ENTRENAMIENTO de tu prueba de CARRERA [Respondiendo preguntas] 

Cómo entrenar tu prueba de resistencia {Desde los 800 metros hasta el infinito}
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Las preguntas y los links a los videos:
01:25 Para entrenar un 1000 cual es la distancia adecuada para coger fondo
01:42 Ritmo y frecuencia cardiaca se debe correr
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02:35 Como respirar corriendo, para mejorar la resistencia.
03:52 Mejor entrenamiento para 2000 metros (GC)
04:46 Cómo empezarías a trabajar de 0
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05:20 A que ritmo recomiendas hacer el kilometro.
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05:42 Cuándo empezar con las series
06:28 Porque noto pesadez. Ejercicios para ganar fuerza en las piernas.
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07:09 Entrenamiento para días previos
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07:30 Cómo correr sin que me duelan las tibias
Video de ejercicios para evitarlo:👉 • ¿Cómo Apoyas el Pie? 🙄...
08:03 Cómo encontrar tu ritmo de carrera para (800 - 1000 metros)
08:52 Ejercicios de movilidad articular para mejorar la carrera
09:27 Cómo de realista es marcarse una meta de 3’30’’ en un mil si eres nueva
09:52 Ciertos alimentos bajan el rendimiento
10:14 Importancia del entrenamiento de fuerza
10:32 Entrenamiento específicos para course navette
11:38 vueltas de un 2000
11:57 Trabajo para 800 metros
12:53 Cómo entrenar el 2000
13:38 Cuantos días correr a la semana
14:13 Estrategia para un 800m
14:50 Zapatillas para correr un 1000
15:26 Cómo conseguir adherencia
15:52 Cuántos días de carrera continua
16:26 Cómo aguantar mentalmente
16:55 Las series cortas ayudan a mejorar en pruebas de carrera larga
17:31 Cuántos días teniendo que preparar otras pruebas