Só de ouvi você com essa calma, já me acalmei..😁 *A* CEITE AS COISAS *C* ONTEMPLE AO SEU REDOR *A* JA DIMINUINDO O RITIMO *L* IBERE O AR DOS PULSÕES (REFPIRE/INSPIRE) ADEQUADAMENTE *M* ANTENHA OS PASSOS ANTERIORES *E* XAMINE SEUS PENSAMENTOS - *S* ORRIA, VOCÊ MERECE *E* ESPERE O FUTURO COM ACEITAÇÃO
Eu acredito muito nos meus pensamentos. As vezes tô calmo, e do nada me vem um pensamento de que algo irá acontecer daí então eu acredito nele e começo a me sentir nervoso. Isso quando o pensamento não sai da minha mente. Tem dias que fica 24h na cabeça. Dias. Meses. É horrível viver assim.
É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.
2021 Alguém mais lutando na busca de acalmar a ansiedade ? Amei esse vídeo ❤Vou começar a praticar pois os pensamentos em excessos estão me deixando ansiosa!
Graças a Deus estou sabendo lidar com minha ansiedade. Já aceitei que estou com a ansiedade alterada, e que ela é essencial pra nossa sobrevivência. Se posso ter pensamentos negativos, então porque não trocar por pensamentos positivos? A ansiedade não mata, e ela só está alterada devido ao estado psicológico acelerado. Então, vamos focar em coisas boas, parar de pensar no passado, pois já passou nao tenho porque me preocupar, já aconteceu. E não preciso me preocupar com o futuro, pois só pertence a Deus. Vamos focar no presente, se estou me sentindo ansiosa fisicamente, devo relaxar a mente pois se a mente está relaxada, meu corpo relaxa tbm. Entenda que a ansiedade é devido aos seus pensamentos... Passei a me exercitar, me alongar, e a ler a Bíblia... Lendo a Bíblia senti uma paz incrível, e me exercitando, consigo tirar as tensões do meu corpo. Tenha fé em Deus, vc conseguirá tbm🙌
@@Dteclas e muito ruim isso, o que tem me ajudado e meditação e exercícios físicos tipo Caminha ou corre um hora por dia ajudar bastante e, pesquise sobre seratonina e tente controlar sua ansiedade, vamos passar por isso.
muito bom, melhor conteudo que ja vi para ansiedade, a forma que ele fala demonstra que ele entende quem passa por ansiedade! Porque as vezes nem eu entendo, gratidão por Deus ter colocado esse video na minha vida
Dr eu sinto um nó na garganta dores na cabeça tonturas sentia dores no estômago ataque cardíacos ouvidos muito inflamado ..sem firmeza nos pés pensamentos negativos .... sou muito ansiosa ...mim dar suor frio ..tem 20 dias ki tomo maracugina e seacalma mas não vejo resultado ..estou em oração Sei ki Deus vai terminar o ki ele Começou...mas as dores no ouvido mim encomoda muito...há sou diabética
Boa noite ,descobri agora seu canal, super amei,tenho Pânico ,sou muito ansiosa ,parei de estudar,pois dei uma crise ,o professor se posicionou em meio da sala eu n consegui fazer a prova ,sai correndo e não contei mais na escola ,parei meu tratamento dentário pois dava crise na hora da consulta ,n consigo fazer nada sozinha ,isso me desespera preciso sempre de alguém comigo n aguento mais ,já fui a psiquiatra n adiantou ,n sei mais oque fazer ,tenho tremores horríveis ,nas pernas ,cabeça ,isso me deixa muito constrangida ,na hora das crises é uma tremedeira horrível ,nem escrever consigo,n sei mais oque fazer .
Olá, é muito importante que você passe por um tratamento para que você consiga fazer sair da crise. Volte em outro psiquiatra e faça atendimento psicológico, exercício físico, e mudanças de hábitos alimentares também irão te auxiliar. E o mais importante é a Constância.
Essa informação é muito importante pra mim. Estou tentando tirar carteira de motorista e a hora que o examinador senta do meu lado a ansiedade vem e faço as manobras que já treinei como se nunca tivesse feito aula. Esqueço seta,de abaixar o freio de mão, faço uma bagunça. Vou aplicar essa técnica. Obrigado!!!!
Oi Diego! Antes de mais nada muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco! Sou recém formada e sentia muita falta desses conteúdos de técnicas na graduação. Estou maratonando seu canal!! Mais uma vez mto obrigada!
Amei!! Você é excelente! Que explicação maravilhosa! Fiz questão de escrever manualmente em meu caderno todas as palavras ditas por você. Parabéns querido e muito obrigada! Era tudo o que eu precisava ouvir. Você me ajudou muito!!! Seja a cada dia mais abençoado em tudo o que fizer!
Olá Falcon! Sou estudante de psicologia e também sofro de ansiedade. Como esse vídeo me ajudou e ajuda muito a lidar com a minha ansiedade! Qianta clareza meu Deus! Um abraço Falcon! 😘😘
Muito boa essa palestra sofro muito com ansiedade,vou tentar fazer esse exercício pra melhor viver... tenho crise de ansiedade que sinto coisa que não existe...
É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.
A minha crise acontece a noite quando estou dormindo, acordo achando que estou morrendo e não da tempo nao sei do que!ai o coracao acelerado e o corpo trêmulo, nao sei o que causou pois estava dormindo, antes pensava ser uma crise hipertensiva ,depois descobri que e ansiedade o pânico
Aconteceu isso comigo , essa semana estava passando por um problema pessoal de repente comecei sentir um tremor no peito, dormir e sonhei que estava morrendo de infarto ... nossa desesperador .... Sou muito ansiosa.
Bom dia! Só uma observação, você que fez o vídeo. Começa pela música, você vai falar de controle de ansiedade. Faz sua introdução, e antes de entrar no tema completo, colocar uma música que quase faz a gente pular de onde está. Então põe uma música mais suave.😊😊 O objetivo não é relaxar?
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Falco & Ricci Qualidade de vida - Clínica de Psicologia vc tem algum vídeo explicando pq a ansiedade faz agente comer tanto,estou nessa fase se eu não comer parece que vou passar mal 😢
