Vamos trabalhar todo o corpo, usando o Magic Circle (Círculo do Pilates)? Muita gente pensa que esse acessório serve só para trabalhar os braços ou a parte de dentro das coxas, mas ele é muito mais versátil que isso, e eu vou te mostrar isso hoje!
Esse acessório versátil, traz mais resistência para os seus exercícios e ajuda a elevar ainda mais o nível dos seus movimentos. São exercícios mais completos, que trazem maior qualidade e complexidade para o seu Pilates, e trabalhando todo o corpo.
Esses são alguns exemplos de exercícios que estão em uma aula muito mais completa, e exclusiva, na minha plataforma de Pilates. Se você deseja ter resultados ainda melhores, mais completos e mais rápido, fica o convite para que junte-se a nossa comunidade: www.patriciaandersen.com.br/p... Por lá você ainda conta com o meu suporte, te ajudando com dúvidas, orientações e adaptações para que você tenha excelentes resultados.
Tópicos:
00:00 - O Magic Circle
00:40 - O Pilates
02:22 - A Respiração
04:55 - A série de Pilates
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
27 июл 2024
