Elli Hoop | 20 Min. Blaue Flecken Workout ohne zu hullern

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Bei diesem Workout benutzen wir den Reifen als Gewicht oder zur Stabilisierung.
Achtet bei den Übungen bitte darauf sie korrekt auszuführen. Spannt immer den Bauch und auch den Beckenboden an und achtet auf die Stellung eurer Knie.
Ich freue mich auf eure Kommentare
Viel Spaß
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Опубликовано:

20 июн 2020

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Комментарии : 23

@elfi2116 3 года назад

Super das ich dieses Video gefunden .... für meine „blaue Flecken“ Pause 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍🍀 danke 🙏

@sina964 4 года назад

Jetzt habe ich blaue Flecken und muskel Kater 😩😄😂

@sisandseat 4 года назад

mega! bin nur bis zur hälfte gekommen, weil das kleine kind weinte und es eben schon so spät war. 😴 endlich ein workout, was spaß macht, mich ins schwitzen bringt und nicht zuviel koordination abverlangt. 🙈 der countdown ist super. DANKE!!!!

@f.s.6962 4 года назад

Super vielen Dank für das Video. Ich habe auch so furchtbare blaue Flecken 😭 Aber hullern bringt so Spaß... Die Zwangspause ist doof. Da hilft das Video sehr um am Ball zu bleiben. Der Countdown ist super 👍

@MoniKa-zy7zn 3 года назад

Liebe Elli Vielen Dank für das tolle Workout👍 Bin echt dolle ins schwitzen gekommen, bei dir sieht das so einfach aus🙈 Gerne mehr solcher Videos💪

@jacquelinefliegel 3 года назад

Tolles Video Ich habe gestern mit dem hullern angefangen und es hat auf Anhieb geklappt...habe es erstmal 10 min. Gemacht und heute tun mir die Seiten so weh aber zum Glück keine blauen Flecken...denn wir wollten gleich Schwimmen 😊 Mach heute Pause und ziehe später ein.paar Bahnen!

@sumsebiene8059 3 года назад

Bitte bitte noch mehr solcher Videos 😍👍💚

@SarahG2105 3 года назад

Hallo liebe Elli :) Ich selber habe knapp über 100 Kilo auf den Rippen & Lipödem. Für mich sind die Übungen wo die Beine in die Höhe gehen sehr schwer am Ende, allerdings hab ich dann einfach angefangen zu hullern (ohne blaue Flecken😅). Mit einem 2kg Reifen sind die Übungen auch machbar, nur etwas langsamer. Ich liebe das Workout - danke dafür ♥️

@bringschwungindeinleben 4 года назад

Das werde ich doch die nächste Woche direkt mal ausprobieren 😊

@nathaliefischer4606 3 года назад

Hallo Elli Das Video hat mir heute sehr geholfen ☺️vielen lieben Dank . Mehr davon ☺️☺️👌👌 Bekomme leider vom hullern sehr dolle blaue Flecken Sodas mir solche Videos sehr helfen trotzdem etwas zu tuen ☺️ Dankeschön 😍

@felixludewig6733 4 года назад

Super Video. Super gemacht. (Deine Haarsytling ist sehr schön) 👍👍🤗🤗❤❤😁😁😎💋

@sannendb5791 3 года назад

Tolles Training liebe Elli, vielen Dank!

@annemarieschweiger302 4 года назад

DANKE für dieses tolle Video - hab sofort mit gemacht. Als ob du es gewusst hättest 🙈 könnte nämlich grad heulen...weiß nur nicht, WAS im Moment schlimmer ist: Meinen Reifen soooo stehen zu sehen - oder meine blauen Flecken 🙈😉 GLG und VIELEN Dank 😘

@vivik8485 3 года назад

Gerne mehr davon 👍

@marinagerdes6268 3 года назад

Ich finde das Workout super, da ich gerade erst anfange und leider blaue Flecken habe... Es wäre toll wenn du noch ein Blaue-Flecken-Workout mit Dehnübungen machen würdest.

@heikeprisack5307 4 года назад

Liebe Elli, tolles workout! Bin ganz schön ins schwitzen gekommen 😅 Interessanterweise habe ich das Video über die RU-vid App über Apple TV laufen lassen, da versteht man dich leider ganz schlecht. Über das Handy ist das nicht so.... Lg und ich freue mich auf mehr solcher Videos!

@ElliHoop 4 года назад

Super. Danke für das Feedback. Beim nächsten Mal wird der Ton wieder besser 💗

@jjmami6042 4 года назад

Ab wann bekommt man keine blauen Flecken mehr vom hullern? Hab 1 Tag Pause gemacht und heute wieder paar Minuten geübt. Lg🌺

@Nezz33 4 года назад

Wie viele Kalorien verbrennt man ca. bei diesem Workout? 😊 liebe Grüße

@SuperBabe84 4 года назад

Tolles workout 🏋🏻‍♀️ und meinem blauen Flecken tut es auch echt gut eine „Pause“ vom „hullern“ einzuhalten 😬. Wieviel Kalorien verbrennt man schätzungsweise mit diesen Übungen? Liebe Grüße