EP 357 กลไกความชราและวิธีชะลอความแก่ชรา 

สวัสดีค่ะคุณหมอ รับฟัง จากรัฐจอร์เจียประเทศสหรัฐอเมริกา ตอนนี้อยู่ช่วงฤดูร้อน อากาศที่นี่เวลาฤดูร้อนร้อนเหมือนที่เมืองไทยเลยค่ะ ได้ฟังความรู้ดีๆจากคุณหมอ ทำให้ผ่อนคลาย และรักตัวเองและเข้าใจคนอื่นมากขึ้นค่ะ

❤​สวัสดีค่ะฟ้งจากเยอรมัน หัวข้อถู้กใจมากจะตั่งใจปฏิบัติตาม ช่วงนี้ปวดขาส่งสัยเดินมาก จะพยายามรักตัวเองให้มากค่ะ ติดตามคุณหมอตลอด

สวัสดีค่ะคุณหมอเวช ฟังประจำค่ะ เป็นรายการ ที่ดีมีประโยชน์มาก ให้ความรู้ รับประทานอาหารมีคุณภาพเพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรง🙏🏼

ย้อนกลับไปพิจารณา พระพุทธเจ้าให้พระงดฉันมื้อเย็น ท่านไอเอฟมานานแล้วนะคะ😊

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดูย้อรหลังค่ะ สตอเบอร์รี่แช่แข็งเอามาทำสมูทตี้ค่ะเอามาปั่นเป็นผลไม้รวม หรือปั่นผสมกับผักใบเขียวเพื่อเพิ่มรสชาดและสีค่ะ ปริมาณตามชอบค่ะ

ตอนอายุน้อย อาจจะอยากอายุยืนเพราะว่ายังมีสิ่งที่ต้องห่วงเยอะแยะ แต่ตอนนี้อายุมากแล้วร่างกายเริ่มเสื่อมตามธรรมชาติ พ่อแม่อายุ 80 กว่าค่อยเสียชีวิต เซ็นทรัลก้อยดำเนินชีวิต เรียบง่าย ตอนนี้ แก่แล้ว ไม่ได้ต้องการชะลอความชรา แต่กลัวอายุยืน สิ่งที่ต้องการตอนนี้คือคุณภาพชีวิต มากกว่าอายุยืน

เครื่องดื่ม ชะลอวัย อยากแชร์ กาแฟดำ ใส่ ผงขมิ้นชัน+ ขิง+พริกไทดำ +ผงซินิมอน ดื่มทุกเช้า ค่ะ ช่วยลำไส้ มีความสุขด้วยค่ะ❤💃

ขอบคุณเลยครับ เป็นคลิป MVP ขยายทุกจักรวาล

มีแรงลุกขึ้นทำตามสิ่งดีๆที่คุณหมอกรุณาให้ความรู้ ขอบพระคุณมากๆจากใจนะคะ❤

เรื่องผมหงอกมีวิธีแก้คือใช้ใช้น้ำมันงาสกัดเย็นโชลมผมก่อนอาบน้ำใว้สักห้านาทีแล้วใช้น้ำธรรมดาล้างออก ผมจะหงอกช้าลง และมีสีดำเงางามขึ้นครับ

ขอขอบคุณ

ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย 😊🙏

ขอบคุณมากครับ!สำหรับข้อมูลความรู้

บล็อกคลอรี่​ที่​นิวซีแลนด์​สวยและกรอบมาก​ค่ะคุณหมอ​ ขอบคุณ​ค่ะ​❤️

ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ค่ะ 🙏🙏🙏

น้ำส้มสายชู อาจารย์ทานอย่างไรคะ ?

จากเยอรมันค่ะ FC คุณหมอ

มาฟังย้อนหลังค่ะ

ขอบคุณค่ะ จะนำไปปรับใช้ค่ะ

Fc ค่ะ ขอบคุณ k.หมอมากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

มีทริคอีกอย่างครบคุณหมอ เรื่องการนอน ต้องทาน เห็ดหลินจืด ครับ 500 mg ก่อนนอน

ฝึกตัวเองตามที่คุณหมอแนะนำเป็นกิจวัตรทุกวันคะกินนอนและออกกำลังกาย ดิฉันอยู่ในวัยเดียวกับคุณหมอเลยอาหารเช้าไฟท์บังคับคือข้าวโอ๊ตที่ใช้ถั่วหลายๆชนิดมาต้มรวมกันไม่กินนมวัวเลยกลางวันจะเน้นสลัดเกือบทุกวันทานพวกแป้งน้อยมากๆ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ

พบว่า resversatrol ยอนหลับลึกจริงค่ะ ให้ลูกชายอายุ 60 ลองโดยไม่บอกอะไร เงาก็บอกว่าหลับลึกดี

คุณ หมอ กรุณา ช่วยบอกยา มีจะช่วยให้ นอน หลับ ด้วย นะค่ะดิฉัน อายุ 65 ปี

กินแบบหมอ ผิวจะดีแบบหมอไหมคะ😊คุณหมอผิวสีชมพูเลยค่ะ

ท่านใดพอทราบผู้เขียน How not to die ขอความอนุเคราะห์ ขอบคุณมากๆครับ

ขอบคุณคะคุณหมอได้ความรู้ตรงจุดที่ต้องแก้ไขตัวเอง

❤❤❤

❤❤❤🙏🇺🇸

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

❤