht 😝

@EternalSnow999 4 года назад

Danke Elli, hat Spaß gemacht! 😀 ⭕️

@verenadelhey-bockhorst2016 4 года назад

Wie schwer ist dein Reifen? Habe das Gefühl, dass der 1,2 Reifen zu leicht ist.

@juliahe7086 4 года назад

Juhu, gerade einmal gemacht, morgen sicher wieder. Und am Mittwoch dann wieder live

@j.k.2569 4 года назад

👍🏻 tolles Workout , Dankeschön

@robertapozimsky426 4 года назад

Hey ich habe da eine frage wo bekomme ich den hula??? Bekommt man das nur online??

@verar.356 4 года назад

Danke fürs Video 😊 bin noch dabei das Hoolern an sich zu lernen erdt seit 2 Wochen dabei. Sobald ich den Hoop mehr als 3 min oben behalten kann versuche ich das mal.

@lisak4977 4 года назад

Tolles Video! Deine Leggings ist soooo schön! Wo kann man diese kaufen? 🙈

@katja3358 4 года назад

Die sind von Oceans Apart :)

@ElliHoop 3 года назад

Genau, von Oceans Apart

@martinahofmann-chittka671 3 года назад

Werde ich versuchen, wenn dann endlich mein Reifen kommt....

@melaniekaltner-czelli1777 4 года назад

Hallo zusammen darf ich Hullern wenn ich an der LWS einen Bandscheibenvorfall hatte der dann Operiert bzw versteift wurde? LG Melli

@Frei-Wild-Fan-Rollstuhl 3 года назад

Kenn mich zwar jetzt nicht 💯 % aus. Hab selber eine versteifte Rumpf Muskulatur (mache Physio) probier das aber trotz alledem auch mit dem hullern aus.

@carmentrautner1039 4 года назад

Einmal angeschaut, und morgen früh wird es gleich gemacht! Freu mich schon drauf

@AdoraPsycoholic 4 года назад

Heute das erste mal mitgemacht und bin begeistert!!! Ich freue mich auf weitere Workout Videos !

@RomyX2000 4 года назад

Huhu, ist das ein anderer Hopp als sonst? Dieser ist ohne Wellen, oder?

@marvinerbarth8094 3 года назад

Ich kann so lange den hula hoop reifen nicht drehen 😅

@resim.8115 4 года назад

Oh toll, da weiß ich gleich, was ich heute Abend machen werde. ☺️👍

@88Vergissmeinnicht 4 года назад

Das war ein super Workout, danke für deine Mühe. Ich freue mich jetzt schon auf ein neues

@Veronika-ju3uw 3 года назад

Wie bekomm ich den Reifen auf den unteren brauch?

@annettg7298 3 года назад

Es hat leider nicht alles geklappt 😉

@TheSchneepante 4 года назад

Hey, der Reifen sieht super aus! Was ist das für einer?

@rottenzombiedoll 4 года назад

Mal wieder ein tolles Video Maus 🥰

@sabjar7470 4 года назад

Ich muss leider noch auf meinen Reifen warten, hoffe er kommt bald damit ich endlich los legen kann!

@cocos.1784 4 года назад

So geht’s mir auch 😃 Er soll Donnerstag geliefert werden und ich freu mich jetzt schon drauf.

@jasmusic2719 3 года назад

Tolles Workout!! Gerne mehr davon :)

@Roses-Welt 4 года назад

Vielen lieben Dank, so toll von dir.

@8888kalina 4 года назад

Super Workout! Das hilft mir als Anfängerin sehr. Danke dir!

@simonelutzler8961 4 года назад

Hallo, welchen Reifen hast Du?

@8888kalina 4 года назад

@@simonelutzler8961 Hallo, ich benutze einen ganz günstigen Hula-Hoop-Reifen ohne Marke (online-Beschreibung: Hula-Hoop-Reifen zur Gewichtsreduktion mit Schaumstoff, 1kg Gewichten beschwerter Hula-Hoop-Reifen für Fitness, 8-teilig) Ich hoffe das hilft dir weiter ...

@simonelutzler8961 4 года назад

@@8888kalina danke, hast Du da einen link oder so?