Тёмный

EP01 FTP是什麼?  

TTR 練單車
Подписаться 3,7 тыс.
Просмотров 4,8 тыс.
50% 1

Спорт

Опубликовано:

 

19 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 7   
@s945535
@s945535 4 месяца назад
從另一個觀點車的引擎(心臟、腳力)今天狀況因為各種情況確實不好,要用這情況下硬踩到課表的FTP數字,有可能無法完成則無法達到預期計畫或超出身體可以負擔的目標,這也會影像後面的訓練計畫。所以我以為用HR的方式訓練、比賽反而是在狀況不好時相對安全的參考指標,這也是為何有功率計了還是要帶心跳帶。
@germanhoi
@germanhoi Месяц назад
收音出問題了!聽的好辛苦🥲
@user-qh4yf2gk2t
@user-qh4yf2gk2t 6 месяцев назад
我上電視了 zwift居然有拍到我 😀
@samtasi1156
@samtasi1156 6 месяцев назад
如果做有氧訓練的話,是不是吃少一點,儘快進入空腹階段,訓練效果跟減肥效果會更好?😄
@clubttrFTP300
@clubttrFTP300 6 месяцев назад
這也是另外一個大哉問,飲食跟訓練是一個長期的計畫,吃了什麼,比吃得量多少來的更重要。我們會另外做一系列關於運動飲食的集數,到時候好好跟大家討論。
@liveb3073
@liveb3073 6 месяцев назад
打有氧底是要踩z2還說z1呢?
@clubttrFTP300
@clubttrFTP300 6 месяцев назад
Z2. 因爲Z1是放鬆恢復騎
Далее
ЧТО Я ПОСТРОИЛ 11? | CLEX #shorts
1:00
Просмотров 588 тыс.
入坑一年半 初西進武嶺 Sub3 | 腳大經驗談
16:17
Can I win Every Category in Zwift?
20:45
Просмотров 205 тыс.
Решающий удар! экстренно
1:04
Просмотров 229 тыс.
TOP DOG: PROSPECT 4 + 5
2:33:12
Просмотров 151 тыс.