EXERCÍCIOS PARA ACABAR COM DOR NA LOMBAR!

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O vídeo de hoje é para você que sente dores na coluna lombar!
Algumas pessoas sentem dor lombar quando esta em pé, sentado, deitando, quando anda, quando levanta, as dores surgem de diversas formas.
Essas dores tendem a ter uma sintomatologia dolorosa de leve a intensa, algumas pessoas tem crises de coluna que chegam "travar a coluna".
Pensando em ajudar essas pessoas eu trouxe 6 exercícios para acabar de vez com as dores na coluna.
Deixa nos comentário se esse vídeo te ajudou e compartilha para aquelas pessoas que você sabe que sente dor na coluna.
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Опубликовано:

17 окт 2024

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Комментарии : 346

@mariadocarmocarvalho8338 2 года назад

Boa Noite Lucas. Já me inscrivi. Vai me ajudar muito. Estou iniciando e muito obrigada.

@lucasaraujofisioterapeuta 2 года назад

Boa noite Maria do Carmo! Após realizar os exercícios nos diga aqui nos comentários se aliviou as suas dores!

@cidamarryap.dossantos7111 Год назад

Sim melhorei, ótimo exercícios para tirar as dores e levar uma vida normal sem dores,só tenho a agradecer pelo carinho

@yuricouenohashimoto5642 Год назад

99oooooooooooo😮😮

@gladis6889 Год назад

@@lucasaraujofisioterapeuta 888888888😊888😊8888888😊88888888888😊888😊8888😊888😊88😊88😊8😊8888888😊8878888😊88😊88😊888888888888😊8😊8888888😊8😊88888888😊888

@mariaeneide8018 Год назад

Tudo bem 🎉

@gracalamao3754 Год назад

Boa noite, Lucas,já me escrevi.tenho hérnia de disco , muita dor lombar hoje fui no neuro.

@josesilverio6523 Год назад

Já estou no canal muito simples de fazer, estamos eu e à esposa com problemas na região das costas e quadris doloridas

@ivancosta6008 6 месяцев назад

Top demais irmão, alíviou muito dores e rigides na coluna lombar os exercícios muito bem explicados, obrigado Seguindo 🙂🙏🏾👍🏾

@hellenhellaynnemendezdelim7158 3 месяца назад

MUITO OBRIGADA! VOU FAZER, A DOR É TERRÍVEL, E INCOMODA MUITO, 😢😢😢😢.

@marialavres486 Год назад

Boa tarde fisioterapeuta Lucas. Todos os seus exercícios são excelentes. Eu sou uma das campeãs de dor na coluna lombar. Infelizmente não consigo executar todos esses exercícios porque tenho prótese nos dois joelhos. Será que existe outro tipo de exercício mais suave, que não seja preciso por exemplo ajoelhar que possa nos ajudar a minimizar essas dores? Os exercícios são excelentes, porém, eu não consigo executa-los. Peço desculpas se sentiu ofendido em pedir outro tipo de exercício. Fico muito agradecida por ajudar os mais velhos em cuidar da sua saúde.

@janerodr Год назад

Lucas aos 80 vc podia ser meu neto... Adoro seus exercícios !!?!?❤❤❤

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Olá, Jane! Muito obrigado, daria para ser minha avó sim, é um prazer ter você aqui no canal!

@serapianaoliveira3870 Год назад

Obrigada,filho por nós ajudar tem muito que não podem pagar uma academia

@zoegrein9384 Год назад

Estou assistindo com atenção todas as aulas.

@aldaneide9638 Год назад

É EUUUUUUU estou mal !!!!!! Não consigo sentar em cima dos joelhos e nem esse de lado , não consigo dobrar as pernas na frente affffff Mas fiz tds devagarinho e vou continuar valeu gracias DEUS te abençoe 🙌🙏

@RanuziaAraujo-mc8db 11 месяцев назад

Lucas obrigada só jrsus pra te pagar. Tao distante orecusamos muito. Nota mil voce merece. Sinto muitas dores no corpo e minhas pernas pesada. Quando sento pra levantar tem que ser divagar. Obrigada meu lindo

@arnaldomarciofeitosa8299 Год назад

Lucas sou Arnaldo Feitosa estou gostando muito do exercício e envio aos meus amigos parabéns

@su441132 Год назад

Fiz fisioterapia aqui na minha cidade Ela me deu exercícios para fazer em casa

@enedinodossantos4803 Год назад

Gostei muito do Ovídio aqueço ver mais.vezes

@suelymoreira6426 Год назад

Eu amei esses exercício eu estou nesseitada mesmo

@hellenhellaynnemendezdelim7158 3 месяца назад

JÁ ME INSCREVI, LUCAS. VOU FAZER ESSE EXERCÍCIO, MUITO OBRIGADA! PARABÉNS PELO SEU TRABALHO MARAVILHOSO! ❤❤❤❤

@ritasilva7621 Год назад

Parabéns meu amigo. Está me ajudando muito. Deus lhe pague.

@beneditaelza4043 Год назад

Adorei! Lucas! Hoje que eu descobri você! Parabéns!!

@neuzam.r.sampaio2435 Год назад

Conhecendo você hoje. Estou gostando muito Obrigada. Boa noite

@terezinhanascimento4347 10 месяцев назад

Bom dia.gosto dos exercícios faço todos os dias.

@lieneinocente2166 Год назад

Tenho cinco hérnias de disco. Preciso praticar muito👏👏👏

@iracyandrade5356 Год назад

Iracy Rio de Janeiro obrigada tô seguindo a orientação de uma amiga me escrevi hoje preciso muito.

@leonairanunciacao3036 Год назад

Muito bom! Obrigada por suas orientações perfeitas!

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Muito obrigado!

@laudicenia715 Год назад

Eu ja fiz a minha ..inscrições. estou Comanhando. Estou gostando do resiultado. Obrigado

@AntônioDias-f1t Год назад

. Bom dia Lucas você está me ajudando muito com esses exercícios

@avanycarvalho5104 10 месяцев назад

Bom dia Lucas, seus exercícios são ótimos, Deus te abençoe

@josuep3541 10 месяцев назад

Adorei está sua aula você e muito profissional. Parabéns Lucas.

@RosaBila-ge1ve Год назад

Boa tarde Lucas seus exercicios ajudaram me muito eu passava muito Mal com as fires na coluna lombar

@elenalitenski9716 Год назад

Estou torcendo pra vc.conseguir.....

@lindalvadasilva7743 Год назад

Obrigado Lucas vc tao jovens e tao proficional parabéns

@clerisiamoreiramatos9844 Год назад

OI LUCAS MARAVILHOSO ME INSCRIVI ESTÁ ME AJUDANDO MUUUUUIITO OBIGRADO. DEUS TE ABENÇOE

@liliarocha4654 Год назад

Eu estou escrita a mais tempo e estou muito feliz

@mariakatia7231 Год назад

Gostei muito da apresentação do seu trabalho! 👏👏👏

@elzabassoli9796 Год назад

Tenho muitas limitações mas vou fazer devagar. Muito bom

@elietemarques6567 Год назад

Lucas comece os exercícios está semana obrigado já sinto melhor mas sinto dormência nas pernas

@fatimamariamartins5721 Год назад

Boa tarde Lucas esto gostando muito desse esecisso

@mariakatia7231 Год назад

Bom dia Lucas! Sinto dor na lombar desde q fui diagnosticada com ernia discal nesta região

@helenaantunes6042 Год назад

É isso mesmo que eu faço. muito bom. Portugal.

@celinacosta4509 9 месяцев назад

Estou amando seus exercicios, tenho sofrido muito

@neomisiaalmeida4086 Год назад

Lucas estou amando suas aulas vc e uma benção Deus te ilumine sempre sou vovós Nelma tenho 83anos quebrei o braço direito a operação mal feita me colocaram uma placa quando o certo tinha que ser uma prótese agora e só dor fiz 60 fisioterapia mais não ficou legal agora faço esse exercício que vc está ensinando melhora um pouco

@mariajosete913 Год назад

Eu gostei de todos vou fazer. Um abraço .obrigada

@voleidevasconcelossantos6970 Год назад

Gostei muito dos exercícios. Otmo tenho dores lombar . ❤

@veraluciasoud 10 месяцев назад

Obrigada Lucas, tenho melhorado muito.

@lindalvadasilva7743 Год назад

Obrigado pelos exercícios faça pra dor lobar😊

@mariadedeus4500 Год назад

Lucas os exercícios são ótimos, obrigada

@soniapaulo5620 Год назад

Muito bom, esses exercícios..... Obgda

@enedinodossantos4803 Год назад

Bonito Lucas gostei muito Ovídio isto crio que vai mi ajuda muito nos exerci o sou enedino do manáús. Am

@eilanealves3153 Год назад

Estou só assistindo mais quero fazer gratidão

@terezinharodrigues2071 Год назад

Eu tenho dor lombar, sou de Ipatinga Minas Gerais.

@gabrielathaynaraamigas8319 Год назад

Obrigado Adorei Só muito preguiçosa. Tenho 71 anos Ana Lúcia. Itabuna Bahia. São Caetano bjssssss 👍👍🌞🌞eu Estou Com Tornozelo direito inchado.

@alaideodete7168 Год назад

OBRIGADA SR PELAS INFORMAÇÕES

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Disponha!

@Vera59Mega Год назад

Amei vou fazer, continuo fazendo as empadas com a sua receita.👊👊❤️❤️

@CidaRodrigues-zd6qc Год назад

Maravilhosos esses exercícios

@artesanatoide 11 месяцев назад

Já sou inscrita Lucas. Amo seus vídeos.sinto muita dor lombar. ❤

@kr945 8 месяцев назад

Otimo, fazendo e tendo resultados. Obrigado

@erleisilvasilva115 Год назад

Hoje me escrevi dia 11 /06/2023 há tres dias iniciei o exercio para o joelho e estou melhorando como tenho fores lombar vou iniciar hoje obrigada Deus te abençoe por nos ajudar 😊😊😊

@edneaalvesdeoliveiramagalh4871 Год назад

Ótimas os exercícios!

@selmaramos6313 Год назад

Beleza. Tudo o que preciso !

@raquelantunes1127 Год назад

Obrigado 🎉 🎉 esta me ajudando muito! Deus te abençoe

@su441132 Год назад

Legal Vou fazer com um banquinho

@nubiaalmeida2982 Год назад

Bom dia Lucas Gostei muito e fiz quase tidos os os exercícios.obtigada

@angelarocha4141 Год назад

Amei

@mariavera3349 Год назад

Lucas já mim escrevi estou gostando bastante de seus exercícios tem cido muito bommmmm, estou compartilhando mas peço quando tiver ganhando muitoooo dinheiro não esqueça de nós idosos que apenas tem apenas 1 celular de acordo com nossa realidade. Internet apena para assistir e compartilhar. Somos um grupo que a maioria não tem conhecimento digital plataforma e alguns já não têm a memória tão boa . Tenho 60 anos e faço os seus exercícios gosto muitoooo de sua didática. A melhor idade agradeço. Minha gratidão ❤🎉

@MariaHelena-zy8td 5 месяцев назад

Obrigada.Vc e ótimo!

@cantinhosaude4155 Год назад

Isso faz muito bem! Vamos mexer os esqueleto!! Exercícios e alongamento, ajuda o idoso ser independente, sentir menos dores.

@bernadeterosarosa596 Год назад

Boa noite, maravilha tenho dores na lombar vou fazer..muito obrigado DEUS ABENÇOE

@iolandazucato9602 Год назад

Boa tarde Lucas ... Faço seus exercícios.. para mim está ajudando muito.. agradeço.....Queria pedir pra vc nos ensinar exercícios para as mãos ...tenho artrose artrite nas mãos e sinto muita dor ...por favor se for possível.... Obrigada

@sineziaconceicaodasilvabra1807 2 года назад

Olá obrigada, estou contribuindo para vc atingir sua meta vc merece

@lucasaraujofisioterapeuta 2 года назад

Muito obrigado, seja bem vinda!

@MariaMarimari-c6t Год назад

Lucas vc e um menino enviado por Deus muito obrigado

@lucemilialu5346 Год назад

Excelente você se preocupa com a respiração...👏👏👏👏 faço esses exercícios todo dia.

@isispaturi8127 Год назад

Boa noite Lucas! Amei os exercícios que você apresentou na live do dia 16/03/2023. Obrigada!🍀

@genivaldosantosgenivaldo1807 Год назад

Parabéns Lucas Araujo por seu vídeo, sou do Rio de janeiro 😀 e achei muito interessante e didático para os idosos como Eu Passei pra meus grupos ..

@madalenasouza8293 2 года назад

Bom Dia, amo seus exercícios e orientações, Obrigada! Juiz de Fora MG. Abraços

@lucasaraujofisioterapeuta 2 года назад

Muito obrigado Madalena!

@lauratorres8619 Год назад

Boa noite Lucas você está mi ajudando muito❤

@ivonetesantanadasilva4362 Год назад

Muito bom Lucas os exercícios.estou adorando

@soniamarianosellaambar3423 Год назад

Oi Lucas, é a primeira vez que vejo seu canal e gostei mto . Hoje fui levar os exames médicos e infelizmente estou com osteoporose, posso fazer os exercícios? Tenho 71 anos e sou bem ativa . Campinas SP Gratidão

@beatrizribeiro8433 Год назад

Bom dia Lucas, seu trabalho é uma benção, sei que tem ajudado muita gente, assim como eu. Muito obrigada, Deus continue te abençoando. ❤

@keilamedeiros4708 Год назад

Boa noite!!! Gostando muito destas aulas....pq sinto muita dor lombar

@arildarodriguespuntel7811 Год назад

Grata meu jovem, parabéns

@raildanogueira8463 Год назад

Boa noite Lucas . Sinto dor no joelho direito se possível veja exercícios para esse caso . Obrigada

@edgarvieiramserra8212 Год назад

Valeu!

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Olá, Edgar! Muito obrigado pelo incentivo ao canal!

@divairsantosdemenezes4551 Год назад

Jovem precisava muito disso você vai ajudar muito a gente obrigado valeu

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Muito obrigado, Divair! Esse é o objetivo desse canal.

@fernandacorreia3799 Год назад

Obrigada Lucas ajudou-me muito. Que Deus o abençoe.

@dionegoes7827 Год назад

Bom dia Lucas! Fiz todos exercícios pois tenho artrose em estado bem avançado, sinto dores terríveis. Dificuldade para fazer quase tudo. Vou continuar lho seguindo é fazendo os exercícios administrados por vc. Sou do Recife Pe 😘

@anamariaamorimvalladares608 Год назад

Muito obrigada 💚💚💚

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Disponha!

@manoelgouveia5357 Год назад

Passei aqui por acaso e gostei da sua aula. Boa sorte.

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Muito obrigado, Manoel! Que bom que gostou.

@vandeteribeiro7036 Год назад

Estou amando ,vou continuar assistindo

@idalinagraciano9139 Год назад

Adorei esses exercícios obrigada Dr

@ramonamalaquia3065 Год назад

Bom dia luca esto adorando eses ezersisio

@everardoferreira4789 Год назад

Émuito bom.eugostei

@janeconceicaorodrigues7446 Год назад

Olá! Quando estou com dor faço esses é muito bom. Faço todos os dias alivia a dor. Verdade!👏👏🥑

@lucasaraujofisioterapeuta Год назад

Que maravilha!

@fisioterapeutapryscilaruan3281 2 года назад

Excelente vídeo, ótimos exercícios para acabar com a dor na lombar

@lucasaraujofisioterapeuta 2 года назад

Que bom que gostou!

@mariadefatimadoamarante180 2 года назад

Tenho hérnia de disco e dor na lombar com dor no nervo ciático.

@mariadefatimadoamarante180 2 года назад

Gostei muito dos exercícios.

@andreluizfernandesdematos9198 Год назад

Boa tarde dr Lucas. Faço exercícios como você orientou ,na bola quando a bola se movimenta a coluna estala sem dor,na cadeira quando levanto uma perna fazendo teste a coluna estala sem dor. Sou de sacramento mg. Obrigado. Luz 👪

@neusarabelo8135 Год назад

Muito bom faço esses exercícios!!

@mariafatimabezerra3011 Год назад

Gostei Lucas, sinto muita dor na coluna e no lombo depois de ter COVID 2 vezes

@eraldinaaraujo5513 Год назад

Gostei muito desses exercícios

@aiaisysfreitas9181 Год назад

Eu também me inscrevi, quero assistir suas dicas, e vou fazer tudo, só não tenho essa bola grande chamada bola de praia, não consegui achar pra comprar vou continuar procurando, obrigada pelas dicas.