Retrouvez les exercices à faire pour renforcer les lombaires et limiter l'antéversion du bassin conseillés par l'ostéopathe.
Ces exercices sont conseillés pour limiter les douleurs du bas du dos, le spondylolisthésis, les hernies discales et les hernies de la ligne blanche.
1- Gainage abdominal ventral : 00:18
2- Gainage abdominal latéral des muscles transverses : 01:18
3- Renforcement des muscles postérieurs du bassin : le muscle grand fessier : 02:32
Plus d'informations dans notre article sur les douleurs du bas du dos : www.osteopathes.paris/osteopa...
5 ноя 2020
