EMAGREÇA e GANHE MASSA MUSCULAR fazendo ISSO !

Подписаться 788 тыс.

Просмотров 11 тыс.

50% 1

Clique no link e assine o SB Club: o maior aplicativo fitness da América Latina.
bit.ly/quero-conquistar-o-cor...
Olá a todos! Bem-vindos ao nosso canal! Se você está procurando uma forma eficaz de perder peso rapidamente, você veio ao lugar certo. No vídeo de hoje, Eu Sérgio Bertoluci vou mostrar exercícios incrivelmente eficazes que vão acelerar o seu metabolismo e ajudá-lo a queimar gordura como nunca!
👉 O que você vai aprender neste vídeo:
1️⃣ O exercício cardio que derrete gordura em minutos.
2️⃣ Um exercício de força que tonifica músculos e queima calorias.
3️⃣ Um exercício de alta intensidade que vai levar sua queima de gordura ao próximo nível.
Conheça o método que já transformou a vida de mais de 100.000 pessoas. Comece hoje a perder a pança, ficar forte e definir o abdômen com o SB Club.
EMAGREÇA e GANHE MASSA MUSCULAR fazendo ISSO !
Tenha na palma da sua mão programas com os melhores exercícios físicos para fazer em casa.
O SB Club está dentro do Weburn Play, o maior aplicativo fitness da América Latina. Onde você pode ter acesso a mais de 3.000 conteúdos de saúde, bem-estar e nutrição.
#EmagrecerRapido
#ExercíciosParaPerderPeso
#QueimaDeGordura
#TreinoEmCasa
#VidaSaudável

Спорт

Опубликовано:

2 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 21

@Sergiobertoluc 4 месяца назад

Clique no link e assine o SB Club: o maior aplicativo fitness da América Latina. bit.ly/quero-conquistar-o-corpo-dos-sonhos

@musicagospel4046 5 дней назад

Treno maravilloso

@sherlymaurepas7556 2 месяца назад

Showww🎉

@geanlima5710 5 месяцев назад

Bora 110% 💪

@fernandaalves6029 4 месяца назад

concluído com sucesso!

@irenesouza1929 5 месяцев назад

Que treinão! Amanhã eu vou fazer.

@claudenicebraz7413 3 месяца назад

Concluído pingando o chão do quarto! Adoro quando estão juntos! Obrigada por mais esse treino.

@joseromildomendes5982 4 месяца назад

Top

@rolembergrabelodesantana3564 5 месяцев назад

Nos superando a cada dia

@MarinaSilva-hq1pe 3 месяца назад

treino massa, obrigado .

@amandaferreira5147 3 месяца назад

Adoro seus treinos! Fiz os agachamentos com peso de 14 kg.

@michellealineteodoro8896 5 месяцев назад

Uma dúvida, precisa fazer algum aquecimento antes ou pode começar a treinar direto?

@analauraeluishenrique9082 4 месяца назад

Bom dia Sempre precisa aquecer antes. O Sérgio sempre fala sobre isso.

@cidarodrigues2667 5 месяцев назад

Tenho uma duvida esse físico todo malhado é só com esses exercícios? Ou vc tbm vai para academia fazer musculação?

@iracemacosta5845 5 месяцев назад

Fiz essa pergunta pro meu instrutor da academia e ele disse que não tem como ficar musculoso e trincado sem fazer academia, olha os ombros dele na foto! mas é claro que não é só isso,esses exercícios é o ganha pão dele, lembrando que esses exercícios emagrece agora deixar musculoso e trincado de jeito nenhum 😮

@silvanamarcos3705 5 месяцев назад

Penso que é só com exercícios,pois conheço algumas pessoas que fazem calistenia ( exercícios só com peso do corpo) e ganham músculos,porém demora um pouco para ficar perceptível.

@ronaldofalcao4075 3 месяца назад

@@silvanamarcos3705meu sonbrinho faz e realmente tem resultado

@enildodossantosnascimento8494 3 месяца назад

@@iracemacosta5845lógico que seu instrutor vai falar pra vc que tem que fazer musculação pro músculo aparecer,tu acha que ele vai querer que vc saia da academia? Dizer que esses exercícios não deixam o corpo trincado, só pode estar de sacanagem! Esses tipos de exercícios queimam as gorduras do corpo. Queimando as gorduras,seus músculos se desenvolvem!

@jeffersoncampos8763 2 месяца назад

No caso dele eu não acredito, pois teve um vídeo que ele mesmo fala que fez academia durantes anos, de 1996 a 2011, algo semelhante e que não acreditava nesses tipos de exercícios. O físico trincado ele pode ter mantido com os exercícios, mas não é 100% só fazendo isso. Mas conheço pessoas que tem o físico trincado fazendo somente isso, porém é um processo muita mais moroso de desenvolve-los e são anos de treinos.