Sabe quando uma vértebra desliza em cima da outra, e cada uma vai pra um lado? Isso se chama Espondilolistese, e é sobre isso que eu falo hoje.
Esse deslizamento vertebral pode acontecer tanto anteriormente quanto para lateral ou para trás. O sintoma mais comum é a dor, que pode ser mais localizada ou irradiada, quando há compressão de algum nervo.
Sua origem pode ser causada por traumas/acidentes, uma má formação das vértebras, ou pelo simples desgaste das articulações. É comum que muitas pessoas tenham, e não saibam disso, pois não sentem nenhum tipo de sintomas.
Mas para quem tem esse diagnóstico, a pratica de exercícios para fortalecimento das musculaturas próximas é fundamental para melhor estabilização. Por isso, hoje eu demonstro alguns exercícios que te ajudam a cuidar melhor da sua espondilolistese lombar e também quais exercícios são contraindicados.
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**O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
16 фев 2020
