ENTENDA TUDO SOBRE LIMIAR DE LACTATO: como esse parâmetro pode fazer você evoluir na corrida?

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Quer evoluir na corrida? Neste vídeo o Dr. Valdir Braga aborda a importância do Limiar de Lactato para a evolução dos corredores de longa distância. Os aspectos fisiológicos e bioquímicos envolvidos na bioenergética, na formação do lactato, na construção da curva de lactato, na determinação do limiar de lactato são abordados de maneira didática. Por fim, alguns exemplos de treinos que trabalham especificamente o limiar de lactado são apresentados.
Instagram: drvaldirbra...
Autor dos livros:
O Cérebro do Maratonista
Os Pilares da Performance Humana
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#limiardelactato #maratona #corridaderua

Опубликовано:

1 ноя 2020

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Комментарии : 230

@EnriquitoMLussich 3 года назад

Caraaaaaaaaaa..... meu Deus..... que baitaaaaaaaaaaa aula..... SENSACIONAL..... parabéns de vdd..... é o segundo vídeo que assisto em vosso canal e adorei.....

@valtercunha4817 3 года назад

Estamos carente de uma explicação tão clara e direta no mundo da corrida. Parabéns Dr Valdir. Cada vez mais fã. Já tenho 2 livros 📚 seus😃

@pizzimarcus 2 года назад

Uma informação errada no vídeo, o ciclo de remoção de lactato pelo fígado se chama ciclo de Cori, não se chama neoglicogenese igual dito no vídeo.

@joseodetepereiradasilva8758 2 года назад

Isso não é uma aulinha, é uma aulona

@gugaalmeida5325 Год назад

Preciso correr 2700 em 12 minutos to em choque 🤣🏃‍♂️ socorro

@orlandojunior4851 Год назад

Então não posso treinar limar de lactato kkk. Não corro meia maratona, não sei minha frequência max, não sei nada kkkk

@RicardoTHPS 21 день назад

musculação 3 seg? kkkkkkkkkkkkkkkk

@vitormelo5873

daqui a pouco o pessoal da área de biológicas e saúde vai tá vendo seus vídeos pra estudar pras provas

@jonasarauj0 3 года назад

Só agora tive tempo de ver com mais calma. Fiz recentemente o teste ergoespirométrico. Precisava disso porque não acreditava no Garmin. No vídeo, fiquei com as seguintes dúvidas: Qual a diferença entre VOmax e Limiar de Lactato? Qual dessas variáveis exerce maior influência no aumento da capacidade de correr mais rápido por mais tempo? Os treinos para melhorar Lactato e VOmax são diferentes? Obrigado, Dr. Valdir!

@CanalXT 2 года назад

kkk...tá estranho.

@PenseBemMayaraSouza

Vídeo antigo, mas SENSACIONAL! Técnico com linguagem e didática divinas

@user-wh2ro3ln5c

Disparadamente, o melhor canal sobre treinamento de corrida de rua.

@Dipontesmg

É impressionante como o canal só melhorou; e olha que esses vídeos mais antigos já são muito bons, tinham perfil de sala de aula, hoje, já tem uma postura de bate-papo.

@matheusmartins7688 14 часов назад

Aulinha não.... Aulaão Parabéns Top demais Muito bom

@jrjunior9778 21 день назад

Espetacular

@wagnerpinto6399

Parabéns pela sua excelente aula. Muito obrigado.

@renatamathias7237

Nunca tinha ouvido falar de limiar de lactato. Corro ha um bom tempo. Peguei assessoria depois de anos fazendo errado e mesmo assim, nenhuma delas nunca, NUNCA ninguem explicou ou passou um treino assim.