Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
Ep07 正確坐高 避免練車受傷! #公路車 #公路車 #練單車 #公路車賽 #坐高 #爬坡 #平路
13:55
EP04 功率要進步,那你先得改掉這些觀念! 關於FTP的 3 個迷思!#FTP #功率 #功率訓練 #ttr #zwift #公路車 #自行車 #飛輪 #健身 #自行車功率 #單車功率
12:48
Шутка про грустную антену #huga #хетагхугаев #гдесмеяться
00:13
Чей танец тебе ближе? Снимай свой под «Мама, я танцую 2.0» и отметь нас♥️💫
00:26
ШОКОЛАДКА МИСТЕРА БИСТА
00:44
Хотите поиграть в такую?😄
00:16
Ep06 練車要花多少時間才夠?
TTR 練單車
Подписаться 3,5 тыс.
Просмотров 11 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
很基礎但是也往往被大家忽略的問題,一星期要練多少時間才夠? 你的強度要開幾次才算合理? 職業選手的練車時間多少?市民組跟市民菁英組的訓練時間差異?
Спорт
Опубликовано:
15 фев 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
12
@user-mt2ve5ny9r
4 месяца назад
訓練台+菜單絕對是非常有效率的方式🙌🏽🙌🏽
@user-zk6es7gh1b
3 месяца назад
懶人包是 想訓練 先榨出可訓練的時間,榨不出來也不用想著變強,能出車就很好了不用有競爭意識
@BASARAHERO1
4 месяца назад
台灣的訓練有很大的問題就是過於單一化 自行車訓練不外乎就是間歇 lsd 能量系統的騎乘訓練 其實在每周課表加入一天crossfit 三項 對於選手的整題能力更有顯著提升 另外也要執行肝醣超補等特殊方式
@user-zk6es7gh1b
3 месяца назад
尤其是訓練台非常適合時間少的車友,出門踩要帶東西 搞不好還要搬單車上車,開到起點開始踩可能都一小時沒了 訓練台坐上去,備好平板飲料點心,一小時踩完爆滿身汗,外騎可能才剛開始……
@shenchihao8175
4 месяца назад
讓我有買訓練台的衝動😅😅😅
@user-rq1po4el3c
4 месяца назад
訓練台是非常實用的東西
@user-mc2nr4pr7g
4 месяца назад
我自己都踩訓練台為主,變強真的很有感,一週平均8小以上,假日約騎在山路上,除了真的也有在訓練台上練的車友以外,真的是把山路上每個車友都拉爆一輪
@clubttrFTP300
4 месяца назад
厲害!
@38mii
4 месяца назад
內容很棒 但收音有一點不清楚 騎車帶耳機聽有一點困難
@velohamster8793
4 месяца назад
我現在週間也都踩台沒在外騎了
@user-ci9qs5yf6d
4 месяца назад
你好,內容有提到訓練時長,但沒有提到訓練強度,譬如TSS,Zone等等 會再介紹嗎?很高興多一個優質頻道可以看。
@clubttrFTP300
4 месяца назад
會的喔, TSS IF NP 我們都會陸續講到,功率的東西太多了,只能分批講
Далее
13:55
Ep07 正確坐高 避免練車受傷! #公路車 #公路車 #練單車 #公路車賽 #坐高 #爬坡 #平路
Просмотров 9 тыс.
12:48
EP04 功率要進步,那你先得改掉這些觀念! 關於FTP的 3 個迷思!#FTP #功率 #功率訓練 #ttr #zwift #公路車 #自行車 #飛輪 #健身 #自行車功率 #單車功率
Просмотров 10 тыс.
00:13
Шутка про грустную антену #huga #хетагхугаев #гдесмеяться
Просмотров 475 тыс.
00:26
Чей танец тебе ближе? Снимай свой под «Мама, я танцую 2.0» и отметь нас♥️💫
Просмотров 549 тыс.
00:44
ШОКОЛАДКА МИСТЕРА БИСТА
Просмотров 1,1 млн
00:16
Хотите поиграть в такую?😄
Просмотров 219 тыс.
12:52
環法冠軍皮卡丘 Pogačar 到底怎麼練 UAE 總教練米蘭 訓練觀念方法探討
Просмотров 67 тыс.
14:38
{{大哉問 }} Ep10 不管新手與老手都要看,迴轉速到底要多少才適合?平路與爬坡的迴轉差異在哪? #公路車 #功率 #練單車 #爬坡 #迴轉
Просмотров 19 тыс.
11:34
腳友留言討論: 一槍或分段練Z2哪個有效? 快慢肌比例真的不能改變?
Просмотров 13 тыс.
12:59
Ep08 該不該買一級車? #公路車 #公路車 #練單車 #公路車賽 #車架 #輪組 #套件
Просмотров 21 тыс.
10:49
一般愛騎車的人有多強?自行車功率淺談 / FTP 計算方式與強弱 / 職業車手的 FTP 是多少瓦 & 環法公路車選手的排名 / FTP 測量與體重的關係,什麼是功率。
Просмотров 644 тыс.
15:54
什麼寬度的自行車輪胎最快 / 輪胎氣壓打多少最好 / 公路車細胎 vs 寬胎 / 馬牌 GP5000 的 700C 外胎的滾動阻力實測 25C 28C 32C / 胎壓計算公式
Просмотров 266 тыс.
1:16:58
S7E12 到底怎麼練才是對的?訓練流派這麼多我要選哪種? 楷教練
Просмотров 11 тыс.
18:17
增加 VO2 max 最有效的訓練方法,掌握這幾點,讓你練得更少,成績更好
Просмотров 70 тыс.
14:31
爬坡技巧大公開!人人都是KOM!/ 李4練肖喂EP9
Просмотров 145 тыс.
17:29
EP02 我要如何知道我的FTP? #ttr #功率 #zwift #公路車 #巴拉卡 #練單車 #功率訓練 #FTP
Просмотров 7 тыс.
0:54
Злата vs Милана 🔥 Ответь и забей челлендж ⚽️ #футбол
Просмотров 766 тыс.
0:44
Могут ли игроки Медиалиги заиграть в РПЛ? Мнение Владислава Радимова 🤔 #футбол #радимов
Просмотров 494 тыс.
0:34
Girl vs Young Boy Tenis😁😆🤣
Просмотров 12 млн
1:47:46
Сивый VS Сушист. Алан Абаев VS Профессор. Беспощадный. Торнике ТОКОГАЗ & Амагаев. Гром VS Каратист
Просмотров 915 тыс.
0:20
Ловушка Канело #boxing
Просмотров 2,3 млн
0:15
поздравляю Динамо с победой!🥳⚽️ #musicgenre #cosplay #cosply #youtubeshorts
Просмотров 702 тыс.
0:10
La pisada de Fabián Ruiz ☠️
Просмотров 2,6 млн