Forest morning yoga for yoga beginners.  

こちらの動画は伊豆の一碧湖で撮影しました❣️ 湖面には周辺の山や緑の木々、空に浮かぶ白い雲などが映しだされ、美しい景観を眺めながら清々しい一日をスタートできます💕☺️

素敵な朝ヨガをありがとうございました。私は今、モスクワに留学しています。ご存知の通り、ウクライナ侵攻が始まり、想像を遥かに超えた恐怖と悲しさと不安で押し潰されそうです。昨日は、朝ヨガをする気力さえなくて出来なかったのですが、こんな時こそヨガをしてリラックスしたいと思い、こちらの朝ヨガをさせていただきました。美しい森、優しいまりこ先生の語り口、そして滑らかな動き。やはりヨガをやっているときや、ヨガを終わった後は、自分の心とだけ向き合えますね。まりこ先生のヨガは、基本的に毎日しているのですが、改めて、身体を動かし心と向き合える、ヨガの魅力を実感しましたし、まりこ先生の動画をきっかけにヨガが習慣化していたことに、救われた思いがしました。本当にありがとうございます。長文失礼いたしました。

先日、整体に行って「youtube見ながらヨガをしている」と言ったら「あーはいはいーみたいな感じで笑われました。でも、下手な教室に行くよりもかなりレベル高いと思います。その整体での施術よりもずっと体が整い気持ち良いです。整体もう行かなくて良し😶

本当に他のRU-vidさん達の運動系、ヨガ系動画と比べても画質がとても綺麗で。背景やウェアや流れる音楽に凄くこだわってるのがわかる！やらなくてもただ観てるだけで心が穏やかになるのはまりこさん、ともやさんの動画だけです👏

寒くて、コタツにばっかり入り体が だるおも〜なんで、明日やります🔥 ありがとうございます。

気持ちよかったです！ こちらのヨガを始めてからマッサージに行かなくても大丈夫になりました！ 自分で体をほぐすって大事だなぁと感じています。 いつもありがとうございます。

明日の朝、こちらのヨガをする楽しみが出来ました🌄✨マリコ先生トモヤさん、いつもいつもどうもありがとうございます♥️🎀

朝が待ちきれず、夜に行ってしまいました。超～気持ちいい✨

全身がくまなくほぐされて、朝の気持ちよい空気がすみずみまで行き渡った感じです。朝のヨガってこんなに気持ちいいんですね。景色も最高です。良い一日になりそう！

ありがとうございました😊

最近朝はこればかりやっています！とっても気持ち良いし、身体が驚くほど温まります✨朝は暖房要らずになりました😆いつもありがとうございます♪

何事も続かない私が今日でちょうど3か月、朝晩欠かさず続いています😊 素敵な映像と音楽、先生の美しい動きと初心者向けの無理はしなくていいというアドバイスのおかげです。 本当にありがとうございます❤

朝から気持ちよくヨガができて今日は充実した1日にします😊❣️👍

毎朝、朝ヨガしてます😊👍ヨガパワー最強です😁🌏

しばらくバタバタとしていてヨガから遠のいているうちに、随分と体が硬くなってしまいました。 また初心に戻って整え直しです😌 体がほぐれると、心も穏やかに、前向きな思考が湧いてくるのを感じます🍀 何回でも、どこからでもチャレンジできるまりこ先生のレッスンが大好きです💗 いつもありがとうございます😊

ヨガ🧘‍♂️マリコさんと出会い2年になりました🌸🤗 いつも変わらず素敵な笑顔に癒されてます✨更年期のホットフラッシュ無くなりました。 今後も楽しくヨガ🧘‍♀️してリフレッシュしていきまーす💖どうも有難うございます💖

体を動かすとなんと気持ちがいいものでしょう!後ろ足が掴めないのが、これからの課題です。ありがとうございます！

新しい朝ヨガ、ありがとうございます。毎日まりこ先生の朝ヨガが習慣なので、楽しみです❗

朝から身体が、柔らかくほぐれて、とても整った感じがしました😊 良い一日を送れそうです❣️ ありがとうございました✨✨✨

伊豆なんですね。清らかな風景で気持ちの良いヨガでした。私のお気に入りの朝ヨガになりました。ありがとうございます。まりこさんにとっても今日一日が平和に幸せに過ごせますように。

新しい朝ヨガありがとうございます。 時間とその日の調子で朝ヨガの中から選んで毎日続けています。

今日から、早寝早起きのヨガ習慣やってみます😆　朝からスッキリ✨そして、股関節かたくなってるw 心と身体をリセットして、１日を大切に過ごせるようにしようっと👊

まりこ先生のヨガは身体が整体を受けた時のように軽くなります それにも増して嬉しい事は、気持ちが優しくなれることです 美しい映像、相応しい音楽も わたしを励ましてくれています いつもありがとうございます

起きてすぐ、マリコさんの新しい朝ヨガをやりました。カラダが心地よく伸ばされ、気持ちが前向きになりました。 マリコさんのいらっしゃる太陽輝く湖でやったらもっと気持ちがいいことでしょう。

ありがとうがとうございました😊

おはようございます。4月の新プログラムDay1,美しい景色の中、爽やかな風を感じるようです🌳毎朝、自分で動画を選ぶと、お気に入りばかりにかたよりますが、プログラムを作っていただくと、久しぶりの動画と出会えて新鮮です✨ありがとうございます😊

生理中は動くのが嫌だけど、動画のようにゆったりしたヨガは動いた方が気持ちよく、呼吸も通ってスッキリします🥰生理中こそヨガだなぁってやるたびに思います🤍ありがとうございました☺️💕まりこ先生も素敵な一日をお過ごしください🥰

日曜日だけど、いつも通りの時間に目覚め、マリコ先生のゆったりした声に導かれつつ朝ヨガしました🌅 私は初心者ですが、いつか大空と大地に包まれてヨガをやってみたいな〜と思います。 今からウォーク&ジョグしてきま〜す✨マリコ先生、いつもありがとう💖

明日の朝🤗早速やります！配信ありがとうございます✨

4月から新しい部署への移動！今日一日心と体もリラックスして望めそうです😆ありがとうございました💓

狭小スペースでしてみましたが気持ちよかったです。 今はなかなかそとに出られないので狭い部屋で出来るヨガをUPして下さって有難うございます。

清々しい気持ちになりました！どうもありがとうございます😊

おはようございます。いつも配信ありがとうございます。早速やってみました。湖のほとりの風景が気持ちよくてさらにヨガをして気持ちもすっきりして一日のスタートが前向きに元気に遅れそうです。カレンダープログラムの合間にやってみたいと思います。

全く素晴らしい朝です♪ありがとうございます💝

本当に美しい〜動画ですね。朝から清々しい気分にさせていただき、ありがとうございました😊

いつもありがとうございます😊

肩回りと股関節が気持ち良く伸び柔軟性が高まりました 毎朝頑張ってみます

こんなにも心地よく感じられるのは、まりこさんの初心者や体が硬い方への心遣いと、お声がけとトーンや雰囲気音楽など、動画につまってる全てだと感じています✨いつもありがとうございます😌❣️

全身くまなく伸ばせて、スッキリした気分になれました！身体が気持ちいいです。ありがとうございました😊🎶

ありがとうございます。早速明日朝動画拝見します。いつも、朝ヨガやってるので今後もお願いします！

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜はヨガ習慣プログラムWeek1Day1です🧘‍♀️ 去年の暮に一碧湖へ行ってきた場所から プログラムのスタートが嬉しいです🧘‍♀️ 本当に気持ちよくストレッチ出来ました😊

おはようございます😃全身伸びてスッキリしました♪北陸は朝起きたら雪が☃️昨日より10センチほど積もっており、 朝ヨガして早速雪かきです。いいストレッチになりました😊

マリコ先生の朝ヨガはなくてはならないものになりました。いつも素敵な動画をありがとうございます。体の調子がとてもいいです！

屋外の朝ヨガ、マリ子先生も気持ち良さそうで大好きなプログラムです😊 朝ヨガは本当に気持ちが前向きになるので仕事前にトライします😊

聞こえてくる音や見える景色がきれいで、清々しい朝になりました♪

今日も朝から気持ちよかったです❤️ありがとうございます😊👍

ありがとうございます😊💕 今日も一日お元気で😍

おはようございます✨まりこさんのヨガを毎日しています。朝ヨガは全部素敵ですが、今回の「森と湖の」というタイトル可愛くてより惹かれます💕でも1番のお気に入りはゴールドコーストのテラスでされてる朝ヨガです🤭❤️まりこさんのヨガは毎日の癒やしです✨

おはようございます☀ 朝起きてからマリコ先生のヨガをするのが日課にしてます。身体も伸びて気持ちいいです。これでお仕事頑張れそうです。

身体がガチガチに凝り固まっていましたが、血の巡りが良くなり温かくなりました。背景も美しく、癒されました。 ステキな動画をいつもありがとうございます😊

今日、朝から頭痛で、どんよりした気分でしたが、まりこさんの朝ヨガをしたら、頭痛が治りました！今日も一日頑張ります🌸🤍

清々しく美しい景色を見ながらの朝ヨガサイコーです😃⤴️⤴️

これ本当に最高ですね。暖かくなってきたので庭でやったら、本当に湖にいる気分で、清々しい一日の始まりになりそうです！いつもありがとうございます！

とても気持ちの良いヨガで、すっかり身体も脳も心地よくなりました😊 感謝です❤

ステキな一日になるますように❤ いつも、流れてるステキなBGMのみをアップして頂けるとうれしい❤ 勉強や寝るときに癒やされます。いつもまり子さんの声と♫音楽に本当に本当に癒やされます。お願いします❤

この朝ヨガは全身が心地よく伸びるので、気持ちが軽やかになり心のリセットができます。仕事に行く時も心地よく行けます。

朝YOGAのおかげで朝の冷たい空気が気持ち良いと感じるようになり必ず20分は朝YOGAしてるのですが、お声が心地よいですね✨ほんとに気持ちよい朝YOGAになりました🎵

ありがとうございました😊 まず起きたら朝ヨガ🧘‍♀️ 身体ががほぐれていく気持ちの良い感覚と共に、自然に今日も頑張ろうと前向きになれます❣️ 凄いですよね‼️ 美しい景色にも癒されます😊

今日も朝ヨガ！ スッキリ！😂

昨日この動画を見つけ、今朝の朝のヨガでやってみました🙋 体が良く伸びて、スッキリ目が覚めました🥰

晴れた朝にとっても心地よいヨガでした❤股関節が程よくほぐされました。

素敵な景色ですね～。癒されます。毎回完成度の高い動画をありがとうございます。

久しぶりに朝ヨガできました。やっぱりいいですね、朝からしゃきっとします。子供の学校も始まったしやっと朝のリズムが整いそうです。

毎日一緒に頑張っています。膝の痛みを和らげる動きをよろしくお願いします。有り難う

呼吸が楽になりました😊頭もスッキリして、清々しい気持ちになれました

後ろの湖がきれいですね。 また、レッスンが始まった時と終わり頃とで、太陽の光の感じが違うのも素敵でした。

まりこさんの笑顔と「笑顔でステキな一日を」という言葉がとてもありがたいです。笑顔になれない生活なので。

伸びやかで身体が気持ち良いプログラムでした😃ありがとうございます🎵

まり子先生の美しさに少しでも近づきたい。まずはできることから丁寧に

気持ちよく良い朝を迎えられました。有り難う!

音楽と素敵な風景そして、全身をゆったり動かすヨガ、待ちきれず、夜にやりました💕まりこさんのように美しくなれるように日々ストレッチ楽しみます🥰

湖畔がとってもキレイで嬉しいです!ありがとうございます💖

まりこ先生おはよう御座います☀️ 今年は10分以内のヨガを 選択していました✴️ 今日は新しい🆕ヨガに challengeしましたよ☺️ 清々しい一碧湖での 朝ヨガ感謝致します😊

mariko先生、最高でした❣️ Bーlife最高❣️

新しい動画を見つけて早速トライしました。気持ちよかったです。ありがとうございました。

あっという間に終わりました。とても清々しい気持ちになるヨガをありがとうございます😊

朝気持ちよくゆったりと出来ました。周りの景色も癒されました♪ありがとうございました。休み明けの仕事頑張れそうです✌️

21日プログラム　Day1 朝起きるの苦手だけど、習慣付け出来る様に２１日間頑張ってみます！

はじめて拝見しますが、今の私に必要な動き、大好きな森と湖の背景といい、出会えたことに感謝します。続けてやってみます！

本当に、今日も充実した素敵な一日になりそうです✨いつもありがとうございます💜

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今日は一日入浴介護でヘトヘトです😅 夜ですが最新の朝ヨガを実践しました🧘‍♀️ 最高に気持ちよく今夜は休みます😴 ちなみに今月伊豆に行きます🚗 ³₃ こちらの一碧湖は車で10分圏内の様なので 行ってみようと計画してます😚 今日も一日ありがとうございました😊 明日もよろしくお願いします💫

マリコさんの動画で朝ヨガを始め、半年程が経ちました。以前よりも身体が動かしやすくなり、腰痛に悩まされる頻度が減りました！ セルフケアの大切さを実感しています。 ここまで継続できた運動系の動画は、マリコさんが初めてです。 ともやさんと毎回素敵な動画を作ってくださり、ありがとうございます♪

10分朝ヨガだとこれが1番好きです😊今日は涼しく天気も良くて最高の朝活ヨガでした

おはようございます☺️ 肩周り股関節もほぐれて、じんわり汗を出せました。 またやりたい！ありがとうございます✨✨

疲労が溜まっていたので、優しめの朝ヨガもとっても助かります✨森と湖の中のヨガ、おとぎ話の世界とヨガの世界がコラボしたようで癒されました💕妖精さんが出てきそう・・・外ヨガが恋しいです✨春も、あと少しですね🌸

おはようございます 気持ち良くストレッチでき、股関節良く伸びました。景色にも癒されました。配信ありがとうございました

おはようございます。今朝も朝ヨガからスタート！とてもリラックス、リフレッシュして良い時間過ごすことができました。素敵な撮影場所✨ですね！空気も空も澄んでいて気持ち良さそう！とても❣️そしてまり子さんのヨガする姿が映えて美しいです。 最近はお家ヨガばかりの日々なので、お外でのヨガ🧘‍♀️したくなりました😆

おはようございます😊　今日も元気に笑顔で過ごせます💕 まりこさんいつもありがとうございます😊

中級者おやすみの日 昨日の5分朝ヨガしてから、しました。新鮮な気持ちになりました✨初心者、体が硬い人向けとありますが、全身伸ばされ、捻りのポーズから爪先持つなど、ちょっと難易度が高いポーズもあり、いい感じです🥰

まりこさん、いつもお世話になりありがとうございます🙇‍♀️

体がほぐれ気持ち良くできました🌸 今日も一日頑張れそうです😊ありがとうございました🙏💓

素敵な景色の中でのヨガ、明日が楽しみです🎶

妊娠をきっかけにヨガ再開したいと思います！！ 私は妊娠すると１5ｋｇ以上増えてしまうのですが、毎日やって少しでも体重抑えたいです♡ 気持ちよかった♡

ありがとうございます❤️明日やります😍

カチカチの身体ほぐしてくれてどうもありがとうございます❣️ 朝ヨガって、すごいpower❣️

あぁ、本当に気持ちいい朝。病気のデパートのような身体。このくらいゆっくりから、徐々に体力つけたいです😊

ありがとうございます💖　 スッキリしました✨

まりこさんのヨガを始めてから少し身体が柔らかくなりました。毎日、続けさせていただいています。 ありがとうございます。

毎朝、#388 の7分朝ヨガを行なっていますが、今日は休日なので少し長めにと思いこちらをチョイスしました。体が満遍なくほぐせてとても気持ちよかったです。特に、股関節や腸腰筋を伸ばすポーズをすると、1日腰痛知らずで過ごせるので、大好きなはなわのポーズもあったりと、こちらはうってつけでした。今日も一日頑張れそうです

本当にマリコ先生のヨガは、動きもお声も音楽も背景も心地よく、気持ち良く休日をスタートすることが出来ます。ありがとうございます😊