Etirements - Dos et hanches (25 min) 

C'est noté, je vais reproposer des étirements ;) vous pouvez également pratiquer certaines de mes vidéos de yoga qui sont accès sur les hanches et le dos : Yoga assouplir son dos -> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-koWpKN52uVE.html Yoga post-running : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B1905e3rnmU.html Yoga du soir : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OFrgQ73MMnY.html

Merci à vous pour ce retour très positif, qui me motive à continuer ;) Prenez soins de vous !

Je suis ravie que ça vous plaise et que ça soit efficace ;) Tellement de personne souffrent de leur dos, je vais peut être faire une seconde vidéo !

Avec plaisir ! J'espère que ça ira mieux 🙏

Merci à vous ! Continuez comme ça ;)

merci à vous pour ce retour positif ;)

merci !

Merci à vous 😊

C'est tout l'objectif ! On trouve beaucoup de vidéo d'activité physique et d'étirements sur RU-vid, mais c'est souvent un peu complexe pour des personnes qui n'ont pas l'habitude ! Et parfois, les choses les plus simples sont les plus efficace ;)

Bonjour ! Merci à vous, et continuez comme ça : c'est avec de la régularité qu'on progresse, bravo ;D De mon côté, je vais tacher de vous proposer des nouvelles séances pour que vous ne vous lassiez pas de m'entendre dire toujours les mêmes choses ;)

Merci à vous ! Continuez comme ça, j'espère que ça s'améliorera :)

Merci à vous ;)

Avec plaisir 😊

C'est un plaisir ! Continuez de prendre soins de vous !

Meci pour votre réponse et je vous demande de continuer de faire des vedios de renforcement de bas de dos et de fessier et merci d avence 😘😘😘

Pareil elle est superbe

Merci à vous 🙏 C'est motivant d'avoir vos retours ☺

Ah, c'est chouette! je suis professionnelle de santé. Bravo Madame!

Merci à vous pour ce gentil retour 😊

Merci !

Le Dr. De Gasquet est une très bonne référence en effet, continuez ainsi ! Merci à vous pour tous ces retours :)

Bonjour, Pourriez vous spécifier votre question ? Dans quelles vidéos notamment ? Car à première vue je dirais que tout dépend de l'objectif : pour travailler la mobilité des cervicales il faut tourner un maximum la tête en direction de l'épaule, en revanche dans une torsion thoracique il vaut mieux maintenir la tête dans l'axe pour se focaliser sur la torsion du thorax et non plus des cervicales.

Bonjour, je ne peux pas vous faire de diagnostic a distance, aussi je vous invite à vous rapprocher d'un professionnel de santé pour voir quelle est la cause de vos douleurs de hanches. Une fois le diagnostic posé, il est possible de savoir si les étirements sont à préconiser ou pas.