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Estiramientos para después del entrenamiento✅🤗 (5 MINUTOS) 🤗✅

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Hola a todos!😊
Hoy os traigo unos estiramientos de piernas, espalda y cuello, ideal para relajar la musculatura después de realizar ejercicio.
Podéis realizar estos ejercicios de estiramientos después de cada clase.
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#yoentrenoencasaconRosa
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Опубликовано:

21 авг 2024

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Комментарии : 108

@lauraguerra9741 2 года назад

Me encanta para después de una buena clase de las tuyas. ¡Ole Rosa!

@karolvillanuevn9462 3 года назад

Eres lo máximo rosita . Gracias desde Perú

@georginatedesco3723 3 года назад

Me encanta! Un mes después volvemos!!! siempre sorprendiendo ❤️😘🇦🇷💪🏻 GRACIAS 💕

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Muchísimas gracias!!!🙏☺️🤗🥰

@dianamaciel8201 3 года назад

me encanta. hago tres rutinas: cintura de avispa, abdominales de pie y el estiramiento. Me encantan los cambios. Gracias amiga

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Muy bien guapa!!!!😘😘😘

@mabelcampoy3404 3 года назад

Más rutinas de estiramientos, please!!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Subiré más ☺️

@andradevanegassandy8873 4 года назад

Esta genial, muchas gracias hermosa Rosa , 🤗bendiciones.🙏

@mariuxicedeno8605 3 года назад

Que buen estiramiento después de los 10mil pasos de hoy 💪💪💪💪💪

@patrialta3286 3 года назад

Excelente la elongacion! Gracias, Gracias, Gracias!

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Gracias guapa!!!!😘😘😘

@Eva-th9pm 2 года назад

Guau...😅hecha pedazos pero merece la pena...🤗❤️❤️❤️me encantan tus clases ❤️❤️❤️❤️

@susanabankhead1427 2 года назад

HI Miss Rosa. Thank UUUU lo hice 1era vez lo voy a incorporar como parte de mi rutina para mejorar, hice lo que pude🤣

@maxileta 2 года назад

Me encantan tus rutinas, estoy enganchada! Abrazos guapa!! 😘

@angieperez2012 Год назад

Primera vez que hago este estiramiento, me encantó. ❤❤❤

@mangelesyanezbarnuevo5204 4 года назад

Gracias Rosa por esta rutina de estiramiento 👌👍

@Alejandrapaz8 10 месяцев назад

Bella mas rutinas de estiramientos, son lo maximo

@rosaesthermoscosourrego768 Год назад

Me encantó esta clase quiero más por favor muchas gracias

@lauragarciabanda1574 2 года назад

Siempre recurro a estos estiramientos, son geniales

@marisolmartinrina3698 3 года назад

Gracias 😊 Rosa 😊 tus clases son increíbles .y pones una música muy buena y amena como tu .🥰🥰🥰

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Muchas graciasss 🙏🏻😘😘😘

@adrianaburgos5114 2 года назад

Que buen estiramiento gracias Rosa

@monicafilipuzzi5816 4 года назад

HOLAAA ROSA¡¡¡¡ ME ENCANTO EL ESTIRAMIENTO¡¡¡¡ ME QUEDE CON GANAS DE MAS¡¡¡ 😀😃BESOS Y GRACIAS👍👍👏👏

@monicalovillo9537 3 года назад

Gracias Rosa. Todos los días busco un video y hago con vos. 💖😃

@vanesanataliamartinez4018 4 года назад

Gracias Rosa x Siempre Brindarnos lo Mejor ❤🇦🇷💪

@elianaacuna505 3 года назад

Hola rosa primera ves que la hago y me encanto està muy chevere y el cuerpo queda super

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Muchas gracias Eliana! 🙏😊 te dejo el enlace de mi calendario diario por si te interesa seguirlo www.rosafitness.es/ ánimo! 💪🏻🤩

@macarenacortes4372 3 года назад

Gracias Rosa fitness me encantan tus clases .. me ayudan a sentirme bien y a estar mejor física y mentalmente .. feliz y agradecida saludos desde Rancagua ( CHILE )

@meryguizzardi5109 3 года назад

Estiramientos con poses de yoga? 👏

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

☺️☺️☺️

@melizagerdel3244 3 года назад

son geniales para relajar ña espalda

@gladisbeatrizlopez4030 2 года назад

Excelente @rosafitnes como todas tus rutinas

@daysiballena3695 3 года назад

😍 gracias Rosita. ☺️😇

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

🙏☺️😘😘😘

@esperanzamunozcarrascosa2259 3 года назад

Me encanta esta clase de estiramientos, los hago todos los días, me deja nueva, te adoro Rosa, eres, maravillosa😘😘

@yoyoyo6886 3 года назад

Genial, Rosa!!! Mi espalda está en su sitio gracias a esta sesión de estiramientos. Un besazooooo

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

🙏😊💋💋💋

@ceciliahernandez1641 3 года назад

También es genial el mindfulness y pilates saludos

@karinaverdud3495 3 года назад

Hermosas todas tus clases gracias

@veronicatorres5062 4 года назад

Una genia. Gracias me encantan tus clases

@maribelmiranda4668 4 года назад

Genial 🌹. Muy importantes la clase de hoy . 👏👏💞😘😘

@angelanellyvallejo7321 2 года назад

Excelente Dios te bendiga

@lilipeco38 4 месяца назад

Gracias Rosa!! 😘😘

@liaovejero8129 2 года назад

Buenísimo me encantó

@EntrenaconRosaFitness 2 года назад

Muchísimas gracias!!☺️💋💋💋

@santaeugeniaarturo 3 года назад

Muchas gracias por tus videos✌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

☺️😘😘😘

@santaeugeniaarturo 3 года назад

@@EntrenaconRosaFitness mañana otra sesión, ya te cuento 😘

@ceciliahernandez1641 3 года назад

Muchas gracias saludos cordiales

@Eva-th9pm 2 года назад

Genial para terminar las clases de los dos calendarios....hecha pedazos...😅❤️❤️ Me encantan tus clases y me encantas ❤️❤️

@SONIAMARTINEZ-zl8kz 10 месяцев назад

Muchas gracias!!!!

@mariabueno1465 Год назад

Rosi me encantan tus vídeos! Por favor haz un vídeo solo de estiramientos para glúteos y pierna me serviría un montón. Gracias 🙏🏼 ❤

@monicaabate9031 3 года назад

Y sigo con esta de estiramiento!!! Está genial!!! 😘😘😘 Desde Bs As Argentina

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Muy bien!! Ánimo!!! #túpuedesmás 💪🏻😃

@ror433 Год назад

Muy buena clase!

@monicachiaramonte3149 9 месяцев назад

Hermosa clase 😍

@guadalupemedinaavalos90 4 года назад

Hola buenos días muy buenos tus videos. Cuando subirás más rutinas pues me gustan y sirven mucho saludos😘

@Luciagarciap 4 года назад

Me encantaa

@alejandrabelfiore9422 3 года назад

Muy buena la clase y al ser distintas rutinas por cada tema es muy divertida!;! Saludos desde ARGENTINA!!!

@miriancolman9085 2 года назад

Gracias 🙏 😊

@gracielaloyevnikov7448 3 года назад

Muy buena!!!!

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Graciassss☺️☺️☺️

@miriancolman9085 Год назад

Gracias ☺️

@mitzivillarroel4542 4 года назад

Estaba esperando este video gracias Rosa 🥰🥰🥰🥰👏👏👏

@miriancolman9085 Год назад

Gracias Rosa 😘

@pilargonzalez5832 3 года назад

Me gustado mucho❤️

@leoiberio7639 4 года назад

Exelente y me ayuda con mi dolor de espalda,GRACIASSSS!!!!!

@giselagirbau7976 2 года назад

Me encantó 💕 😍

@yoyoyo6886 4 года назад

Gracias Rosa!!! 💕💕💕

@ednahpereiradina5973 3 года назад

Gracias muy Bueno 💪🏋️🇧🇷😘

@rominanavarroarancibia5679 3 года назад

Genial termine mi clase de muslos internos y esto era lo que necesitaba, graxias

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Estás hecha una máquina!!!💪🏻😃

@angelajhoannaquinteromonta2811 3 года назад

Genial, disfruto cada vídeo 👌🔥

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Me encanta eso!!!!!!☺️😘😘😘

@bntdiosb5103 4 года назад

Genia total Rosa!!! Entreno con vos desde Argentina , provincia de Neuquén, Besotes

@EntrenaconRosaFitness 4 года назад

Genial💪 💋💋besos

@sabrinabordon43 Год назад

Genial gracias 😘

@mariahaydeealvarez2408 2 года назад

Muchas gracias!!! 10-9-21. Saludos argentinos

@ximenamaganazepeda9594 4 года назад

Me gustó no e encontrado muchas rutinas así cortitas de estiramiento, deberías hacer más e intentar con música más relajante para una mejor experiencia, para mí gusto🙆❤️😴

@EntrenaconRosaFitness 4 года назад

Genial😉💪

@danielaarias3534 Год назад

Gracias rosiiiiita

@paulalagospineda138 4 года назад

Eres la mejor 💓💓💓💓

@karolaoyarzun3041 4 года назад

grAcias

@gladisbeatrizlopez4030 2 года назад

Graciasssss

@marialoza7494 3 года назад

Ecellente Rosa 🌹

@marcelaparracarrasco8314 2 года назад

Excelente 👌

@benjaminbenitezcichini6684 4 года назад

Me encanto rosa!!!!

@mariajoserastollesteve3378 4 года назад

Hola cariño. Gracias

@florenciadittler5833 2 года назад

Genial!!!!

@silenesouza7065 Год назад

muiy bien ROSA

@mariatelmatelma8191 2 года назад

Adorei 😍😍❤️❤️🌹🌹🇧🇷🙋

@vivianagonzalez6757 2 года назад

Buenas tardes para saber si puedes subir ejercicio para la cintura y adelgazar los muslos

@robertabezviegas6303 3 года назад

Sensacional!!!!!

@NataliaRuiz-lg3qk 4 года назад

Hola! Qué bien este video lo estaba esperando. Puedes hacer una clase de zumba con puras canciones de Bad Bunny?

@yescicasilva1212 4 года назад

@entrena con rosa fitnes ..hola un saludo desde colombia ,una pregunta son malas las pesas tobilleras o mejor como usarlas ..

@EntrenaconRosaFitness 4 года назад

Puedes utilizarlas para hacer rutinas de pierna si quieres ponerle más peso a tus ejercicios 😉

@zeidyfabiolamotinogarcia8972 3 года назад

Es muy fuerte

@abigailsanchez7076 3 года назад

Hola buenas tardes Tengo una duda Yo hago tu rutina de ejercicios asiáticos para abdomen y también el de glúteo Tengo que hacer algo de calentamiento antes? Puedo hacer este de estiramientos, o este tiene que ser solo al final?

@EntrenaconRosaFitness 3 года назад

Hola! Si yo te recomiendo hacerla,. Normalmente al combinar esas clases con el Calendario pues entra el calentamiento, pero si no haces la clase del calendario esta clase puedes hacerla sin problema.☺️

@miriancolman9085 2 года назад

Gracias 🙏 🫶