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Fit & Stabil im Alter in Nur 5 Minuten - Ü60 Workout für jeden Tag

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Fit und stabil bleiben ist im Alter nicht immer leicht. Mit diesem 5 Minuten Workout wird es jedoch zum Kinderspiel! Mache direkt mit und steigere Deine Stabilität und Fitness für den täglichen Bedarf.
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Опубликовано:

14 авг 2024

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Комментарии : 8

@rosamanno4184 3 месяца назад

Súper Übungen bitte mehr davon …

@SanoGymFitSchmerzfrei 3 месяца назад

Danke! Machen wir

@Lena-kb4ox 9 месяцев назад

Vielen Dank, lieber Ringo, für diese scheinbar simplen, aber sehr effektiven Übungen! Ich bin erschrocken, wie wackelig die Gleichgewichtsübungen bei mir sind! Ich hoffe, dass es bald besser wird. Hast du dazu Erfahrungswerte? Würde mich sehr interessieren.

@vssn3408 9 месяцев назад

richtig und fussmasage hilft mit!

@SanoGymFitSchmerzfrei 9 месяцев назад

👍🏼

@dorisreinhold5168 11 месяцев назад

Hallo Ringo, wie immer super erklärt! Nur bei der ersten Übung mit dem Lolli ist mir eines unklar. Man blickt auf den Lolli und egal, ob seitwärts oder von oben nach unten bewegt sich der Kopf immer mit. In Euren anderen Videos wurde immer gesagt, man folgt nur mit den Augen und der Kopf bleibt unverändert. Warum ist das diesmal anders?

@SanoGymFitSchmerzfrei 11 месяцев назад

Gute Frage vielen Dank! Das Gleichgewicht wird primär über das visuelle und vestibulare System geregelt. Das Gleichgewichtsorgan im Ohr hat 3 Bogengänge die ähnlich wie Wasserwagen die Lage im Raum messen....diese drei Bogengänge werden durch die verschiedenen Kopfpositionen aktiviert und trainiert. Zusätzlich bleibt der Fokus wie du schreibst mir den Augen auf dem Punkt. LG Ringo

@dorisreinhold5168 11 месяцев назад

@@SanoGymFitSchmerzfrei Danke für die schnelle Antwort. Also wann ist es angebracht, diese Neuroübungen so zu machen, wie Du sie im obigen Video erklärst, und wann mit der anderen Methode, wo der Kopf immer in der gleichen Position bleibt. (Habe ich immer so gemacht und auch bei den Blicksprüngen)? Gibt es da Unterschiede bei verschiedenen Krankheitsbildern? LG aus Berlin Doris