Sizi 500 kişi varkenden beri takip ediyorum ve idolümsünüz ve bu kadar büyümek hiç şaşırtmıyor . Duruşunuzun ihtiyacı olan herkese ilham vermeye devam etmesi dilekleriyle .. iyi pazarlar .. keşke sizinle tanışabilsem beraber meditasyon yapabilsem 🙏🏻☀️🍀💕
25 dakikalık esneme egzersizi nasıl geçti anlamamıştım aynı şekilde bu esnemede 5dakika gibi geldi. Bir eğitimci olarak dersin nasıl geçtiğini çocuğa hissettirmemek en büyük keyif 🙈 siz de bu keyfi bizimle sonuna kadar yaşayabilirsiniz Tuğçe hocam 💜
Sevgili Tuğçe hayatımda yürüyüşten başka bir şey yapmadım...ne kadar yalnış,sizi izledikçe hareketlerinizi tekrarladıkça bedenimin rahatlayıp özgürleştiğini hissediyorum.90 kg ım,3 ay sonra daha iyi olacağımı biliyorum ve bunu sizinle paylaşacağım...çok sevgiler
Nedense sadece sizin videolarinizla spor yapıyorum.. sanki spor değil de yapmak zorunda olduğum bir eylemmis gibi hissediyorum.hem mutlu oluyorum hem de motive ☺️ çok teşekkürler..
Merhaba. Videolariniz altindaki yorumlari hep okuyorum. En buyuk basariniz bu kadar insana dokunabilmek ve hayatlarinda bir fark yaratmak. Basta bunun icin sizi tebrik ediyorum. Kendimiz icin birseyler yapmamizi sagladiginiz ve samimi enerjiniz icin tesekkurler.
Esneme videoları her vücut bölümüne göre detaylı olsun. Senelerce profesyonel voleybol oynayıp bıraktıktan sonra senin esnemelerinle hayat buldum. Eline emeğine sağlık 🌸🌺🧿
Sizin kanala abone değildim bugün bel boşluğu ağrısıyla kalktım birkaç farklı esneme ve qntreman iyi gelmedi şimdi bu videoyu izledim ve uygulamaya başladım videonun soni gelmeden çok çok rahatladım, teşekkür ederim 🤲..
Okadar güzel bir video olmuş. Video başından başladım ve bitirdim. Sadece tek bir eksiklik hissettim oda şu; hareketleri yaparken bir parça daha tarif etseniz sürekli ekrana bakmadan daha kolay yapabiliriz. Tekrardan teşekkür ederim.bu tarz videoların devamını beklerim.
Güzel diliniz,akıcı anlatımınız, kendinizden emin tavrınız bana çok güçlü geliyor. İçeriklerinizi düzenli yayınlıyor olmanız da cabası🙏🏾 ayrıca sizinle bir gün vakit geçirmek ve tanışıcak olmakta heyecan verici görünüyor. Sağlık mutluluk, huzur ve istikrar dolu bir yaşam dilerim 🦋🦋🦋
hayatımın o kadar doğru bir zamanında karşılaştık ki spor sonrası ya da gece uyku geçişlerinde müthiş gevşeme sağlıyor videolarınız, ilk esneme videonuzu da kullanıyorum. Teşekkürler emeğiniz için, sevgiler Tuğçe hanım (:
16 dakika nasıl geçti anlamadım, saatler sürse de sıkılmadan yaparım heralde. Bütün yorgunluğumu aldın. Özellikle de spordan sonra yapıyorum bu videoyu. İşini ehliyle yapan nadir insanlardansın. İyiki varsın TA
Muhteşemsiniz ya bu aralar gerçekten hiçbir şey yapasım gelmiyordu ve hiçbir şeyden keyif alamıyordum üzerimde bir huzursuzluk vardı bir an heveslenip yaptım. Şu an o kadar rahatlamış hissediyorum ki
Ben galiba bagimli oldum. Her gun 2 tane esneme videonuzu izlerken sizle beraber yapiyorum. Degisiklik olsun diye baskalarinin videolarini izlemeye calistim ama beni baglayan kesinlikle sizsiniz, sesiniz. Arka planda sizin konusmaniz olmadan yapamiyorum. PS: Duzenli bir sekilde 14. gunumu tamamladim :)
Hayatımda gördüğüm en verimli kanal aşırı iyi geldi muhteşemsiniz sizi hep takip ediyorum videolarınız birbirinden güzel ve gerçekten hepsinde aşırı etkili iyi hissettiriyor meditasyon gibi muhteşem 💖💖👍🏾👍🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾💖💖
Bütün videolarınıza bayılıyorum hepsi o kadar güzel geliyor ki... Esneme videolarınız beni çok rahatlatıyor, yorgun olsam bile yapıyorum rahatlamış olarak devam ediyorum 😅
çok çok güzel bir video idi çok teşekkürler, bu süreçte ne kadar gerilmiş, kasılmış ve kendimizden uzaklaşmısız meger, zorlandım, ama tekrar ile daha iyi yapabileceğime inanıyorum :)
tam odaklanmışken hareketin ortasında çıkan reklamlar olmasa her şey daha iyi olabilir. Reklamlar hareket bitimiyle eş zamanlı dakikalara konulabilir, bu yönde görüşmeler yapabilir misiniz? Onun harici her şey çok güzel, teşekkür ederiz.
Yorucu bir gece mesaisinden cikip evime geldiğim de ilk işim sayfaniza bakmak oldu,ertesi günkü yapacağım egzersizi gözden geçirmek adına,bu esneme videosunu görünce saat 03.30 demedim üşenmeyip yapmak istedim öyle iyi geldi ki 🙏hayatına dokunduğunuz ne çok insan var,sizin gibi güçlü başarılı ve insanlığa faydası dokunan özellikle de biz kadınları düşünerek çalışan kişilerin sayısı katlanarak çoğalsın inş 🙏kendi adıma çok teşekkür ederim size seviliyorsunuz hocam ✌❤
Efsanesinnnnn.. seninle birlikte 4 ayda gözle görülür müthiş bir fark olustu bedenimde, tavrınla,duruşunla,karakterinle hayran olunasısın helal sana beee!! #eniyisenol200K
Almanya'da yasadigim icin beraber antrenman yapma sansimiz yok malesef (ama coooook isterdim). Spor'a baska anlam yükleyen sadece zayiflama degil de bir hayat felsefesi olarak, saglikli bir beden icin spora vakit harcamanin ne demek oldugunu güzel anlatanlardansin! Evde iyi bir workout cikarmayi seninle ögrendim, ondan önce sadece spor salonuna gidiyordum veya disarida kosuyordum. Harikasin! 👍😍
O kadar iyi spor yapiyorsunuzki sizle sporyapmak istiyorum gelki cook konusuyorsunuz sizi dinlerken terim soyuyor nerdeyse oysaki yabancilari izliyorum sadece sureni kurup islerini yapiyorlar bu yuzden yapamiyorum sizle yanlis anlamayin lutfen sizde oyle olsa cok severek izlerim
Evinizin balkonu mudogayla ic ice cok huzurlu bir yer sizi yaklaşık 1 aydir takip ediyorum 60 kilodan 56 ya indim tabiki antremanla birlikte diyet uygulayinca sonuç aldim teşekkürler
Esneme hareketlerinin bu kadar rahatlici olduğunu bilmiyordum, acayip rahatlıyorum, hem kaybettigim esnekligimi geri kazaniyorum hemde ruhen acayip rahatliyorum,
Spor yapmayı seviyordum ama sizinle aşık oldum bu nasıl bir naiflik bu nasıl bir pozitiflik bayılıyorum size iyiki varsınız Rabbim esirgesin sizi 😘😘😍😍😍
Herşey için teşekkürler seninle spor yaparken çok mutlu oluyorum evde eşime sizden söz ettiğimde Tuğçe hocam diyorum ❤siz en zor zamanlar da ilaç gibi geldiniz bana zayıfım ama sizinle enerji buluyorum sizi seviyorum hocam❤❤
Böyle babalar gününde paylaştığınız için babaniza Allahtan rahmet diliyorum gerçekten sizi çok guzel yetiştirmiş ardinda cok büyük bir hazine birakmis bu kadar insana ilham oldun...o yüzden daha nice nice "K" lar göreceğinden şüphem yok 😊 senden öğreneceğimiz daha çok seyler var ablacim, iyi ki varsin seni seviyoruz ❤ en iyi sen olmaya varım diyorum 😁😊😘💪
Tuğçe hanım kiloluyum ve 1.5 aydır kolay sporlar yapıyorum. Ancak sizin videoları ne zaman nasıl hangi aralıklarla yapacağımı kestiremiyorum. Bununla ilgili bir video çeker misiniz
Tuğçe alpay sizdən iyisi yooook Mukemmelsiniz En iyi sizsiniz Tuğçe hanım lütfən sinir bölgəsi için egzersizler videosunda çəkin lütfən Azərbaycandan sevgilerr
Süper olmuş ,cok iyi geldi..Acaba yavaştan yogayamı gecseniz diye düşunmedim degil😊Standing abs videolarina aşik oldum.Vazgeçilmezim👌👏Teşekkür ederim,takipteyiz💪✌💗🌹🌼🐞
