ENTRENAR CON ESCOLIOSIS ¿SE PUEDE? 

Por favor síii, más vídeos sobre el tema ya que parece ser muy amplio. Digan y muestren los ejercicios más y menos recomendables por favor! Gracias

Por favor mostrar que ejercicio puede hacer una persona con esta condición diagnosticada

Jejejej yo habia empezado con la calistenia y me di cuenta que tenia escoliosis cuando le pregunte al doctor por que tenia un pectoral mas grande que otro

No hay mucha información sobre éste tema, por eso se agradece mucho el aporte 👍💪

Vengo del futuro xD, este video lo ví cuando estaba lesionó justo por la escoliosis. Tengo escoliosis en S y amaba hacer ejercicio, el doc dijo que ya no debía levantar peso. Pero aquí estoy 3 años después, más fuerte y en mejor forma. Claro UE hay días que duele, pero te voy a decir algo, duele más no hacer ejercicio, y no en el sentido metafórico, los dolores son más leves y menos duraderos cuando eres activo. Espero que alguien lea este mensaje y sepa que no todo está perdido

Si bien se entiende que depende del grado de escoliosis, estaría bueno saber en gral que ejercicios hay q evitar, sobre todo en ejercicios de fuerza

Me diagnosticaron una escoliosis ya adulta pero por suerte leve y he podido seguir con mis rutinas de spining trx y fierros teniendo cuidado con los pesos pero ahora incorporé por recomendación es pilates. Apoyo el contenido ya que es de mucha ayuda! Buen vídeo! Saludos!🙋🏼👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻🍀

Tengo escoliosis en S de 10 grados y mi doctor me dijo que puedo entrenar en el gym y que solo evite cargar mucho peso y hacer ejercicios parados. Después el resto normal. Mis dolores son cuando llevo mucho rato parado más que cuando hago ejercicios.

Soy una chica con escoliosis juvenil, esté vídeo me viene muy bien, ya qué estaba haciendo ejercicios para glúteos y abdomen, y me comenzó a doler la espalda y me preocupé ya qué tengo escoliosis.

espero la 2da parte! En mi caso como era leve me dijieron que evitara sentadillas pesadas/ prensa + fortalecimiento del core. saludos.

Necesitamos ver que ejercicios podemos hacer los que padecemos esa enfermedad para poder estar en forma por favor

Gracias por hacer un vídeo como este . A mí me diagnosticaron escoliosis a la edad de 7 años y me operaron en la adolescencia, tenía más de 100 grados . Ya hace años de eso , la cirugía fue un éxito gracias a Dios . Los ejercicios ayudan mucho , pero se pierde movilidad y no puedes hacer ciertas cosas como deportes extremos o algunos ejercicios . Aunque es difícil, es algo con lo que se aprende a vivir , saber que de todo en la vida hay una enseñanza, lo que no te mata te fortalece .

Buenas noches Pablo y gran equipo de High Fitness(Diego y Emi) el mejor video hasta el momento realmente los felicitos y me gustarian que hagan un favor bien grande el cual es que hagan videos de Ejercicios Fisicoterapeuticos especificos para Escoliosis Dorsal. Muchisimas gracias de antemano. Saludos, exitos, bendiciones, cuidense.👍🏽

Me pareció super interesante el video. Espero continúen con el tema. Tengo escoliosis y entrenó musculación hace casi tres años. No realizo sentadillas con barra libre y peso muerto muy poco. Muchas gracias!!!!

Alguno que me si el press inclinado o normal con mancuernas trabaja mas un lado que otro con escoliosis ? Porque siento que tengo el pectoral inferior izquierdo mas marcado que el derecho. Gracias

Tengo escoliosis de nacimiento porque desde pequeña noté las señales, pero no le presté atención y mi madre nunca se dio cuenta. Comencé los dolores a los 14 años y mi mamá nunca me llevó al médico, hasta los 19 que se lo pedí de regalo de cumpleaños y me diagnosticaron algo que ya sabía, porque me dediqué todo ese tiempo a buscar información del por qué el dolor. Para aquél momento tenía 50° de desviación, lo cual me explicaron que a partir de los 30° ya se necesitaba cirugía. Obviamente yo jamás hubiese sido capaz de exponerme a ese riesgo, porque el operarse de la columna siempre fue muy costoso y peligroso y además en vano, porque la columna nunca mejoraba. Hoy en día existe una operación muy parecida a los brakets que se colocan en los dientes, pero aplica un reposo muy largo y cuidadoso y seguramente cuesta miles y miles de dólares. He querido ejercitarme, pero tengo problemas para respirar y temo empeorar mi escoliosis. Tengo pensado ir al quiropráctico en cuanto pueda, porque también es muy costoso, ya que es por sesiones y quiero hacer ejercicios no sólo fisioterapéuticos, sino de entrenamiento porque tengo otra enfermedad metabólica que me gustaría controlar con la práctica de ejercicios. No he conseguido información en youtube sobre qué ejercicios de endurecimiento o repetición puedo hacer teniendo escoliosis, si alguien lo consigue, agradecería que me facilitara la info. Gracias.

es un video que solo habla de los tipos de escoliosis mas nada

Nunca le hago caso a los videos de RU-vid para temas de salud, solo los utiliza para darme una idea de que conceptos o temas puedo buscar en fuentes más confiables, pero me lleve una grata sorpresa, ese tío sabe lo que esta hablando. Ojalá puedan hacer algunos videos más sobre este tema. Gracias

Ese era mi temor no poder hacer más ejercicio

La gente con escoliosis pueden hacer ejercicio de trotar o les viene mal?

Deberian mostrar los ejercicios q se pueden realizar

Usain bolt tiene escoliosis y es el hombre mas rapido del mundo

A mi me diagnosticaron escoliosis idiopática cuando tenía entre 10 y 12 años. Tuve que llevar corsé nocturno, hacer natación y gimnasia correctiva (recomendada por el pediatra) y hubo una temporada en que se planteó la cirugía porque la curvatura era de más de 40 grados. Al final no me he operado y no me suele doler mucho, simplemente es la estética, y ahora con 24 años entiendo que puedo ir al gym haciendo ejercicios que no impliquen levantar mucho peso, no usar solamente un lado, es decir, usar las dos mancuernas a la vez, y creo que se puede practicar el deporte que se quiera. Lo de la natación es un mito, no es el deporte más completo ni cura la escoliosis, aunque evidentemente es un deporte muy sano.

Muy buen informe, me gustaría que sigan con el tema y también sumar información sobre entrenamiento de fuerza para los adultos mayores. Gracias, excelente labor!!

Disculpen si me hago una cirugía para corregir la escoliosis ¿Ya no puedo ejercitarme?

Entonces, han hablado sobre escoliosis.. no de entrenamiento

Padezco escoliosis, entreno fuerza desde hace varios años y el único ejercicio que evito es el hip thrust, literalmente me machaca la espalda baja.

De tanto que dijo no dijo ni m

Gracias por compartir esta información. Estaría genial que hagan más vídeos sobre el tema

Hay demacaida falta de información y se contradicen demaciado no hay nada claro soy una persona Fitnes con escoliosis en cervical provocada por barra libre, llevo fácil 20 doc, unos me dicen Q no puedo seguir entrenado otros Q si pero nunca encuentro algo calro, todos muy seguros en lo que dicen pero al final siempre me quedo igual, solo cantinflean con la información, creo Q es un teléfono descompuesto este tema

Excelente video, es un tema q siempre está presente pero del q no se habla mucho espero ver pronto los siguientes videos

Q BRONCA Q TENGO LA CONCHA DE LA LORA, soy varón vivo haciendo ejercicio y tengo 17 años, odio saber q tengo escoliosis, habiendo tantas posibilidades justo yo la puta madre

Sé que no quieren responsabilizarse dando consejos comprometedores, pero en líneas generales alguien con escoliosis "media" - que no presente dolores ni incomodidades- ,se le puede recomendar ejercicios que descompresionen la columna tales como dominadas ( cualquier agarre) fondos (barras paralelas), ejercicios con peso corporal para fortalecer los músculos de la espalda y ayudar a corregir o detener la desviación?? -desde el punto de vista del sentido común-, o no son recomendables?

En mi caso a los 32 años me la diagnostico ortopeda. A los casi 34 estoy empezando fisioterapias y llego un año usando corset. Tengo aun esperanzas de ejercitarme normal en gimnasio. Saludos desde El Salvador. Muchas gracias

GRACIAS POR NADA

Si, quiero mas sobre esto y que presenten casos hipotéticos y que ejercicios les recomendarían a esas virtuales personas de acuerdo a las características de su escoliosis en particular

No pues mi hermano lo padece leve y está dispuesto a matarse en ejercicios con el tal de que engorde, Por favor Diosito, o te lo llevas o te lo mando

Sin duda alguna la escoliosis marco mi vida 😪 no he aprendido a vivir con ello aumennta mas mi inseguridad sobre mi , no se que tan grave peri si la tengo muy desviada me la diasnosticaron desde los 13 y desde ese entonces la vida no es lo mismo y hace 2 dias empece a ir al gym quiero engordar un poco se que no puedo abusar del peso no he hablado con ningun doctor de esto estoy programando la cita pero aolo le pido a Dios que me ayude a corregirlo o me ayude a vivir con esto

SE PUEDE HACER EJERCICIO O NO?

Me gustaria saber que abdominales puedo hacer si tengo escoliosis

yo tengo escoliosis, y hay varios tipos por el grado, lo recomendable es ir al traumatologo y el doctor te diga que hacer y que precauciones tener segun tu escoliosos, yo hice eso, basicamente sufres bastante cargando algo por encima de los hombros, muero haciendo squat :(. Pero eso si el doctor me recomendo entrenar porque al tener masa muscular te ayuda a llevar la escoliosis con el tiempo, me dijo ahora eres joven pero de 60 años alli si te va a joder, porque tu cuerpo sera mas debil, tendras que ir a tratamientos pero son temporales.

La información no tiene nada que ver con el tipo de ejercicios de pueden realizar,

Cuando nos ayudan con cierto ejercicios que pueda hacer un paciente con escoliosis

Muy interesante el vídeo, una pregunta que tengo es si una persona con escoliosis puede practicar boxeo.

Amigo lo habitual es que si te llega una persona con escoliosis, el paciente ya tiene la indicacion del medico especialista

Tengo escoliosis puedo realizar deportes de contacto?

Muy bien video tengo una pregunta, que se siente tener que saludarse para el video después de haberse saludado una hora antes y estar planeando el video jaaj?

Pero no llegaron al punto ! Osea que mas q nada tienes q ir a revisión primero

Sí, pero ni mencionó quién es el doctor...🙄

Quiero saber si esto me detendra en realizar ejericios de fuerza:(

Al final no dijeron si se puede o no o si??

Estoy viendo este vídeo un año después. ¿Alguien sabe si hicieron la segunda parte que mencionan? 🤗

La escoliosis es normal por la accion de la gravedad al pararse el ser humano. En un cuadrupedo se nota menos porque la columna esta horizontal, en cambio al pararse es ma facil ladearse, por eso sus diferentes grados y la genetica...!!!🤗🤗

Hola, como va, tengo una duda y es si hacer peso plano y ejercicios para la espalda es malo para la escoliosis Gracias.

Mucha introducción y no dijo nada si puede entrenar

buen video, yo tengo escoliosis tipo S y en mi rutina de ejercicios realizo: press banca, dominadas, fondos en paralelas, bíceps con mancuernas, elevación de piernas o planchas, handstand push up, puntillas con peso en un brazo. no se si me puede hacer mal alguno de estos ejercicios.

Muchas Gracias! Es un mundo la escoliosis, yo la tengo, me la diagnosticaron desde adulta, pero pienso que por mí postura, ya nací así, en mí época o en mí caso, no se le daba importancia, ahora actualmente, me ha comenzado a molestar la parrilla costal al respirar, me he llenado de contracturas, he hecho Fisio, me recomendaron RCP, estoy buscando, soy de Córdoba. Me preocupa, pues mí madre murió de cáncer de pulmón, debido a la escoliosis.

Que frustrante teber escoliosis y no poder levantar pesas qué es alguien que quería, es una lástima 😢

Si me interesaría muchos más videos de está patología, para saber cómo mejorar, si bien soy personal trainer,y profe de yoga, no dejo de investigar.

hola ,me podrian informar si con una escoliosis leve es recomendable el deporte del voley ?

Hola chicos! Sería muy útil que digan el nombre completo del profesional invitado y brinden alguna una forma de contactarlo. Los felicito gran tema el que tocaron y ojalá hagan más de esto!

Puedo realizar abdominales si tengo escoliosis?

al final no dijeron nada

Increíble la información, estoy entrenando a un adolescente con Escoliosis y éste video me vino de diez. Muchisimas gracias

Hola, tengo escoliosis lumbar y me lo detectaron hace un mes. Esto sucedió porque yo hacía calistenia y haciendo ejercicio me lastimé la espalda, me llevaron con el traumatólogo y me prohibió hacer ejercicio. Es algo que yo no quiero y no sé que puedo hacer. Me sería de gran ayuda si me pueden orientar. Tengo 16 años.

Disculpa una pregunta yo tengo escoliosis leve la tengo hace mucho tiempo práctico calistenia pero quiero saber si puedo practicar boxeo?

Mí Fisio me recomendó, en el gym, solo ejercicios bilaterales, no unilaterales, ese es mí aporte.

Muchas gracias por la precisión en un tema que normalmente se trata de manera superficial.

Puedo usar mancuernas para la escoliosis? O no es recomendable por el peso de ellas?

Exijo la segunda parte!!! Buen video che!

Una vez me lesione la espalda porque un compañero de mi facultad me dio una rutina de glúteos y espalda, y me dijo que cargara peso en la espalda, aun aunque cargara una barra sin peso, le dije que me daba miedo y me dijo que no pusiera pretextos y oh sorpresa me lesione 😢 😡

Hola. Tengo 37 años. Desde los 7 años tuve una operación en la médula por un tumor, por lo cual quede con secuelas mayormente en mis piernas por lo cual ahora me movilizó con bastones, ya hace como 15 años atrás me operé de escoliosis tipo S, después de tiempo comencé a entrenar con pesas y máquinas. Todo bien nunca tuve dolor pero hace unos meses estoy sintiendo como me tronea la parte baja de la columna. He leído a gente que esta casi en mi misma situación y hablan que es normal.

Hola a mi con 34 me han detectado escoliosis leve en l5s1 yo entreno pesas pilates y clase de bodycombat lo unico q me esotaria saber peso muerto y sentadillas puedo seguir hsciendolo? Xq aun siguiendo con el deporte los dolores no cesan sobretodo con mi trabajo ya q soy repoensora me doblo mucho y cojo peso gracias

Muchas gracias por tratar este tema, podrían informar sobre ejercicios para adolescentes de 16 años con escoliosis moderada .

Puedo corregir? Hace 3 años que me operaron, pero la espalda bajo no se logro terminar de operar porque me estaba desangrando, y me causa dolor

Hola buenas tardes, muchas gracias soy una paciente con escoliosis y francamente entrenar me ha ayudado mucho No hago pesas sino crossfit Cariños buena suerte Cuídense.

Muchas gracias por la ayuda en este tema. Deseo por favor que hagan más videos sobre este tema. Fue de gran ayuda para mi esta información. 🙏🏼🙏🏼

Puedo hacer dominas o planchas ? O lagartijas ?

Q tal alguien me prodria orientar miren lo q pasa es q quiero meterme al gym para ganar masa muscular tengo 19 años y peso 38 estoy bajo de peso y soy una persona bastante bastante flaco literal y aparte de eso tengo escoliosis en forma de S y nose si sea un inpedomento para ir al gym yo se q no debo hacer ejercicios asi de gran peso pero ami me gustaria ganar masa muscular nose si eso me puede afectar o no y la vdd la escoliosis no se me nota ala vista pero pues nose alguien me podria dar su humilde opinion de vdd me ayudarian muchisismo:(

Puedo hacer pres de banca para pecho y jalones en polea para espalda si tengo una level scoliosis nunca e tenido dolor ni nada

Mira vos, Diego tenía pelo jajaja No me habia dado cuenta

Me encantarian mas videos por que esplicas super bien gracias

Yo tengo escoliosis y el doctor ayer me dijo que vaya a un gym y haga exclusivamente “funcionales”

Yo tengo escoliosis leve estoy yendo al quiropractico y quería saber si después de eso puedo ir al gimnasio o ya no seré el mismo 🥲

Yo tengo escoliosis 60 grados dorsal y 40 lumbar

Me encantarian mas videos por que esplicas super bien gracias

Siempre me gusto bailar y ahora que me entere que tengo escoliosis nose si puedo seguir haciéndolo o no

Y si la escoliosis es leve se pueden hacer planchas (las normales que hacen todos)

Yo quiero ir al gimnasio pero tengo escoliosis y algo grande. En fin, espero encontrar en México alguien que me pueda ayudar, saludos chicos

Cómo realizar las actividades en el gym

La escoliosis es para toda la vida ???

No hicieron mas videos sobre eso :(

Y si estás operada de escoliosis severa que ejercicios se podrá hacer?

Estoy jodido nesesito ayuda😞

Esta guapísimo

Puedo hacer bicicleta normal o este ejercicio es más dañino para tu columna?

Yo tengo escoliosis y cargo 100 Kg en el gym 😂 hago de todo, no le den bola a estos videos. Pueden hacer cualquier cosa

Sabes si se puede conducir teniendo escoliosis? Ya sea una moto o coche. Ya que puede haber falta de equilibrio direccional

Se pueden hacer dominadas si tengo escoliosis?

Tengo escoliosis, esclerosis , osteoporosis , deshidratacion de discos , y así entreno el dolor nunca se irá, pero quiero más información para no dejarlo nunca