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Full Body SIN IMPACTO // Abdomen, glúteos, caderas, piernas y brazos // 20 min 

Patripaan Shape
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¡Hola a todos!
Hoy os traigo una rutina Full Body con la que trabajaremos todo el cuerpo (abdomen, glúteos, caderas, piernas y brazos) pero sin impacto.
La podéis realizar en casa ya que no necesita de ningún tipo de material ni de demasiado espacio.
Espero que os guste y que os sirva de ayuda.
Un abrazo enorme y nos vemos en el siguiente vídeo 😉
#PatripaanShape
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19 окт 2020

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Комментарии : 30   
@sandravalencia1531
@sandravalencia1531 6 дней назад
Muchas gracias buenísimos
@user-ym4rb9eu1r
@user-ym4rb9eu1r 2 месяца назад
Excelante Dios t cuide❤
@florravenna9904
@florravenna9904 6 месяцев назад
Hola!💪💪😋🥰🌺🌺🌺🌺 Una clase increíble, efectiva y completa. Me había olvidado de mis inicios haciendo ejercicio más consciente. Me encanta tu técnica y tu paz. Encontrar tu canal en búsqueda de avanzar con mi objetivo físico ha sido mi regalo para este comienzo de 2024. ❤gracias PatriPaan😊❤
@linaarango1415
@linaarango1415 5 месяцев назад
Super tus entrenamientos. Me encantan. Crees que son suaves pero hacen sudar tremendo 😊. Gracias
@user-ym4rb9eu1r
@user-ym4rb9eu1r 3 месяца назад
Dios t bebdiga desde Rep. Dom.
@yarledisherrerabetancurth5832
@yarledisherrerabetancurth5832 8 месяцев назад
Buen dia llevo pocos dias haciendo tus rurinas pero veo el cambio, mil gracias ❤
@yousmliol
@yousmliol 11 месяцев назад
te acabo de descubrir... y me encantan tu forma de ejerccitarte.
@cassandrajohanaalvaradofon6413
Mil gracias
@patripaan
@patripaan Год назад
Gracias a ti 🙏🏻💜
@maripinosantana5287
@maripinosantana5287 Год назад
Me encanta esta rutina, tengo lesion en la rodilla pero puedo hacer todos los ejercicios. Tambien la combino con otras tuyas de fuerza y me siento mucho mas tonificada y energica.Gracias por compartir, eres muy generosa.😊
@lipzolyepez8699
@lipzolyepez8699 Год назад
Gracias Patri, está vez pude terminar la rutina...me gusta
@celiaariasgomila266
@celiaariasgomila266 3 года назад
Patri esta rutina me ha salvado mi primer dia de periodo! Ayuda muchísimo con la tensión y el dolor. Admiro tu trabajo😍
@patripaan
@patripaan 3 года назад
Me alegro de que te haya servido de ayuda! Muchas gracias por entrenar conmigo!🙏🏻💜
@manuelfernandez8045
@manuelfernandez8045 3 года назад
Gracias me ha gustado mucho...y me ha sentado mejor ... Un beso🌹
@patripaan
@patripaan 3 года назад
Muchas gracias por entrenar conmigo 🧘🏼‍♀️💜🙏🏻
@laurajimenezdelgado5876
@laurajimenezdelgado5876 3 года назад
Hola guapa te he descubierto hace poco y hago todos tus entrenos me encantan porq puedo trabajar sin lesionarme estoy subscrita y sp deseando q me salten los videos gracias¡¡😘😘
@patripaan
@patripaan 3 года назад
Hola Laura, mil gracias a ti por quedarte en mi canal. Espero que te guste lo que vaya a ir publicando. Un beso.
@manuelson7510
@manuelson7510 3 года назад
Lo acabo de hacer ! Muy guay! Siempre me quedo con ganas de más 🥰 Mñn por la mñn haré otro con mi rutina diaria
@patripaan
@patripaan 3 года назад
Me alegro de que te estén gustando Lore! Muy feliz de que entrenes conmigo 🧘🏼‍♀️💜🙏🏻
@gothinski
@gothinski 3 года назад
Genial! Tengo que mejorar muchísimo hacer tríceps en la postura de mesa 😂 Vaya agujetas tengo en las piernas del lunes, que hice la primera rutina que subiste 🤭🤭
@patripaan
@patripaan 3 года назад
Hola! ya irás mejorando con los días esos tríceps y las agujetas son señal de que lo diste todo, jajajaja. Muchas gracias por entrenar conmigo, un beso.
@yousmliol
@yousmliol 11 месяцев назад
Gracias. Ya no haces videos?
@cristinagonzalez9437
@cristinagonzalez9437 3 года назад
Hola! Me ha gustado la rutina para cuando no tienes mucho tiempo es genial. Yo hago pilates dos días pero he de decir q la,postura de la mesa me ha matado 🤣. Enhorabuenampor el canal 😘
@patripaan
@patripaan 3 года назад
Muchas gracias Cristina! La mesa es un gran reto para el cuerpo... poco a poco ya verás como le vas cogiendo el punto. Un abrazo 😘.
@cristinagonzalez9437
@cristinagonzalez9437 3 года назад
@@patripaan Todavía tengo agujetas🤣
@patripaan
@patripaan 3 года назад
@@cristinagonzalez9437 jijiji eso es que lo diste todo 👏🏻🤸🏼‍♀️
@maybali
@maybali 3 года назад
Muy buena rutina hoy. Las muñecas sufren un poco. Para esta rutina es para la que hablaste en ig de poner agarraderas?
@patripaan
@patripaan 3 года назад
¡Hola! En esta rutina puedes usar los agarres 👌🏻
@_jackeyed_
@_jackeyed_ 3 года назад
No puedo hacer una buena parte de la rutina. Tengo una lesión en la muñeca y no puedo hacer la mesa. Para las planchas tengo unas agarraderas que tienen un poco de pendiente. Podría usarlas para hacer la mesa? Gracias.
@patripaan
@patripaan 3 года назад
Hola, puedes usarlas sin problemas para la mesa, inténtalo y ya me cuentas qué tal. Un beso.
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