Exercice : La détente des fascias, des muscles du cou pour libérer la mâchoire et le larynx !
La mâchoire est un lieu hautement stratégique au niveau postural, mais aussi au niveau émotionnel !
Un mauvais positionnement de celle-ci impactera la dynamique du corps et la posture, mais, réciproquement, la posture ; une dominance d’une ou plusieurs chaînes musculaires viendra limiter sa mobilité et créer de nombreux désordre.
Par ailleurs, une mâchoire en tension est un frein majeur à la respiration profonde.
Ce court exercice vous apportera une détente immédiate, liée à l’approfondissement instantané de votre respiration. Cet effet ne sera que temporaire, mais, quel délice !
Bien sûr, faire lâcher la mâchoire de façon durable, requière plus de travail dans la durée, avec d’autres types d’exercices comme, par exemple, mon programme "La Voix du Guerrier".
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15 мар 2021
