EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DO JOELHO COM ELÁSTICO

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EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DO JOELHO COM ELÁSTICO
No vídeo de hoje eu trouxe e exercícios de fortalecimento do joelho com elástico que vocês tanto pediram, são exercícios fáceis de serem feitos!
Espero que te ajude, se inscreva no canal e compartilha o vídeo!
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Опубликовано:

6 май 2023

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Комментарии : 76

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Meu contato, só WhatsApp! (83) 98205-4555

@mariadosocorrobarbosadasil7343 Год назад

Eu estou gostando muito e conseguindo andar bem melhor tenho 76 e estava com poucos movimentos não tenho com quem caminhar só cuidadora do meu marido ele é acamamento e no momento sou casada a56 anos 2filhas maravilhosas mais trabalham

@ricardooliveirareis7870 Год назад

Tenho AME tipo 3 movimentos são muitos limitados faz um vídeo ensinando alguns exercícios e vc já tratou d alguém com AME doutor?

@edivaniaveira2401 4 месяца назад

muito bom seus exercícios Lucas

@aparecidalukas8389 4 месяца назад

@lucasaraujofisioterapia

@tinagois9784 Год назад

Eu, sou Cesaltina Góis, vivo na Inglaterra, em Norfolk. Tenho 80 anos, vivo sózinha, e faço todos os seus exercícios. Eu, tenho ostoporose e artrose. Tenho uma prótese no joelho direito. Há um ano atrás o meu médico disse-me que a rótula esquerdo estava a ficar gasta e que a cabeça superior do meu fémero que liga a cavidade da bacia estava também a ficar gasta. Eu, não sei explicar bem, mas o Araújo como é fisioterapeuta sabe o que eu estou a tentar explicar. Faço os seus exercícios normalmente, mesmo os do equilíbrio, graças a Deus, não preciso de me agarrar tenho muita mobilidade. Se ando muito e carrego algo mais pesado quando vou às compras a região lombar comeca-me a doer, e às vezes falha mas é rápido, eu estou sempre atenta. Obrigado pelos seus vídeos, continuo sempre a assistir e é verdade que me sinto muito melhor. Desculpe, parece um testamento mas era precisava explicar-lhe. Fique com Deus.

@tinagois9784 Год назад

*...falha-me a perna esquerda... Desculpe-me faltou a perna.

@carmenmaraschin5785 Год назад

👏🏻👏🏻Parabéns ,a senhorita é muito sábia!

@user-dp6if6cr2x Год назад

Parabéns continue assim

@marianeire4196 19 дней назад

sensacional Lucas você e um excelente professor faço a muitos anos musculação amei suas aulas vou comprar estes matérias parabéns gostaria muito de lhe conhecer moro em Fortaleza.

@psatualmente3539 12 дней назад

Eu amei t ver rrsrs

@marianeire4196 19 дней назад

como lhe falei faço musculação há muitos anos tenho 67 anos, 04 irmão 02 que já fizeram cirurgiã no joelho, eu ainda trabalho só acs consigo caminhar por causa da musculação que ainda continuo fazendo, com muito sacrifício as vezes penso em parar mais penso na saúde. Felicidade adorei sua aulas primeira vez,

@terezaalvesnunesnunes4236 Год назад

Gosto muito dos seus exercícios Lucas jesus ti abençoe

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Obrigado, Tereza! Amém 🙏

@dorasilva6722 2 месяца назад

Boa tarde professor, comecei sequi você hoje, gostei muito dos exercícios preciso fazer, Obrigado!!! Gratidão sempre ❤❤

@ezequiasmartins1861 3 месяца назад

Obrigado Lucas pelas suas orientações❤❤❤

@domiciopintobarbosa7214 Год назад

Boa tarde Lucas e família abençoada! Tamos juntos blz, Deus te abençoe sempre.

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Obrigado, Comício!

@marcelinoaraujomv5821 Год назад

Boa noite, Lucas. Por cá, Marcelino e Vivina, o casal que você conheceu na praia de Cabo Branco, na paralela em atividade física. Satisfação meu irmão. Já estamos inscrito no seu canal. 🙌👍🤝

@darlenemumare4715 Год назад

Excelente

@leonardotoshiotakeda2624 8 месяцев назад

Deus o abencoe,menino wuerido por todos

@valdicesantos7368 6 месяцев назад

Adorei esse exercicio

@valdicesantos7368 6 месяцев назад

Boa noite Lucas esse exercício e muito bom vou ficar fazendo , tenho artrose no joelhos

@marcobarreto9630 Год назад

Boa tarde! Muito bom e explicativo o vídeo Prof. Lucas, principalmente, porque você explica fazendo os exercícios como se fossemos nós! Muitos likes. Abraços de Brasília 👏👍

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Obrigado, Marco! É exatamente isso, tento trazer o mas próximo da realidade das pessoas mais experientes! 👴🏻👵🏻

@marcobarreto9630 Год назад

@@lucasaraujofisioterapeuta isso nos ajuda bastante,inclusive,faço sempre de calção/short e vendo vc fazer dá para ver como o corpo, a musculatura reagem aos movimentos. Obrigado

@Mineirabetinense 7 месяцев назад

Que vídeo otimooooo

@belgicapimentelsoares4733 Год назад

Bom.dia.estou.presizando.de.todo.os.ezicio.que.voce.posta.gratidao.

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Aproveite o canal, Belgica! Já temos bastante conteúdo!

@robertabrito2024 Год назад

Excelente 😊 obrigada

@edileusacosta3250 Год назад

Boa tarde Lucas, goste muito dos exercicios.😊

@ednacre6731 Год назад

Obaa lembrete ativado obrigada 😅

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Muito bom, Edna!

@roselisantos1405 11 месяцев назад

amei seu video ..farei par minha patela

@anaizerodrigues5294 Год назад

Tou amando seus exercícios tenho cirurgia no joelho sinto muita dor tou fazendo estou melhorando muito obrigado

@solenirvieiramorais7659 Год назад

Sou cadeirante e gosto de exercícios simples sem muita dificuldade pra fortalecer, sendo minha mobilidade bem reduzida.Obrigada

@luziapacheco7697 Год назад

Ótimo estou no aguardo 😃

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Já está disponível, Luzia!

@selmatomaz7736 11 месяцев назад

Você explica com muito carinho. Sou grata pelos ensinamentos, Salvador - Bahia

@marlimota2605 Год назад

Marly dou de Volta Redonda/RJ. Amo seus exercícios!

@user-ow4wh9ww2g Год назад

Parabéns Lucas, estou encantada com seu profissionalismo, e comprometimento com a saúde alheia. Estou operada há 2 meses do joelho, pus prótese. Obrigao😊

@TeresaBiai-gz6mh Год назад

Meus agradecimentos.❤

@dalvalepres3246 Год назад

Eu faço os 10 exercícios antes de sair da cama e 06 de fortalecimento dos membros inferiores já tem mais de 10 dias, estou me sentindo ótima, eu sinto quando não faço, porque às vezes bate preguiça 🤣🤣.

@Mineirabetinense 7 месяцев назад

Todo dia ? Qual você faz?

@helenaantunes6042 Год назад

muito bons seus ensinamentos ,para minha idade.....Portugal

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Esse é o objetivo, Helena! Um abraçara você em Portugal!

@waldirmesquita2990 2 месяца назад

Parabéns pelo seu trabalho,ê o que chamo de educação em saúde, ê a prevenção que é muito mais barata que tratar. Lamentávelmente saúde é tratada como mercadoria, se comercializa como se comercializa bananas, cebolas, automóveis…

@marcosmonteiro4911 Год назад

👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

@mariadefatimaalmeidasilva5758 Год назад

Bom dia Lucas tem 61 anos tem.ostrose mim ajude com esses excicio gosto muito desses excicio

@RosaMaria-dr2xb Год назад

Por favor ponha vídeo de fortamilto do joelho por favor tou precisando

@gelcimarmagalhaesmagalhaes5405 5 месяцев назад

Gelcimar Magalhaes ❤❤

@jucilenetranzillo4056 8 месяцев назад

Boa noite Doutor não tinha conhecimento desse exercício uma moça que me falou aí cair aqui em vc sinto dor no meu joelho qnd faço pernas na academia não aquento nem agachar depois

@Mr241003 Год назад

Gostaria que vc demonstrasse movimentos contra inchaço nos tornozelos...obrigado

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Já está no canal, olha ele aqui! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AX7cnlP2P6E.html

@luciene5750 Год назад

Fiz lca+menisco qual melhor exercício p fortalecimento tricips

@wilianerolim6019 Год назад

Vc envia prá mim, né?

@dalvalepres3246 Год назад

Eu posso fazer esses exercícios com a faixa elástica?

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Pode sim

@mariadefatimaalmeidasilva5758 Год назад

A onde eu encontro elástico desse

@odetebatista184 5 месяцев назад

Lucas eu tenho problema no meu joelho segundo O TOPEDISTA QUE RSTA FALTANDO CATILANHEM NO MEU JUELHO QUAL QUE EU POÇO. FAZER?

@mariadefatimaalmeidasilva5758 Год назад

Não tenho elastico como posso fazer faço com toalha de banho pelo em quarto

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Você pode fazer com 1kg de arroz amarrado na perna, se ficar leve coloca dois é assim vai!

@dilmamendonca1701 7 месяцев назад

Dilma Lopes

@carlaroberta-du9th Год назад

Eu quero atendimento online

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Olá, Carla! Entre em contato comigo através do número (83) 98154-4555

@PauloHenrique-ym2ui 9 месяцев назад

Tenho q fazer uma vez so no dia ou o resultado pode ser mais rapido eu fazendo mais de uma vez no dia?

@Mineirabetinense 7 месяцев назад

Uma vez amada, o músculo tem que descansar.

@elvahobold1699 5 месяцев назад

Não sei mexer com estagram

@robertasilva7603 6 дней назад

Tive uma entorse, fui liberada para atv física, vou fazer

@mariadefatimaalmeidasilva5758 Год назад

Não sei meixe estragam nem internete só sei mexer num intybe

@valderiaqueiroz2539 4 месяца назад

Começou com a cadeira erradissima, encosto não esta reto!!

@lucasaraujofisioterapeuta 4 месяца назад

Olá Valderia, obrigado pelo seu comentário, é sempre bom ouvir os especialistas como você, você pode me ajudar? Me explica direitinho qual é o problema do encosto da cadeira não está reto, por que com a sua explicação eu vou ter que mudar todos os meus conceitos de reabilitação depois da sua explicação. Essa cadeira aí nem tem o encosto reto, mas na casa dos meus pacientes eu costumo usar cadeira com o encosto reto, faço exercícios com o paciente sentado ou deitado na cama que nem encosto tem. Me ajuda, por favor!

@alessandrocarlos2513 8 месяцев назад

Vídeo chato fala muito antes de ensinar

@lucasaraujofisioterapeuta 8 месяцев назад

Você também é muito chato, reclama mais do que faz!

@SdLima-kg1we 3 месяца назад

Olá, dr. fiz uma cirurgia de lca e menisco a mais de dois meses, porém durante esse período sinto que meu joelho está frouxo, sinto que ele vai pra frente mais do que o joelho bom. E também estou com a perna bastante fina, perdi até um pouco do músculo da panturrilha. Será que essa frouxidão some com o tempo e eu fique com o joelho firme?

@lucasaraujofisioterapeuta 3 месяца назад

Provavelmente o que você está sentindo no joelho é instabilidade articular, por causa dessa hipotrofia muscular (redução da massa muscular), o processo de reabilitação de LCA é delicado nos primeiros três meses, quando envolve o menisco fica mais delicado ainda, mas, fazendo a fisioterapia e seguindo as recomendações do seu fisioterapeuta, tudo sairá bem.