Füße korrigieren - Geheimnis für einen gesunden Körper │ SanoGym 

Danke liebe Jenny, für die sympathisch vorgestellten Übungen und Erklärungen, bei deren Ausführung ich definitiv einige (noch) Schwachpunkte gespürt habe. Ich werde die einfach mal täglich machen. Gut fand ich auch das ich das Video nur suf 0,75facher Geschwindigkeit laufen lassen konnte und direkt mitgemacht habe. Einen klitzekleinen Verbesserungsvorschlag hätte ich. Vielleicht darauf achten das die eingesetzten Banner im Video nicht direkt über die Nahaufnahme der Übung platziert werden 😊 Vielen lieben Dank für Deine freundliche, kompetente und durchaus motivierende Art. Liebe Grüße, Jenny

Na endlich wird mal über den Fuß gesprochen....Danke

Total kompetent 👍

super, habe als kind fussturnen gelernt und dann wurde einlagen weggeschmissen. bei übung mit handtuch sass man auf einem stuhl und hat auf das handtuch ein buch gelegt, zuerst dünn dann am schuss drei lexica. heute über achtzig und platt- und knickfuss und unglaubliche schmerzen béim gehen und auch in der ruhe. einlagen nichts genützt, also zurülck zur fussgymnastik. danke

Super, ich trage schon lange Zehenschuhe. Übungen werde ich trotzdem machen.👌

Lieben Dank, ich habe knie schmerzen, werde die Übungen ausprobieren..hoffe das es besser wird. Leide an x beine. LG.Anke

Danke Dir. Das hat echt Spaß gemacht anzuschauen. Werde ich definitiv in mein Training übernehmen. Gibt es Barfußschuhe, die Du empfehlen kannst?

Hallo ihr Lieben. Ich möchte Euch heute Feedback zu den vorgestellten Übungen geben, die ich jetzt seit einem Monat min. zweimal täglich mache. Weil mir die Übungen teilweise wirklich schwer fielen und meine Zehen und Füße mit Krämpfen darauf reagierten habe ab Tag 3 bis Tag 6 ein kurzes Fußbad vor den Übungen gemacht und vom 7. -10. Tag dann nur noch warme Kirschkernkissen unter die Füße gelegt bevor es mit den Übungen losging. Seit Tag 11 brauche ich das nicht mehr weil ich keine Krämpfe mehr habe😁. Vom dritten bis zum 11.Tag habe ich die Übungen dreimal täglich gemacht. Seit dem 12.Tag mache ich meine Übungen nun zweimal täglich und kann die Übungen die Jenny im Video vorgestellt hat schmerzfrei und korrekt ausführen. Verändert hat sich zunächst mein Gefühl beim Gehen.....irgendwie weicher, flüssiger. Mein rechtes Knie drehe ich beim Gehen nicht mehr nach links!!! Desweiteren habe ich schon ab dem 5.Tag festgestellt das sich keine neue Hornhaut oben auf dem 3. und 4. Zehgelenk gebildet hat die ich bis dahin immer mit einem Bimstein beim Duschen entfernen musste. Ganz schön viel geschrieben stelle ich gerade fest😅 Ich werde die Übungen weiter machen da sie mir ganzheitlich gut tun und durch wenig Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielen. Ich lasse jetzt auch endlich ein Abo da🤗 und bin wirklich glücklich auf dieses Video gestoßen zu sein. Ganz herzlichen Dank nochmal dafür und liebe Grüße, Jenny

Hallo Jenny, wenn ich den großen Zeh alleine nicht nach oben bringe, zeigst du, dass man Druck auf den großen Zeh geben kann, damit er weiß wo er hin soll, kann ich hier auch die kleineren Zehen festhalten und somit anfangs die Muskulatur vom großen Zeh zu stärken, bis ich den alleine nach ansteuern kann? Oder ist das nicht der gleiche Effekt?

Top! Leider empfehlen das Orthopäden kaum. Ich bleib an den Übungen dran:-)

Hallo, könnt ihr bitte mal ein Video speziell für Hallux valgus machen. Ich trage nur Barfußschuhe und Schuhe mit breiter Zehenbox und trotzdem hat sich bei mir nach einem sehr anstrengenden Umzug über mehrere Wochen aus dem 3. Stock, bei dem ich viele, viele Kisten die Treppen geschleppt habe, entwickelt. Jetzt steht am linken Fuß mein Zeh extrem schief und die verordnete Weichbettungseinlage vom Orthopäden ist absolut sinnlos (und passt auch gar nicht in meine Schuhe) :-( LG

Ich laufe schon seit Jahren wenigstens zuhause nur barfuss, ich muss mir das mit dem Barfussschuhen ansehen für draussen :)

Bei mir klappt nur die Übung mit dem Handtuch 😢. Alle Zähe kommen immer zusammen nach oben. Es funktioniert nur wenn ich den großen Zähe mit den Händen halte.