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Eng.【Diet Vlog】食事制限なしで-12kgをキープする私の3日間の食事🍽️ 【55→43kg】 what i eat in 3days to stay fit 

Momomi
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こんにちは、Momomiです☺️
今回は最近の私の3日間の食事を撮ってみました!
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24 авг 2024

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Комментарии : 73   
@makka9703
@makka9703 6 месяцев назад
いつかこういう食事管理をしたいなぁと思ってた大学生時代が終わり、4月から社会人で一人暮らしになるので過去の動画も含めて参考にします🔥
@1wkykk
@1wkykk 5 месяцев назад
こういう暮らしが理想。SHEINで可愛い部屋着とヘアバンドとか色々可愛いのかったから届くの楽しみ。モチベあげるぞー!!
@user-oq1vf8hi8y
@user-oq1vf8hi8y 5 месяцев назад
自分用買い物メモ サーモンポキ丼 サーモン・アボガド  スープ 玉ねぎ にんじん じゃがいも キャベツ  豚巻き 水菜 豚ロース ドリア オートミールor豆腐 玉ねぎ 合い挽き トマト缶 チーズ ハッシュドポーク 玉ねぎ 豚or牛 トマト缶 エビマヨ エビ 野菜
@user-sx2cd2mp1e
@user-sx2cd2mp1e 5 месяцев назад
サーモンのポキ丼 0:39 水菜の肉巻き 5:28 ハッシュドポーク 9:22
@user-ff8xd6ml7t
@user-ff8xd6ml7t 6 месяцев назад
ももみさんの食事vlogはレシピの参考になるのはもちろんですが、おしゃれなキッチン用品やももみさんの洗練された美しさに癒されております🥰
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
ありがとうございます😭💞💞そう言ってもらえると嬉しいです☺️✨
@kure-ks2pr
@kure-ks2pr 6 месяцев назад
ももみさんをみると本当にモチベ上がります♡ ダイエットじゃないんですが愛用のキッチン用品や食器の紹介なども見てみたいです!
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
そう言っていただけて嬉しいです😭💞キッチン用品や食器も紹介しますね!✨キッチン用品は楽天が多くて、食器はIKEAやEast Tableというお店のものが多いです☺️
@bamukero
@bamukero 6 месяцев назад
ももみさんみてると洋服がいつも薄手なので季節の感覚がバグりますね🤣 簡単レシピなんで真似してみます!!!🎉
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
確かに季節感がないかもしれないです🤣🤣レシピ参考になったら嬉しいです☺️💞
@tk-dd3ji
@tk-dd3ji Месяц назад
ずっと家にいるのにこんなにばっちりメイクしてジュエリーつけてるの尊敬
@yuyupi216
@yuyupi216 6 месяцев назад
いつも彩りと栄養のあるメニューで真似したくなります☺️
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
そう思ってもらえてすごく嬉しいです☺️💞
@hellennguyen952
@hellennguyen952 23 дня назад
Thank you so much for making this video, I love it so much, it's really relaxing and chill
@user-em7jw5wb2f
@user-em7jw5wb2f 5 месяцев назад
プロテイン餃子🥟!気になりました!!ももみさんみたいな体型憧れます…😢💛
@user-vb6gl8ld7k
@user-vb6gl8ld7k 6 месяцев назад
まってました〜!今日、丁度ももみさんの鶏そぼろ丼を真似して食べました。とても美味しかったです…またレシピ参考にさせていただきます🫠
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
レシピ参考になって嬉しいです🥹💞そう言ってもらえると励みになります😭🤍
@KT-bn1ez
@KT-bn1ez 6 месяцев назад
お料理がオシャレ過ぎです😊本出したりしていますか?全て真似したいくらいです🤍
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
そう言ってもらえてすごく嬉しいです😭💞お洒落なお料理は自分の気分も高まるので色々試行錯誤しています🤣♡本も2年ほど前に出版させていただいてます😳✨
@Ruru-rq7xk
@Ruru-rq7xk 6 месяцев назад
炭水化物少なめの方特有のこのすらっとした体型が本当に理想🥹✨ 本当にももみさんのスタイルが好き。 twiceで例えるとモモじゃなくてミナみたいな(2人とも好き) 私何故か米が全くお腹にたまらず、何杯食べても腹五分目とかなので主食控えめ真似したい👀
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
そう言っていただけてすごく嬉しいです☺️💞 私はお米をたくさん食べると気絶しそうなくらい眠くなってしまったりするのでお仕事の日などは量を調整したりしてますが、ご無理なさらない程度に参考にしていただけたら嬉しいです💛
@shi2969
@shi2969 6 месяцев назад
momomiさん新しいvlog嬉しいです❤❤ いつもダイエットご飯参考にしてます😊 またタイミングあればでいいんですが、、オートミールご飯のレシピあれば教えて欲しいです❤ これからも応援してます😊
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
参考にしてもらえて嬉しいです🥹💞 オートミールレシピ、また紹介しますね!!🤍
@user-te9nt4sg4u
@user-te9nt4sg4u 5 месяцев назад
ももみさんのレシピの動画は、、とても楽しいです!野菜スープ、水菜肉巻きのレシピは、とても美味しかったよ!また新しいレシピ、待ってます😹
@user-ck7xd1jj8r
@user-ck7xd1jj8r 6 месяцев назад
ももみさんの動画毎日見てて筋トレももう1年くらい続いてて体型もソックリになってきて嬉しくて大好きなんですが❤ なぜ、いつもキャミとか真夏みたいな服装なんだろう😂?💦全館空調で寒くなくても肌見えてると私は落ち着かなくて💦
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
1年もやってくれてるの嬉しすぎます😭💞ありがとうございます✨ お料理したりしてるとどうしても暑くなっちゃって...🥺代謝がいいのかすぐ汗だくなっちゃうので基本薄着です🤣
@user-jt9hm4ls7r
@user-jt9hm4ls7r 6 месяцев назад
どれも美味しそうだし、 気分も上がるお料理だね❤ その上、手軽に出来そうっ🎵Momomiちゃんのアイディア料理すごいなー👏
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
ありがとうございます😭✨手軽で気分の上がるお料理、まさに私が目指しているものなので、気づいていただけてすごく嬉しいです☺️💞
@Pi-pikachu
@Pi-pikachu 6 месяцев назад
以前ももみさんが教えて下さった明太子白滝パスタをよく作ってます。 新しいレシピも試してみます!
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
嬉しいです♡ぜひ試してみてください☺️✨
@user-te9nt4sg4u
@user-te9nt4sg4u 5 месяцев назад
私も、ももみさんが食べてるプロティン餃子等をAmazonで購入して見ました?
@user-qm1du8uo3d
@user-qm1du8uo3d 5 месяцев назад
ももみさん好き
@hana-qy8bc
@hana-qy8bc 5 месяцев назад
簡単にレンジでできるものが多くて、在宅ワークの隙間に作れそうです! 多めに作って冷凍します〜!
@user-hl2rg9dr1v
@user-hl2rg9dr1v 6 месяцев назад
新しいvlog嬉しいです!! いつもお世話になっています!!! 今回も参考もさせていただきます!!!! momomiさんのvlogを参考にして7kg痩せることできました!! ありがとうございます!!!!
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
-7kgすごすぎる!!!✨こちらこそいつもみてくれてありがとうございます😳💞
@user-hl2rg9dr1v
@user-hl2rg9dr1v 5 месяцев назад
@@Momomi 返信いただけるなんてありがとうございます!!!!!! これからも美味しく食べて運動して健康に維持していきます!!!!!!
@r__ch13
@r__ch13 6 месяцев назад
アサイーボウル美味しそう🐻🫐💌 ずっと体型維持されてて素敵です!!!
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
アサイーボウル本当に美味しいのでおすすめです🥺💞
@user-fh6hp1jj2n
@user-fh6hp1jj2n 4 месяца назад
6:40 オートミールドリア
@yukkaa_721
@yukkaa_721 6 месяцев назад
最初の黒トップスかわいい!カップ付きですか?
@urlocalweirdo_111
@urlocalweirdo_111 6 месяцев назад
thanks for the video i will try my best to follow them and your workouts
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
thank you for watching💞
@3yk0_nyun
@3yk0_nyun 6 месяцев назад
9:20 ハッシュドポーク 自分用メモ
@user-bz2zn8fi6i
@user-bz2zn8fi6i 4 месяца назад
いつも、食事内容を参考にさせて頂いてます!! 私が今まで使っていたブンブンチョッパーは冷凍とか固いものを使うと 刃が欠けてしまったりするんですが、 使っているブンブンチョッパーは どちらの物でしょうか… 差し支えなければ教えて頂きたいです😭✨
@liiilmis_sxw4
@liiilmis_sxw4 6 месяцев назад
Thanks you from Ukraine ❤🇺🇦
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
thank you💞
@otori527
@otori527 6 месяцев назад
参考にさせて頂きます♪
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
ありがとうございます💞参考になったら嬉しいです✨
@user-ge1fv6gy7i
@user-ge1fv6gy7i 5 месяцев назад
こんばんは! 私は食べる量が多くてこれだけで足りるのかなーって思うんですけど、足りないときはどうしてますか?やっぱり我慢してますか?🥹
@Kpopfan24777
@Kpopfan24777 6 месяцев назад
Your food seems so tasty ❤ Can you do a video for flat belly ( easy exercises)
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
thank you♡ i have some flat belly workout videos, but ill make new one soon:)
@user-ts4wm8lg2r
@user-ts4wm8lg2r 5 месяцев назад
アボガド二分の一って、残りの半分はどうやって保存してますか?またどのくらい持ちますか? 一人暮らししたてで、教えて欲しいです…! よかったら食費とかも知りたいです!
@mima1473
@mima1473 5 месяцев назад
びっくりするくらい量少ないけどだから痩せてるんかーーー私も頑張って胃袋小さくしたい!
@user-xt9gi9go6p
@user-xt9gi9go6p 5 месяцев назад
ぶんぶんチョッパーどこのですか?🩵
@yuzukisato3035
@yuzukisato3035 4 месяца назад
夜ご飯の時に炭水化物は食べていますか?
@NusratJahanAnonnaAnonna-sk7pf
@NusratJahanAnonnaAnonna-sk7pf 6 месяцев назад
Thanks you from Bangladesh 😊😊❤❤
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
thank you for watching💞
@user-ng2vp9ww8k
@user-ng2vp9ww8k 5 месяцев назад
アサイーどこで買ってますか?
@nanachan8548
@nanachan8548 5 месяцев назад
リクエストです💕 チートディの動画が観たいです! 最近のがあれば 良いですが 無ければ いつのでもOKです! お願いします。 私は 頑張ってエクササイズしたつもりが その後 や痛みが襲うので リハビリ中のこの身体ですが 息抜きが欲しいです💕💕 よろしくお願い致します🥺
@yuna9179
@yuna9179 6 месяцев назад
炭水化物をあまり摂らないと書かれているけど、餃子の皮、オートミール、バナナ、アサイー等で必要最低限は食べていると感じました🫶🏻私も食事には気をつけているので気付きました(笑)とっても理想の食べ方です😌
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
そう言ってもらえて嬉しいです☺️💞とらなさすぎるとよくないので、体調とかも考慮しながらバランス取れるように頑張ってます🥰
@mint-nm9jd
@mint-nm9jd 6 месяцев назад
最近、アサイーがどこも売り切れで買えないのですがどこで購入されていますか??
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
最近売り切れ多いですよね!!私は先月スーパーで買ったものがおうちにあったのですが、最近は全然見当たらなくて私も探してます🥲
@yukamatsushita4452
@yukamatsushita4452 6 месяцев назад
炭水化物全然食べてないんですね、、、私には真似できない💦
@Momomi
@Momomi 5 месяцев назад
私はお家でお仕事をしてることもあり、炭水化物をたくさん摂ると眠気がひどい時もあるので、その日の予定や体調に合わせて食事を変えてます🙆‍♀️✨今回は3日間で紹介したのと、皆さんに手軽でヘルシーなレシピを紹介したくてこのメニューになってますが外食の時とかは夜も炭水化物も摂ってます☺️
@user-vs1fb7pr2g
@user-vs1fb7pr2g 4 месяца назад
玉ねぎのみじん切りにブンブンチョッパーは使わんのやwwww
@ve1yj
@ve1yj 6 месяцев назад
ブンブンチョッパーで作るアサイーボウルシャリシャリ氷感が残らないですか😢??
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
少し残る時もありますが、私はあんまり気にならないです☺️✨
@user-ls5rm6bn8w
@user-ls5rm6bn8w 5 месяцев назад
冬場、手足冷たくなってませんか😰
@user-vn8bf6cz6b
@user-vn8bf6cz6b 6 месяцев назад
すごく素敵だと思うけど、これが「食事制限なし」ならわたしの日々のごはんは一体…?😂食事制限なしなら家系ラーメンとかもっとジャンキーなものを食べてて欲しかった
@mamiomoe2688
@mamiomoe2688 6 месяцев назад
アボカド切ってみーーーんな切り口見せるけど意味あんの?っていつも思う。 見ても何も感じないよ、ただの緑だねってだけ。
@Momomi
@Momomi 6 месяцев назад
結構傷んじゃってるものも多いので、綺麗な緑だと当たり!!って感じで嬉しくなっちゃってつい見せてしまってました🤣✨
@kasumi5161
@kasumi5161 5 месяцев назад
@@Momomiわかります〜!✨ アボカドって知らずの間に 熟しすぎてしまってたりするので 綺麗な緑に出会えた時には よっしゃ!!ってなります🥑🍃
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